Именно вода приводит в действие натриево-калиевые «насосы», вырабатывая тем самым необходимую для нормальной работы клеток энергию, которая является пусковым механизмом вне- и внутриклеточного обмена.

Уже много лет принято считать сухость во рту сигналом потребности в воде. Если сухости нет, то человек считает. Что пить он не хочет и ему этого и не нужно. Главным признаком, говорящим об обезвоживании, являются различные нарушения функционального состояния и болезни.

Вода – это растворитель и именно она регулирует все функции организма, включая активность всех растворенных веществ. Все функции организма зависят от рационального движения воды. Распределение воды – это единственный способ обеспечить доступ к наиболее важным органам не только воды, но и переносимых ее элементов: гормонов, химических веществ, питательных веществ. Этот процесс распределения контролирует гистамин и зависимые от него вещества.

Поскольку дефицит воды в организме проявляется в виде различных сигналов, симптомов и осложнений, то вода может быть использована в качестве естественного лекарства. Это величайшее открытие в области здоровья за последнее время!

Научные исследования доказывают, что кроме растворения и переноса необходимых веществ, вода обладает многими другими функциями. Прежде всего, вода обеспечивает процесс гидролиза. Гидролиз –это химическое взаимодействие вещества с водой, при котором сложное вещество распадается на два и более новых веществ. Именно этим объясняется то, что вода помогает семени взрасти и превратиться в дерево.

Когда человек начинает испытывать жажду по появлению сухости во рту, а на самом деле организму в это время не хватает уже не менее двух стаканов воды. Выпив один стакан, мы думаем, что утолили жажду, при этом оставляем организм в обезвоженном состоянии, в котором клетки продолжают испытывать громадную нагрузку из-за наступившей вязкости крови, вязкости межтканевых и других жидкостей со всеми вытекающими последствиями.

А вы знаете, что депрессия возникает во многом из-за обезвоживания? Принято считать, что она возникает, когда мозг, столкнувшийся с эмоциональной проблемой, не может одновременно справиться и с другими действиями, требующими внимания. Человек настолько поглощен своими проблемами, что какое-то время не способен действовать и трезво мыслить. Патология, ассоциируемая с социальным стрессом, страхом, волнением, неуверенностью, постоянными эмоциональными и семейными проблемами – это результат еще и дефицита воды в тканях мозга. Мозг работает на электрической энергии, генерируемой водой. В условиях обезвоживания количество проводимой энергии в мозге значительно уменьшается и многие функции мозга, зависящие от этой энергии, теряют свою эффективность. Подобного рода неэффективность и называется депрессией.

Физиологическая норма, то есть необходимое для нашего организма минимальное количество воды, обусловленное вашими особенностями, составляет 1 л на 30 кг. веса в день. Таким образом, человек с весом в 70 кг., должен выпить в течение дня минимум 2 литра воды, а с весом 80 кг. человек должен выпивать 2.4 л в день. Думаю, что формула понятна. В жаркую погоду количество выпиваемой воды нужно повысить до 40 мл. на каждый килограмм веса. Отмечу, что это физиологический минимум, который вы должны выпивать в день. Если больше пьете, то ничего страшного. Максимальное количество воды в день можно рассчитать умножив вашу норму на 2.

Если до этого момента вы пили воды мало, то лучше всего идти к вашей физиологической норме постепенно, чтобы организм привыкал к увеличению потребления воды и не возникло перенапряжения разных систем, в том числе почек.

Формула такая: к количеству, которое вы выпиваете ежедневно постепенно добавляйте по 50 мл раз в два дня пока не дойдете до своей нормы. Если начнутся отеки, то уменьшите количество воды до прежних показателей и через неделю начните опять постепенно добавлять.

Потребление воды, как мы уже выяснили, является очень важным фактором для крепкого здоровья человека. Только чистая вода попадает внутрь клетки. Различные напитки, кофе, чай и, естественно, алкоголь не проходят в нее. Часть этой грязи организм выбрасывает через выделительную систему, а часть мусора от этих жидкостей остается и отравляет организм. Если каждый день пить кофе, то мембрана клетки засоряется, и помимо чистой воды в клетку попадает мусор, и митохондрии внутри клетки, а это наши электростанции, начинают снижать свой энергопотенциал.

Как пить воду?

На самом деле, это очень существенный момент. Чтобы вода равномерно поступала в клетки, по мере отработки их водных ресурсов, и воду туда нужно доставлять регулярно-постоянно.

Итак:

1. Обязательно, сразу после пробуждения, на голодный желудок, выпить один, а лучше два стакана чистой питьевой воды комнатной температуры. Таким образом, вы запустите в работу все системы жизнеобеспечения вашего организма и вымоете шлаки и желчь, накопившеюся за ночь в желчном пузыре, которая как раз является фактом образования камней. Через 10-15 минут она начнет действовать как электролит, антиоксидант, растворяющий все мочекислые и другие образования, накопившиеся в зашлакованном организме

2. Не рекомендуется пить воду и другие напитки во время еды и в течение полутора или двух часов – после, в зависимости от того, что вы съели.

Если что-то мясное – то два часа, а если овощи/фрукты – то полтора.

Выпейте стакан за 20 минут до еды и тогда вы не будете испытывать жажду. Слюно-выделение будет достаточное.

Что происходит, если пить во время еды? Во время еды, вырабатывается желудочный сок, и вода просто его разбавит. Тем самым, поступающая внутрь пища, будет не до конца переварена, в таком виде из желудка она попадет в тонкую кишку, а там она начнет гнить и бродить. Вы не получите из пищи достаточно витаминов и полезных веществ, а получите – загрязнение организма.