Шрифт:
Эти методы вполне научны и подходят как атеистам, так и верующим, а также людям, не определившимся со своими религиозными взглядами или имеющим свои собственные, индивидуальные представления об устройстве мироздания.
Методики, на основе которых создана книга, многократно проверены на практике – их действенность подтверждается опытом отечественных и зарубежных спецслужб, где подобные техники практикуются в качестве тренинга мозга, направленного на развитие самообладания и самоконтроля, четкости и скорости мышления, умения эффективно действовать в любой ситуации.
Вам не нужно будет менять себя, свою личность. Вы останетесь тем же человеком, что есть. Но – более счастливым, спокойным, жизнерадостным. А значит – более успешным и более здоровым.
Как работать с книгой
В этой книге собраны самые лучшие, простые, но максимально эффективные упражнения, которые позволят вам, не выходя из дома, улучшить вашу жизнь абсолютно по всем показателям.
Заниматься вам будет совсем нетрудно, так как эти упражнения не только полезны, но и увлекательны. Вы почувствуете, как ваш мозг стосковался по тренировкам и с какой радостью он учится, а результат будет заметен буквально с первых же дней занятий!
Вы почувствуете себя так, как будто только что проснулись, отлично выспавшись и отдохнув. Вы почувствуете собственные неизрасходованные резервы, откроете в себе источник новых сил. На самом деле этот источник всегда был с вами – ведь это ваш мозг. Начав его тренировать, вы с удивлением обнаружите, что он готов вам служить как в юности, а то и лучше!
Вы почувствуете, что жизнь обрела для вас новые краски. Вы начнете замечать вокруг себя много нового и интересного, на что раньше не обращали внимания. У вас начнут появляться новые идеи по улучшению своей жизни. У вас могут открыться новые таланты и способности. Естественным образом начнет расти коэффициент интеллектуальности (IQ). Память перестанет подводить. Вы улучшите свое здоровье и сможете взять эмоции под контроль.
Вы найдете наилучшие решения проблем, над которыми бились годами. К вам придут новые творческие идеи для работы и бизнеса.
Вы станете гораздо увереннее в себе, так как будете точно знать, что способны справиться с любой задачей, что никогда ничего не забудете, не перепутаете, не упустите из виду.
День ото дня начнет улучшаться ваше настроение и самочувствие. Ваш организм начнет работать гораздо лучше, о многих недомоганиях вы просто забудете. Вы словно встряхнетесь и начнете жить заново! Вы сможете даже дать себе задание дожить как минимум до девяноста лет, сохранив ясный ум, крепкую память, активность, работоспособность и жизнерадостность молодости. Все это способен вам дать ваш собственный головной мозг!
В первой главе представлены упражнения, которые помогут вам начать укреплять силу воли без мучительных усилий.
Изучив вторую главу, вы научитесь при помощи простых упражнений влиять на собственное здоровье и сможете значительно укрепить его.
В третьей главе вам будут предложены увлекательнейшие задачи для развития интеллекта, сообразительности, скорости мышления, а также для повышения IQ и раскрытия творческих способностей.
Из четвертой главы вы узнаете, как можно улучшить память, независимо от вашего возраста, восстановить те ее параметры, которыми она обладала в молодости, а может, даже превзойти эти параметры.
Пятая глава поможет вам сделать эмоциональный фон более ровным и стабильным. Благодаря нашим упражнениям вы сможете легче переносить стрессы и найдете силы заниматься нужными делами в любых условиях.
Вы можете начать выполнение упражнений с любой главы в зависимости от своих потребностей. Однако важно выполнять все упражнения, собранные в одну главу, соблюдая их последовательность. Максимальный эффект от занятий будет в том случае, если вы выполните все упражнения книги!
Не спешите. Дайте себе простое задание: выполнять по одному-двум упражнениям в день. Это займет у вас примерно пять минут. Этого вполне достаточно, чтобы мозг начал активно развиваться!
Если вы привыкли считать себя обычным, средним человеком – то очень скоро сможете заметить, что быстро вырываетесь из рамок посредственности. Вы просто раньше не знали самого себя. Не знали, что вам доступны сверхвозможности. Ну что ж, пришло время узнать об этом.
Глава 1
Как развить силу самосознания – основу силы воли
В ситуации повышенного стресса мы все чувствуем, что наша сила воли не так велика, как хотелось бы, и что она – конечна. С каждым днем ее словно бы становится меньше. И это в тот момент, когда необходимость в ней невероятно возрастает! И, словно в заколдованном круге, нам не хватает этой самой силы воли, чтобы ее же прокачать и укрепить.
Так происходит еще и потому, что мы с детства уверены: развивать силу воли – значит принуждать себя к чему-то.
Но это не так. В период тяжелых жизненных испытаний у нас нет сил заставлять себя! И не надо!