Разместите все нужное рядом и приступайте к чтению.

Не загружайте себя лишними вопросами, правильно я ли делаю, получится ли у меня. Сомнения включают сопротивление и вы начинаете буксовать.

Сделайте, как вы поняли. Всегда можно повторить и переделать. Если захочется. А на первый раз не закапывайтесь в поиск тайных смыслов и не добивайтесь идеального выполнения.

Уверена, что вы прекрасно справитесь. Пусть даже некоторые моменты книги вас удивят. Не надо мысленно дискутировать со мной (я не узнаю об этом), не надо улучшать задания (они проверены практикой), не надо убеждать себя, что это не поможет (вы этого не знаете наверняка).

Просто начните читать и выполнять Действия. По сути книга – это ваш персональный тренинг. Без практик вы получите только пищу для размышлений. А этого у вас и так достаточно.

Дойдите обновленной до последнего слова в книге.

И похвалите себя.

Начнем с намерения. Это облегчит чтение книги и поможет выполнить все практики. Многократно проверенный факт – если перед тем, как начать любое дело, вы создали намерение, то результат будет лучше.

Намерение структурирует процесс и задает временные рамки. Например, вы ведете сессию с клиентом и забыли сказать, что проработаете проблему за сорок минут. Или начали уборку и не задали ключевые параметры.

В результате сессия может затянуться надолго, вы сделаете много лишнего, и останетесь недовольны собой. Уборка превратится в тягостное дело на полдня.

Отсутствие намерения помещает вас в лодку в океане, которая “без руля и без ветрил”. То вы куда-то двигаетесь, то качаетесь на волнах, то гребете изо всех сил, не задав толком направления.

Это выматывает. И лишает вдохновения. Вы вроде и хотите сделать все, что требуется, и в тоже время не управляете движением, не ставите парус по ветру.

Намерение должно быть ясным и твердым. С конкретными формулировками. Это договоренность с собой выполнить задуманное с хорошим результатом.

Само по себе намерение – это не цель. Это решение сделать максимально возможное для цели. Вы настраиваетесь на выполнение и заряжаете себя уверенностью, что все получится.

Запишите свое намерение в блокнот. Оно может выглядеть примерно так:

Я создаю ясное, твердое намерение прочитать книгу и выполнить все задания за один день с удовольствием и наилучшими для меня результатами.

Когда вы установили для себя правила для выполнения цели (создали намерение), заручитесь поддержкой извне. Речь не о друзьях, хотя вы можете попросить их о помощи.

Лучшее участие в таком деле как это – читать книгу параллельно с подругой. Можно обсуждать детали и результаты, делиться инсайтами и задавать друг другу продвигающие вопросы.

Создать для себя вдохновляющее пространство очень легко. Это похоже на медитацию. Прочитайте указания и следуйте им. Можно наговорить текст на диктофон. Тогда вы ничего не забудете сделать. И впоследствии сможете использовать эту инструкцию для других задач.

Медитация

Сядьте поудобнее, закройте глаза, вдохните и выдохните несколько раз, чтобы расслабиться. Представьте, что вы идете по извилистой улочке старинного города, смотрите по сторонам, чувствуете себя хорошо. За поворотом перед вами возникает высокая изгородь. Там – то, что вам нужно. Пространство, где есть все ответы для вас.

Вы находите калитку, но она заперта на огромный замок. Кладете руку на замок, чувствуете, как пространство узнает вас и пропускает внутрь. Как только вы входите, калитка закрывается. За оградой красивый парк под куполом. Это закрытое безопасное место, в котором вы останетесь на все время чтения книги. Здесь разрешено все устроить по своему вкусу, расположиться со всеми удобствами. Повесить гамак или поставить плетеное кресло у воды. Наслаждаться шумом реки и любоваться рыбками.

Но может вам нравится сидеть в библиотеке у камина? Вот камин и мудрые книги. Хочется понежиться на горячем песке, наблюдая, как океан играет волнами? Вообразите это.

В этом пространстве к вам приходят важные мысли и озарения. Вы лучше понимаете себя, своих родителей, других людей, причины своих поступков, и легко прощаете обиды.

Любая трансформация, перезагрузка мышления, ремонт жизни начинается с простых вопросов.

А что, собственно, у меня есть для трансформации?

Что не так в моей текущей жизни?

Какие цели я перед собой ставлю?

Зачем читаю эту книгу?