Вход/Регистрация
  1. библиотека Ebooker
  2. Образование и наука
  3. Книга "Душевная травма – стимул для роста?"
Душевная травма – стимул для роста?
Читать

Душевная травма – стимул для роста?

Коллектив авторов

Образование и наука

:

психология

.
Аннотация

Сложно найти человека, который не перенес душевной травмы в детстве. Для одних это послужило стимулом к росту, другие запутались в себе и жизни. Как пережить то, что произошло в далеком прошлом и двигаться дальше читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете:

• почему людям свойственно терпеть и скрывать эмоции,

• как принять себя, измениться к лучшему и вернуть радость жизни.

Как перестать страдать, даже если все плохо

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Елена Анисимова

Сомнения и разочарования порой одолевают всех. И если поддаться разрушительным мыслям, можно поверить, что все безнадежно, и скатиться в состояние вечного неудачника. Но когда мы осознаем, куда ведут раздумья, можно все исправить, утверждает профессор психологии Стивен С. Хейс.

Мне приходится прорабатывать с клиентами их тяжелый прошлый опыт, и всякий раз я наблюдаю, как их охватывает неверие в свои силы. Они сомневаются в состоятельности, способности стать лучше и даже в том, что заслуживают чего-то лучшего.

На пути к исцелению внутренняя логика подбрасывает тяжелые мысли:

• «Я конченый неудачник, и с этим ничего не поделаешь».

• «Моя жизнь – сплошной бардак, как бы я ни пытался это исправить».

• «Все безнадежно. Наверное, мне просто не суждено стать счастливым».

Эти самоуничижительные раздумья могут причинять сильную боль и затягивать в ловушку самосаботажа. В конце концов, если улучшения безнадежны, нечего даже стараться.

Чтобы обезвредить разрушительную установку, надо лишить ее привычной функции

Возможно, не все дошли до такой степени безысходности, как некоторые клиенты, но многие наверняка не раз испытывали сомнения и неуверенность. Когда мы идем на поводу у неуверенности и позволяем ей руководить нашими действиями, мы удаляемся от того, что серьезно и важно.

Поэтому я всегда работаю над обезвреживанием мыслей. Чтобы обезвредить разрушительную установку, надо лишить ее привычной функции. К примеру, возьмем мысль «Я недостаточно хорош». Это чрезвычайно тяжелая, удручающая мысль, которая часто приводит к еще большей тоске и страданиям. Тем не менее, если распевать «Я недостаточно хорош» на мотив песенки «С днем рождения», оно теряет изначальный смысл. Слова все те же, но эффект – функция – меняется.

Конец ознакомительного фрагмента.

Купить и скачать
в официальном магазине Литрес

Без серии

Судьба кочевых обществ в индустриальном и постиндустриальном мире
Мозг и сознание. Разгадка величайшей тайны человеческого мозга
Операция «перезагрузка». Как не откладывать жизнь на потом?
Меня никто не любит, даже я сама. Как найти опору в себе?
Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя?
Душевная травма – стимул для роста?
Новое мужество – быть собой. Кто Я на самом деле?
Чего вы боитесь? Как преодолевать страхи?
Остановить мгновенье. Секреты осознанной жизни
Государство и малый бизнес в России. Проблемы гармонизации законодательства и практики его применения
Философские проблемы развития искусственного интеллекта

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: