Вашу жизнь стремится поглотить хаос! Сколько бы вы не наводили порядок, его хватает лишь на неделю, а в лучшем случае на месяц. Марафоны или тренинги приносят лишь временное облегчение, и все возвращается на круги своя. Вы уже отчаялись что-то изменить и просто живете в бардаке. А хотите быстро, просто и, главное, навсегда избавиться от этой проблемы? В этой книге вы найдете чудесную методику-игру, которая обязательно понравится не только вам, но и вашим близким. Превратить уборку в развлечение – что может быть лучше? Только чистота, порядок и предвкушение нового расхламляющего приключения.
Об авторе
Нелля Сергеевна Лысенко – профессиональный психолог, сексолог, системный семейный психотерапевт, автор множества книг, в том числе книги-бестселлера "Секс-конструктор: выбирай, делай, наслаждайся. Создай секс своей мечты!"
Это уникальный специалист в своей области, помогающий людям быстро и просто решать свои проблемы. Семь из восемнадцати лет практики она посвятила работе консультантом на горячей линии экстренной психологической помощи «Телефон Доверия», что привело к необходимости разработки собственных эффективных методов экспресс-консультирования и авторских методик самопомощи.
Каждая книга Нелли Сергеевны – это прежде всего кладезь оригинальных и максимально результативных упражнений, дающих возможность каждому читателю самостоятельно улучшить свою жизнь прямо сейчас.
Подробнее познакомиться с автором вы можете, перейдя по ссылке:
https://vk.com/nell4me
Предисловие
Зачем психологу писать про уборку, да и что он вообще в ней понимает? Ответ на этот каверзный вопрос как нельзя лучше познакомит вас с сутью этой книги, поэтому начать я хочу именно с него.
Смотрите, в нашей жизни все взаимосвязано, то есть внешнее влияет на внутреннее и наоборот. Так вот, если уборка для вас – это в первую очередь приложение неимоверных внутренних усилий, а не – интересная игра, то вы будете откладывать ее до последнего, а после самого действа будете чувствовать себя выжатыми как лимон.
То есть здесь дело именно в настрое, а тем как этот настрой правильно создавать как раз и занимается психология. В этой книге вы не найдете описания химических средств или анализа губок и швабр, с этим легко и Гугл справится. А вот в том, чтобы научиться играючи, радостно и легко очищать свою среду, данная книга станет просто незаменимым помощником.
В отличие от предыдущих моих книг, которые стоит читать параллельно с выполнением заданий, эту я рекомендую сначала дочитать до конца, и лишь потом перейти к внедрению в свою жизнь тех методик, которые вам больше всего понравились.
В чем суть?
Больше всего энергии нам дает наш внутренний ребенок, а это значит, что стоит только его заинтересовать, и можно быть уверенным – с «топливом» проблем не возникнет.
Так вот, программа этой книги рассчитана именно на то, чтобы научить вас включать этого самого внутреннего ребенка в расхламление вашего пространства.
Как это сделать? Просто надо с ним поиграть!
В этой книге я рассматриваю различные адаптированные для данной ситуации варианты знакомой всем с детства игры в «Радость или Гадость».
Помните, когда вам предлагали попробовать новое блюдо и вы на вкус определяли, радость это или гадость? Так вот, гадость обычно выплевывали. Неинтересные игрушки ломали, разбирали на запчасти и создавали из них что-то новое, возможно, даже резали ножницами некрасивую или неудобную одежду.
Но с возрастом многие, к сожалению, утрачивают этот чудесный дар – избавляться от гадостей. Из года в год нас учат получать удовольствие от невкусного (чеснок, сигареты, алкоголь) и копить вещи в целях экономии или на черный день.
И вот вы уже абсолютно дезориентированы в этом вопросе, а ваш дом буквально ломится от хлама. Что ж, пришло время вернуть себе эту сверхспособность – мгновенно отличать радости от гадостей!
Хитрость предложенной в этой книге методики заключается в том, что стоит только назвать вещь гадостью, как тут же автоматически у вас появляются силы и желание от нее избавиться.
При этом нет никакой необходимости подключать к процессу контроль и силу воли, что дает вам возможность не только сэкономить, но и приумножить свой энергетический потенциал.
Хламье мое
Итак, для начала давайте оценим текущее положение дел, а поможет нам в этом выполнение одного простого задания.
Разделите 100 баллов между категориями и изобразите их в виде любой диаграммы:
1) Меня окружают вещи, которые я люблю,
2) Меня окружают вещи, которые мне жалко выкинуть,
3) Меня окружают вещи, которые я не могу выкинуть, так как – это подарок,
4) Меня окружают модные вещи,
5) Меня окружают вещи, которые меня бесят.
Например:
Теперь внимательно взгляните на свою картинку, и сможете оценить предстоящий вам объем работ. Так в предложенном выше примере для достижения полного расхламления необходимо всего-то избавиться от 71% вещей.