Рассказ, совет, методичка и инструкция для тренеров. Впервые собраны и раскрыты основные форматы уроков детского фитнеса. Если вы давно ведете занятия и не знаете, как сделать их более структурными, а подготовку к занятиям минимальной. Или, если вы ведете не так давно, и основная схема еще не сложилась в голове - смело берите! Читайте и перечитывайте и да пребудет с Вами #самыйлучшийдетскийфитнес. В оформлении обложки использованы фотографии из личного архива автора 2019 г. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Предисловие
Дорогие и любимые! Всем привет! Я очень долго шла к этому шагу. Но в итоге бесконечное количество методичек, слов, статей, лекций легко и непринужденно сложились в общий текст, который вы держите перед собой. Хочу сразу предупредить, что это не научный труд. Это практически прямая речь: основные тезисы. То, о чем мы говорим начинающим тренерам. Это – основа детского фитнеса, его базовые тезисы. Я очень рада, что получилось свободно и понятно донести особенности нашей деятельности.
Начинающим тренерам я рассказываю историю фразы #самыйлучшийдетскийфитнес. Те, кто подписывают свои посты этим хэштегом, помнят, что это не факт. #самыйлучшийдетскийфитнес – это обещание. Прежде всего, самому себе, что каждый раз, заходя в зал, ты будешь делать лучше, чем вчера. Каждый урок лучше, чем предыдущий, каждый день ярче, чем перед ним.
Чтобы прийти к этому, мне понадобились годы практики и нереальная команда. Сейчас я делюсь с вами своими мыслями и знаниями.
Ну а если захочется задать вопрос вживую, ищем все по тому же хэштегу #самыйлучшийдетскийфитнес или на страничке @nastyashulyak
1. Детский фитнес в Фитнесе
Детский фитнес как направление начитает активно развиваться в индустрии. Мы все чаще и чаще видим в фитнес клубах Детские Центры, все чаще и чаще звучат предложения по детским клубным картам. Но вместе с тем мне все чаще и чаще приходиться рассказывать о том, какой он – «идеальный детский клуб». Все это, просто обязывает нас ближе познакомиться с данной отраслью индустрии и структурировать знания, которые уже есть.
Если брать Детский фитнес, как вид физической активности то, определение получается таким:
детский фитнес – рационально организованная оздоровительная физическая культура с преимущественным использованием средств современного фитнеса, предоставляющая комплексную систему для гармоничного развития личности ребенка.
На самом деле, это знакомая Вам с детства физическая культура. Вспомните все, чем занимались в детском саду и в школе на уроках физры. В чем же разница? Прежде всего, детский фитнес – это частная форма физической культуры, что подразумевает предоставление услуг. И сейчас мы доходим к главному вопросу – кому это надо?
Первый ответ лежит на поверхности – наши основные клиенты – дети! Чтобы быть успешным надо понимать, как нравится детям. Но что заставляет детей снова и снова возвращаться в детский клуб:
– приобретение новых навыков. Так хочется научиться чему-нибудь новому: стоять на голове, танцевать брейк или латину и здесь, в одном месте, в клубе можно все это получить на занятиях в фитнес-клубе.
– общение. В Детском Клубе создается абсолютно уникальная атмосфера. Инструкторы больше похожи на друзей, на занятиях другие дети чаще всего это тоже друзья.
– престиж. Большой, красивый клуб, куда ходят папа и мама. Красивые тренажеры, модная музыка…все это часть почти «взрослой» жизни. И в случае со школьниками, этот мотив очень актуален.
– похвала. Очень мощный стимул для детей. В детском фитнесе нет оценок. Мы рады даже маленьким достижениям на занятиях. Это так выгодно отличает нас от секций, школы и детского сада.
Но не стоит забывать: успешность детского клуба зависит от того, довольны ли родители. И вот что ждут от нас родители:
– приобретение новых навыков детьми. Да, к нам приводят детей, чтобы они умели…а вот здесь список может быть бесконечным. Однажды в наш клуб пришли родители, которые хотели, чтобы мальчик 7 лет научился ползать по канату. В другой раз был «запрос» на разучивание танца снежинок.
– оздоровление. Большим плюсом детского фитнеса является возможность для каждого ребенка получить двигательную активность именно в том объеме, который необходим, чтобы стать здоровым. Не все родители хотят воспитать олимпийских чемпионов, но движение просто необходимо для каждого. Фитнес позволяет найти такой хрупкий баланс.
– время. Время в нашем мире – самый ценный ресурс. Фитнес клубы с Детским Клубом дают возможность не только заняться развитием ребенка, но найти время на свои тренировки. И это очень удобно. Еще один временной плюс детского фитнеса – в одном месте Вы можете найти занятия для ребенка по танцам, каратэ, творчеству и многому другому. Теперь Вы можете привести ребенка в одно место и не тратить время на переезды между кружками.
2. Принципы Детского Фитнеса