Поддерживает хорошее состояние слизистых оболочек бронхов и носа, благодаря чему организм защищается от инфекций.

Способствует обновлению хрящевых и суставных тканей.

Регулирует работу симпатоадреналовой системы организма. То есть когда чужеродные тела попадают в организм, надпочечниками вырабатывается адреналин, а ретинол в свою очередь способствует выработке адреналина.

Где содержится витамин А:

желток яйца;

сливочное масло, печень рыбы;

предшественник витамина А бета-каротин содержится в растительных продуктах, таких как морковь, абрикосы, хурма, помидоры, красный перец.

Витамин D

Для чего необходим витамин D.

Улучшает всасывание кальция и фосфора.

Укрепляет зубы и кости.

Укрепляет иммунитет.

Является мощной профилактикой рахита у детей.

Где содержится витамин D:

жирная рыба;

молочные продукты;

солнечный свет, однако тут стоит быть предельно аккуратными, так как воздействие ультрафиолетовых лучей

Конец ознакомительного фрагмента.