а) Глаза и лоб (пальминг) – рис. 3.

Рис. 3

Руки располагаются таким образом, чтобы ладони лодочкой закрывали глаза, а пальцы плотно прилегали ко лбу. Глаза периодически моргают. Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение», и концентрировать внимание на глазах, внутри головы.

В результате происходит расслабление глаз и всего тела. Желательно делать данное упражнение каждый вечер.

Время работы с настройкой 1–2 минуты. Зрение улучшается быстро и качественно, сон становится крепким. Упражнение положительно влияет на все тело, включая работу головного мозга.

Неподготовленному человеку не рекомендуется работать с потоками раньше, чем за 2 часа до сна, поскольку это может оказать возбуждающие действие на нервную систему и привести к проблемам со сном.

б) Затылок – рис. 4.

Рис. 4

Основания ладоней необходимо упереть в небольшие ямки, находящиеся сзади в основании черепа по бокам шеи, затем плавными движениями пальцев слегка подтянуть кожу головы вверх, смыкая пальцы рук и основаниями ладоней подталкивая вверх череп. Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение».

Происходит сильное гармонизирующее воздействие на мозжечок и работу мозга в целом, усиливается его кровоснабжение, что благоприятно сказывается на регулировании всех функций организма. Применяется при проблемах с давлением.

Во время выполнения данного упражнения возникает ощутимая нагрузка на шею, поэтому лучше его делать сидя. Тогда после немного наклоните голову вперед – такое положение будет более удобным и позволит избежать неприятных ощущений в области шеи.

Регулярное выполнение этого упражнения во много раз усиливает кровообращение головного мозга, а также способствует восстановлению функций позвоночника не только в области шеи, но и всех других его отделов.

в) Левая рука – на затылке, правая – на начале грудного отдела позвоночника – рис. 5.

Рис. 5

Легкими надавливающими движениями слегка подтягивается кожа головы и грудного отдела позвоночника вверх. Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение», вызывая ощущение Потока в области шеи.

Происходит воздействие на кору головного мозга, на всю дыхательную систему, на щитовидную, паращитовидную и вилочковую железы.

Это упражнение не является обязательным, если у вас не наблюдается проблем с позвоночником, вы можете его пропустить.

г) Снятие головной боли: правая рука – на затылке, левая – на лбу – рис. 6.

Рис. 6

Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение», и полная концентрация внимания на выполняемом действии.

Область спины

а) Руки на пояснице – рис. 7.

Рис. 7

Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение», с концентрацией внимания на почках.

Происходит воздействие на мочеполовую систему и позвоночник. Данная позиция способствует набору энергии.

Во многих целительных системах, в частности, в китайской традиционной медицине, почки напрямую связаны с позвоночником, поэтому воздействие на почки поможет вам избавиться не только от заболеваний мочеполовой системы, но и от проблем с позвоночником. Также данное упражнение способствует набору энергии – закачивая энергией почки, вы восстанавливаете весь энергобаланс организма.

Время работы с настройкой – 2–3 минуты.

б) Ладони – на крестце, пальцы рук – на копчике.

Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение». Прорабатывается зона таза, что также дает оздоровительный общеукрепляющий эффект.

в) Правая рука – на пояснице, левая – на шее – рис. 8.

Рис. 8

Мысленно произнести: «Иггдрасиль, Лечение», внимание при этом концентрируется на всем позвоночнике – от шеи до копчика.