Вспоминайте все свои причины, размышлению над которыми вы посвятили вчерашний день. С их помощью и формулируйте свою искреннюю просьбу: «Хочу избавиться от похоти, потому что…»

Шаг 3

Составьте уже не такую эмоциональную, а более взвешенную и вдумчивую просьбу к Богу: «Господи, помоги мне избавиться от всего того, что мне не нужно, и усилить все то, что мне необходимо».

Например: «Мне не нужно думать о других женщинах (мужчинах), разрушать семью. Мне нужна моя супруга (мой супруг)» или: «Мне не нужно тратить свою жизнь и энергию на случайные и/или непродолжительные связи, мне нужно добиваться своей цели…»

Повторяйте эту просьбу, мысленно обращаясь к Богу, когда чувствуете, что вас накрывает негативная программа похоти. Вновь мысленно проговаривайте – что ваше, а что вашим не является и вам не нужно.

Вечером запишите информацию и впечатления от проделанного упражнения в блокнот.

Шаг 4

Теперь вам предстоит составить достаточно простой, но действенный алгоритм. Он состоит из следующих пунктов.

1. Как только вы чувствуете, что вас начинает активно донимать негативная программа похоти, – обращайтесь к Богу. Просите его помочь вам избавиться от похоти, укрепить вашу волю. Уже само обращение к Богу настроит вас на свет, на чистоту, на позитив.

2. Далее: каждый раз, испытывая похоть, старайтесь переключить свое внимание с конкретного объекта, ситуации, мыслеобраза на что-то иное. Если вы испытываете импульс негативной программы похоти в связи с конкретным человеком, постарайтесь относиться к нему/к ней не как к сексуальному объекту, а как к другу, к товарищу. Позвоните своей половинке – перенаправьте сексуальную энергию в здоровое русло. В конце концов, сосредоточьтесь на своей цели, на деле – вложите энергию туда.

3. Начните практиковать этот алгоритм сегодня же! Отработайте и делайте так всегда, когда почувствуете влияние негативной программы похоти.

В конце дня запишите в блокнот полученные информацию и эмоции, отметьте свои достижения.

Шаг 5

Сегодня постарайтесь отсечь от себя объекты, которые вызывают в вас похоть, то, чем она питается. Например, перестаньте смотреть порно. Прекратите фокусироваться на картинках, провоцирующих похоть, – например, на вызывающих рекламных баннерах, которых в сети как грибов после дождя.

В объектах противоположного пола начните видеть друзей, просто людей с их чувствами, мыслями и проблемами. Если такое переключение по тем или иным причинам невозможно – например, чрезвычайно сильная негативная программа похоти «зациклена» на определенном человеке, – постарайтесь прекратить общение с ним на какое-то время, пока не научитесь контролировать себя.

Напишите список таких объектов и ресурсов, разжигающих в вас похоть, и начните сокращать подпитку этой негативной программы, избегая этих факторов риска.

В конце дня запишите в блокнот информацию, эмоции, свои достижения.

Шаг 6

Отработайте перескок с объектов, вызывающих в вас похоть, на объекты и моменты, уводящие от похоти.

Продумайте – какие это могут быть моменты, эти спасательные круги? Попробуйте применить их на практике.

Полазаете по сети? Старательно не фокусируйтесь на эротических картинках.

Делаем так: видим – отвлекаемся/не смотрим – переключаемся.

Шаг 7

У многих негативная программа похоти выражается в чрезмерной, вредной для здоровья мастурбации.

Постарайтесь ограничить себя в мастурбации. Удлиняйте перерывы: например, от 10 до 3 раз в неделю.

Разумеется, может не получиться выдержать такой перерыв сразу. Если нарушили – не отчаивайтесь. Обязательно продолжаем работать дальше. И ни в коем случае не фокусируйтесь на порно, пусть желание физиологической разрядки идет только от физиологической потребности.

Запишите в блокнот новую полученную информацию, эмоции и наблюдения.

Шаг 8

Наконец, последний шаг – заново пройдите тест.

Оговорюсь сразу: большинство его не пройдет или же результат будет минимально отличаться от первоначального. Негативная программа похоти – одна из сильнейших, бороться с ней трудно. Но возможно. Надо дальше работать над собой – это нормально.

Начните вновь со второго шага. Повторяйте этот путь раз за разом еще и еще, пока результат теста вас полностью не удовлетворит.

На самом деле эта ловушка НП действует по той же схеме, что и ловушка похоти: распаляет вроде бы естественные желания до неестественных масштабов, делая их вредными для здоровья человека.

Чревоугодием заражаются те люди, которые умеют наслаждаться едой и получают от нее колоссальное удовольствие. Как следствие – лишний вес, разочарование в своей силе воли и дальнейшая жизнь в рабстве у негативной программы…

Помочь на начальном этапе может график приемов пищи. Не строгая диета, а именно график. Вы поймете, что можно наслаждаться вкусом еды, не злоупотребляя ею.