Дальше все банально: задаю мужу вопрос и получаю ответ, который окончательно рассеял все еще теплящиеся надежды на ошибку. Ссора, но, насколько возможно, тихая и спокойная, ведь дома дети. Сбор его вещей в чемодан. Расставание…

Теперь вся моя жизнь словно раскололась на две половины: ДО и ПОСЛЕ. Та, что была ДО, начинает казаться мне идеальной, ну или почти идеальной. Становится совсем непонятно, как можно было искать чего-то другого, имея все здесь и сейчас. Но, видимо, его ценности поменялись, и это дало ему право на такие поступки…

А половины ПОСЛЕ для меня сейчас просто не существует – она как бы предполагается, но любые мысли о будущем теперь приносят одну лишь невыносимую боль, новые страхи и вопросы, на которые пока у меня нет ответов.

За свою жизнь я усвоила несколько важных принципов. Не могу предать, не могу изменить, для меня важна ценность семьи и т. д. Но в той ситуации я поняла, что злые и негативные эмоции настолько овладевают мной, что я не в состоянии с ними справиться и даже готова изменить своим принципам. Само осознание этого тоже не повысило мою самооценку. И тогда я решила постараться относиться ко всему происходящему спокойнее. Посмотреть на все как бы со стороны. Я начала прислушиваться внимательнее к себе, к своим внутренним желаниям, эмоциям, переживаниям… И главное – я очень хотела успокоиться, обрести гармонию с собой и вновь научиться разумно принимать решения.

В периоды особо невыносимой боли я заставляла свой мозг работать, анализировать сложившуюся ситуацию и даже смогла составить себе табу на этот период. Не могу сказать, что я все их в точности соблюдала. Эмоции есть эмоции, и я – обычная живая женщина. Особенно тяжело было в самом начале, когда стоило услышать его голос – и ноги сами подкашивались, а когда встречалась с ним взглядом, то готова была нарушить все свои табу. Но я очень старалась и чувствовала себя лучше, когда жила по своим правилам, а не по навязанным извне. Интернет грешит подобного рода советами: и как вернуть, и как стать желанной, и много-много всего в таком же ключе. Я хотела договориться с собой: прежде всего, перестать себя бояться, чтобы потом не стыдиться своих же поступков и необдуманных решений. Ведь боль действительно сильно ослепляет.

И вот что я себе запретила:

звонить, писать, общаться – вообще очень хочется свести все общение к нулю, пока я не буду к нему готова;

унижаться, просить, умолять – хотя это мне и не свойственно, но иногда так нахлынут чувства, что и сама порой не понимаешь, что творишь;

произошедшее не должно коснуться детей: наши отношения – только наше личное дело, несмотря ни на что, а мать и отец даются нам один раз и на всю жизнь;

кваситься, жалеть себя, страдать – я очень слабая и сильная женщина, и так было всегда, но теперь вопрос, в чем моя сила и в чем моя слабость, – мне нужно с этим разобраться;

поступки, о которых точно пожалею, – в отместку и очень импульсивные поступки в такой ситуации ни к чему хорошему меня не приведут.

Чтобы как-то справиться с ситуацией и разобраться в себе, я купила блокнот и начала делать записи, и мне это помогло. Делюсь с вами своим выздоровлением. Возможно, кому-то это поможет пережить подобную ситуацию.

Елена Вое, коучер

Предательство любимого человека – событие, занимающее одну из самых высоких позиций на шкале стресса. Жизнь, разделившаяся на До и После, разбитая ваза, которую не склеить, история любви с несчастливым концом.

Многие описывают подобное состояние как удар в спину, а в первые несколько дней вы можете ощущать нарывающую открытую рану.

Что делать, когда мозг отказывается работать, а душа разрывается от несправедливости и тоски?

Давайте начнем с базовых установок, в которые сегодня вам нужно просто поверить, как в четыре времени года или в Отче наш:

Это пройдет. Даже если у вас сложная ситуация, со временем ваше восприятие произошедшего изменится.

Подбодрите себя фактом, что подобное состояние не навсегда. Не верите? Ярким примером российского кинематографа на тему предательства я бы назвала всенародно любимый фильм «Любовь и голуби». Помните фразу главной героини: «Кака така любовь»? Ну улыбнитесь же, ну правда – «кака така»… А еще лучше, пересмотрите фильм или любую другую любимую мелодраму с хеппи-эндом.

Да, у случившегося останется название – «предательство», но, как мы знаем, после ночи наступает утро, после бури всходит солнце, а после ссоры бывает примирение.

Вспомните слова царя Соломона: «Все проходит. И это пройдет». Возможно, вы удивитесь, но практически каждый из великих мыслителей сделал подобный вывод.

«Верь, все пройдет. Даже если очень плохо – то когда-нибудь кончится. Ничто на свете не вечно», – Омар Хайям.