От замечаний родителей зависит, насколько мы позволяем себе даже просто обладать энергией, и это выливается в паттерны, которые осложняют жизнь даже во взрослом возрасте. Когда нам велели сидеть тихо и не шуметь или наказывали за эмоциональные всплески, мы учились сдерживать свою энергию и воспринимали свои внутренние ощущения как негатив. Иногда это происходит так долго, что мы перестаем ее ощущать. Поощрение или критика, приятие или отвержение формируют наше восприятие собственной энергии и способы ее выражения вовне.

Энергия нейтральна, но она принимает ту форму, которую мы ей придаем, – образовавшуюся под действием убеждений, эмоций и опыта. В основном энергетические потоки следуют дорожками (каналами), проложенными нашими эмоциональными или физическими привычками, которые могут быть позитивными или негативными. Если вы раскованны и счастливы, энергия ощущается как постоянная бодрость или даже радость. Если вы боязливы, прилив энергии вполне может запустить ощущения, ассоциирующиеся со страхом, и мозг тут же начинает выдумывать разные ужасы.

Биологический организм может выжить, только если энергия разумно сбалансирована. Слишком мало – и мы едва шевелимся. Слишком много – и нам кажется, что вот-вот взорвемся. Чтобы наша жизнь была гармонична, нужно научиться управлять своей жизненной силой и приводить ее в равновесие.

Дети переполнены энергией, но не знают, как ею управлять в цивилизованном мире и вести себя «как следует». В школе нам приходится неподвижно и тихо сидеть за партой, в то время как тело требует беготни и шума. Слишком энергичные дети – наказание даже для самых благонамеренных родителей, и за естественный выход энергии их часто ругают, стыдят или наказывают. «Что с тобой? Почему ты не можешь сидеть спокойно?» Или: «Помолчи, делай, что тебе говорят, а не то…»

Так что мы учимся сдерживать свою энергию. Мы приучаемся обуздывать мгновенные порывы и чувства, запирая энергию в мышцах – даже если занимаемся спортом. Конечно, некоторая сдержанность необходима, ведь если мы будем следовать каждому сиюминутному порыву, то не сможем жить в цивилизованном обществе. Но часто мы усваиваем уроки подавления чувств даже слишком хорошо, из-за чего наша природная живость улетучивается.

Нам действительно следует научиться управлять своей энергией, но не подавляя или избавляясь от нее. Вместо этого можно «складировать» эту энергию в тканях и тонких каналах тела. Подобно батарейке, мы можем сохранять заряд энергии для дальнейшего использования. Для этого необходимо убрать блоки, которые мы выстроили на ее пути. Это и есть работа над выздоровлением.

В этой книге говорится о жизненной энергии. Здесь описано, как она действует, через призму ваших внутренних ощущений. Вы узнаете, как ее почувствовать, развивать и управлять ею. Мы обсудим, как энергия управляет характером, как возникают блоки и как их снять; рассмотрим, как избыток энергии формирует «панцири» на теле, и опишем разные виды таких «панцирей», называемых «характерными структурами», которые управляют нашим поведением и взглядами.

Мы увидим, каким образом травмы влияют на нашу энергию, а также то, какие преимущества и опасности несет в себе высвобождение энергии посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Мы изучим действие энергии в личных и общественных отношениях и обсудим способы управления энергией в каждой из чакр.

Основное внимание здесь уделяется использованию своей энергии для психологического, эмоционального и духовного исцеления и развития. Вы научитесь отслеживать энергию в себе и других. Вы изучите способы обуздания эмоциональной энергии без подавления ее, а также методы устранения блокировок. Кроме этого, вы узнаете, какое важное значение имеет движение энергии по организму, как заряжаться и разряжаться, чтобы сохранять равновесие – эмоциональное, физическое и духовное.

Если вы – врач, преподаватель, целитель или тренер, то работа с энергией поможет вам добиться заметных и стабильных позитивных изменений у ваших пациентов, учеников и клиентов. Вы научитесь новым методам работы, которые позволят объединить разум и тело и добиться большей целостности и самоосознания.

Выполняя приведенные здесь упражнения, вы сможете лучше понимать весь процесс прохождения энергии по организму, отслеживать, регулировать и направлять ее в разные участки тела, чакры или сферы жизни. Эти техники можно практиковать в одиночку, вместе с клиентами или осваивать в группах. Все могут научиться ощущать энергию и делать эти упражнения, но особую ценность они представляют для тех, чьи профессии связаны с помощью людям: психотерапевтов, брачных консультантов, спортивных тренеров, целителей, преподавателей йоги, а также актеров, музыкальных исполнителей и менеджеров, отвечающих за то, чтобы поддерживать энергию в своих группах или компаниях и направлять ее должным образом.

К настоящему времени написано множество книг о биоэнергетическом целительстве и даже о том, как измерить эту загадочную и таинственную энергию, однако лишь немногие могут подсказать, как использовать ее в повседневной жизни. Еще меньше людей понимают, как и почему она блокируется, или почему от нее главным образом зависит процесс выздоровления. Другие стремятся уменьшить или контролировать ее и попусту растрачивают этот ценный ресурс. Осмелюсь предположить, что умение уравновесить и сохранить энергию лежит в основе всякого долговременного исцеления. Именно этому – а также искусству жить в полную силу – я посвящаю данную книгу.