Как делать?

Встаньте (лучше босиком) на землю. Обратитесь к земле с просьбой высосать отрицательную энергию. Мысленно рисуйте, как матушка-земля вытягивает ваш негатив, как он, покидая всё, чем вы являетесь, стекает, уходит от вас. Силой мысли отправляйте его в землю. Ощущайте этот процесс, как и в предыдущем упражнении, или придумывайте образы, воображайте. Увидьте энергию наружно и изнутри. Поблагодарите матушку-землю за то, что она помогла вам.

Можно таким же способом прибегнуть к дереву (лучше к дереву-вампиру: осина, ель, тополь и др.). Прислонитесь к стволу дерева, попросите его забрать дурную энергию. Визуализируйте происходящее с вами. Поблагодарите дерево за помощь.

В каких случаях делать?

С помощью этой техники негатив сбрасывается в огонь, и вы исцеляетесь.

Как делать?

Найдите источник живого огня (разведите костер, растопите камин или др.). Представьте, что сбрасываете в пламя весь накопившийся негатив. Также следует обвести тело огнём горящей свечи (осторожно, не обожгитесь), представляя, что очищаетесь от негатива. Чем полнее и ярче визуализация – тем лучше.

Медитация с огненной стихией отлично подходит и в другом случае – для самозащиты. Если вы попали в обстоятельства, когда испытываете сильнейший страх, то мысленно обведите себя по кругу пламенем. Пусть вас окружит непроницаемая жаркая стена. Это также метод сжигания негатива и проблемы – здесь это страх. Воображаемое пламя даст очищение и защитит.

В каких случаях делать?

Техника великолепна не только для самоочищения, но и для энергетической подзарядки.

Как делать?

Расположитесь поудобнее. Сосредоточьте свои мысли на дыхании. Представьте, что на выдохе вы выдыхаете негатив (в виде густого противного дыма или др.). А на вдохе вдыхаете голубой или золотистый свет. Почувствуйте, как на выдохе избавляетесь от тяжести, отравляющего, пагубного груза, а на вдохе по вашему телу растекается благотворное, целительное, сияющее свечение. Оно наполняет вас, впитывается в вас, насыщая энергией каждую клеточку вашего тела – всё, чем вы являетесь. Теперь вы исцелились от негатива и полны сил!

Как делать?

Для очищения прямой контакт со стихиями не обязателен. Достаточно медитации. Расположитесь поудобнее. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, раскрывающих максимальную воздушную ёмкость ваших лёгких. Расслабьтесь полностью. Сконцентрируйтесь на подробной визуализации потока воды, омывающего вас, забирающего и уносящего всё плохое. Поток воды можно вообразить в виде шумного водопада, морского прибоя, стремительной горной речки или кристально чистого озера. Почувствуйте легкость и очищение.

Аналогично нужно работать и с другими стихиями. Например, с огнём. Вообразите: огонь охватил вас. Он не доставляет вам физической боли и не обжигает тело, а очищает его от негатива. Но бывает побочное ощущение – лёгкий жар.

Способов визуализации очистки от негатива может быть множество: дайте простор вашему воображению. Только помните – негатив не должен попадать на людей и не должен загустевать в пространстве.

Как делать?

Для очищения великолепно помогают энергии высоких частот: космическая, духовная, эгрегориальная, энергия любви, свет и т.д. Это глубокие техники. О них я расскажу дальше.

Начинайте с описанных выше техник. Выберите наиболее близкую вам. Эти техники чрезвычайно действенны, однако, они не очистят полностью. Это достигается серьёзной и последовательной проработкой на глубинных уровнях.

Не нужно полагать, что для медитации надобно быть тибетским йогом. Медитативные практики реально освоить каждому желающему человеку. Полезны несложные способы медитации. Например, такая лёгкая медитативная практика, которую вам хорошо будет выполнять к концу рабочего дня, если вы вернулись домой уставший, обеспокоенный и раздраженный. Встаньте под душ, используя описанное в этой главе упражнение под номером 7. Не включайте ни телевизор, ни компьютер, в комнате должно быть тихо. Побудьте в удобном положении 10-15 минут. Сконцентрируйте внимание на своём дыхательном ритме: входе и выдохе. Следите за своим сознанием. Мысли ясные, чистые и спокойные. Проговаривайте слова: «Я желаю всем любви», «Я желаю всем счастья». Включая своё воображение и мысленное осязание, ощущайте, как энергия любви насыщает всё, чем вы являетесь, и направляется от вас к другим людям, прежде всего, – к вашим недругам, конкурентам и злопыхателям, а затем ко всем живым существам на земле. Эта лёгкая медитация сразу очистит ваш ум и впоследствии даже исцелит многие драматичные ситуации.

Если в результате выполнения какого-то упражнения у вас высвобождается чересчур большое количество энергии, то не надо его снова делать до тех пор, пока эта энергия благополучно не войдет в ваше энергетическое поле.

Оптимально проводить занятия вместе с кем-то, чтобы другой человек руководил процессом выполнения. Если попросить некого, рекомендую сделать запись инструкции на диктофон.

В каких случаях делать?