600 граммов обезжиренного творога съесть в течение дня за 5–6 приемов.

Дополнительно можно выпить 2 чашки зеленого чая или кофе без сахара.

Молочные дни

6 стаканов молока, кефира или простокваши выпить в течение дня за 6 приемов. Очень полезна тем, кто страдает отеками.

Яблочная диета

Очень хорошо подойдет любителям яблок, к тому же они очень богаты пищевыми волокнами. 1,5 килограмма яблок – 5 раз в день по 300 граммов в течение 1–3 дней. В 1-й день – только яблоки, на 2-й и 3-й – яблоки в сочетании с овощной бессолевой диетой.

Арбузная диета

1,5 килограмма спелого арбуза съесть за 5 приемов – по 300 граммов каждый раз.