Чтобы наладить быт в семье с несколькими детишками и при этом не испытывать стресса, никого не обделять теплом и заботой, автор рекомендует не только применять принципы тайм-менеджмента, описанные в ее предыдущей книге «Пять навыков успевающих мам», но и научиться управлять своим вниманием, налаживать взаимодействие между детьми, оптимизировать быт, быстро восстанавливаться, находить помощников и перепоручать им дела.
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в интернете и в любых информационных системах, для частного и публичного использования без письменного разрешения издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет за собой гражданскую, административную и уголовную ответственность.
Благодарю
Спасибо участницам моих тренингов и семинаров, а также ученицам из мастер-группы за успехи и открытия. Благодаря им эта книга не просто выражает мое личное мнение, но и аккумулирует опыт многих мам.
Спасибо моим детям, которые делали меня сильнее и мудрее, подталкивали учиться, развиваться и совершенствоваться.
Спасибо моей помощнице Василисе за участие в подготовке материалов, ответственность и преданность проекту.
Об авторе
Рада познакомиться с вами! Меня зовут Наталья Потеха, я мама четверых детей, эксперт по тайм-менеджменту для мам, коуч, ведущая тренингов и мастер-классов для родителей. В 24 года я стала мамой троих детей, в 27 лет родила четвертого ребенка.
Когда моему второму ребенку было восемь месяцев, я стала работать, начала развивать первый собственный проект. И вот уже семь лет я работаю и учусь «в декрете» – без отрыва от воспитания детей и ведения домашнего хозяйства.
Сразу скажу, что, как и у многих моих читательниц, мой муж с утра до вечера работает, а бабушки живут далеко, и мне никто не помогает.
В садик и школу мои дети стали ходить недавно… И я уже знаю, что вы хотите у меня спросить! Ответы вы найдете в этой книге.
О книге
На этих страницах я не буду повторять материал, который был представлен в книге «Пять навыков успевающих мам». Однако все принципы, о которых мы в ней говорили, лежат в основе «системы успевания», о которой я хочу рассказать вам в своей новой книге.
Что это за пять навыков?
Навык № 1. Ребенок при вас, а не вы при ребенке
Как делать дела вместе?
Почему мама должна быть главной.
Должны ли быть у ребенка обязанности?
Как заниматься с ребенком?
Чем занять ребенка, и должен ли он играть один?
Почему вместо детей в игрушки играют взрослые. Кому мы их покупаем – себе или детям?
Как построить день вокруг маминых дел, а не вокруг ребенка?
Чем заняться вместе с ребенком так, чтобы всем было интересно.
Навык № 2. Содержать окружающее пространство в чистоте
Как очистить свой дом от лишнего?
Нужно ли расставаться с вещами, и как это делать.
Как тратить 15 минут в день и содержать дом в чистоте.
Как научить детей поддерживать порядок в детской.
Какой секретный способ поможет убрать весь дом за 5 минут?
Как организовать домашние дела, чтобы постоянно поддерживать чистоту и порядок.
Навык № 3. Ставить цели и достигать их
Превращать мечты в цели и делать их реальностью.
Исполнять свои желания.
Окружать себя людьми, которые помогут вам двигаться вперед.
Находить истинные причины желаний и лени.
Пошагово достигать любую цель.
Мотивировать себя и окружающих.
Навык № 4. «Быть готовой к любым неожиданностям»
Как реагировать, если случилась непредвиденная ситуация?
Как можно действовать, чтобы с минимальными потерями вернуться на прежний курс?
Как подготовить ребенка к изменению планов. Нужно ли что-то объяснять детям, и как это делать.
Что нельзя говорить детям, окружающим и самой себе?
Как перестать боятся форс-мажоров.
Навык № 5. Уметь отдыхать и заряжаться энергией
Определять, где у вас УЖЕ есть свободное время.
Наполняться энергией и восстанавливать силы.
Сохранять свой заряд в течение дня.
Отличать лень от отдыха.
Совмещать различные виды деятельности и отдыхать во время переключения на другие занятия.