4. Закройте глаза, дышите медленно, глубоко. С каждым выдохом представляйте, как теплая морская волна проходит сквозь вас сверху вниз, смывая всю усталость и напряжение. Повторяйте 2–5 минут.

Как научиться визуализации? Я приведу простые примеры упражнений.

1. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте клубнику – спелую, сочную. Представьте ее как можно подробнее, с ворсинками и темными крапинками. Ощутите ее вкус. Какой он, сладкий или, может, с кислинкой? Мысленно возьмите нож. (Каким он будет? Мысленно нарисуйте как можно более точную картинку.) Через какое-то время вспомните клубнику. Опять представьте ее максимально точно. В течение дня повторяйте упражнение как можно чаще.

2. Представьте перед собой зеркало. Постарайтесь увидеть в нем свое отражение. Повторяйте в течение дня. При этом нежелательно смотреть в настоящее зеркало.

3. Представьте любого хорошо знакомого вам человека. Постарайтесь прорисовать все черты его лица, вспомнить все нюансы.

4. Вспомните какое-то место, где вы чувствуете себя в безопасности, где вам комфортно. Мысленно перенеситесь туда. Прочувствуйте, что вы там, представьте его запах, обстановку с максимальной точностью.

Через неделю ежедневных тренировок упражнения усложняются:

5. Представьте другие фрукты и овощи, их запах, вкус, внешний вид – с максимальной точностью.

6. Представьте свое отражение – тогда, когда вы были моложе, затем в старости.

7. Представьте своего знакомого и мысленно поговорите с ним. Передайте ему какую-то информацию. К примеру, попросите его позвонить вам и постарайтесь внушить ему свою просьбу.

8. Визуализируйте не просто место, но себя в нем, чувствуйте, как вы становитесь сильнее, богаче, успешнее.

Чтобы образы ожили, мы должны представить их максимально четко, наделить их своей энергией. Чаще всего человек воспринимает информацию зрительно, но нужно развивать и другие свои чувства, поэтому ставьте себе разнообразные задачи, например почувствовать:

– запах кофе;

– вкус лимона во рту;

– вкус шоколада;

– запах свежескошенной травы;

– запах хлеба;

– вкус воды – прохладной, свежей.

Представьте под ногами песок, как вы идете по нему, затем морскую гальку.

Придумывайте свои образы, прощупывая их всеми органами чувств. Воображайте их ярко, со вкусом и запахом.

В 20-е годы ХХ века академик В. Вернадский предложил понятие «ноосферы» – энергетической оболочки Земли, где, образно говоря, находятся все человеческие мысли и эмоции. По его теории, мысли не рождаются в нашем сознании, а «ждут», когда кто-то настроится на их волну и их «поймает». В магии эта теория нашла применение в вызовах, внушениях. Попробуйте и вы себя на этом поприще, причем начать можно с самого простого. Представьте вашего знакомого максимально точно и начинайте внушать ему, скажем, чтобы он позвонил вам или написал сообщение. Представьте его с телефоном в руке, его голос, интонацию, слова, которые вы хотели бы услышать. Концентрируйтесь на задании. Повторяйте упражнение, сдабривайте образ эмоциями. Пользуясь этой техникой, вы можете внушать мысли о себе кому угодно, но, разумеется, это должен быть знакомый вам человек.

Более пикантный вариант подходит для людей, которые находятся в близких отношениях. Представьте человека совершенно обнаженным, нарисуйте максимально точно детали его внешности – лицо, глаза, губы, руки. Старайтесь создавать трехмерный образ. Представьте, как вы прикасаетесь к нему. Ощутите его кожу, изучайте его тело пальцами, ладонями. Вы можете гладить его, ласкать, быть более нежным или жестким. Если вам удастся полностью окунуться в этот опыт, отключив внутренний диалог и направив свое сознание на визуализацию, вы будете весьма удивлены результатом.

По сути, это самая простая, но эффективная техника вызова в магии. Воздействуя в состоянии измененного сознания на энергетического двойника, которого вы создаете мощной визуализацией, вы внушаете человеку мысли о себе, притягиваете его, возбуждаете его ум и тело на любом расстоянии. Избежать такого воздействия совершенно невозможно, и чем больше вы будете практиковаться, тем сильнее будет притяжение между вами. Чувства, эмоции, желание человека, которого вы визуализируете таким образом, будут исходить как будто изнутри, не поддаваясь объяснению и здравому рассудку. Передача мыслей на расстоянии намного проще, чем кажется. И все, что нужно для этого, – осознанность и тренировки по изменению сознания.

Магия – не игра, а набор сложных серьезных практик, способных кардинально изменить вашу привычную жизнь, как правило, безвозвратно. Поэтому не гонитесь за мантией и черным балахоном, ведь классическая атрибутика книжного мага – не более чем образ на праздник Хеллоуин. Прекрасно заниматься своим духовным развитием и ориентироваться в происходящем, но все же каждому свое. И быть хорошим поваром или музыкантом ничуть не менее престижно, чем колдовать.

Одна из самых распространенных человеческих проблем, кроме невежества, – недовольство. Это состояние ума, которое отлично характеризуется четверкой кубков из колоды Таро Райдера Уэйта. Вроде бы и кубки скорее полные, чем пустые, но юноша на карте явно не рад происходящему. Часто бывает, что человек не может найти себя, гонится за призраками, погрязает в иллюзиях, а там и жизнь незаметно проходит. Поэтому изучать и практиковать оккультизм необходимо исключительно на трезвую голову, осознавая все риски и не теряя связи с привычным миром.