Шрифт:
Те, кто полагает, что «когда-нибудь все это кончится», глубоко заблуждаются, потому что даже по завершении кризиса многим сотрудникам уже не придется бежать по утрам в родной офис.
Бизнес как сущность еще долго будет восстанавливаться и зализывать раны, живя по принципу наименьшего расхода энергии и жизненных ресурсов. А держать работников дома намного дешевле – те, кто успешно справлялся с работой в родных четырех стенах, возможно, будут вынуждены именно в них и задержаться на неопределенно долгий срок. Представьте себе, например, какой-нибудь магазин: он может функционировать по «дорогой» схеме и по «удешевленной». В первом, дорогом, варианте собственнику нужно арендовать помещение, желательно – в хорошем проходимом месте и, помимо самой аренды площади, оплачивать ее уборку, коммунальные услуги, электричество. В удешевленном варианте собственнику достаточно иметь недорогой в аренде загородный склад, одного курьера для развоза товара и одного работника на дому, принимающего заказы. Площадь и офис – это, конечно, вопрос статуса и престижа, но за время кризиса владельцы бизнеса стали значительно скромнее в своих амбициях, и нетрудно предположить, какой вариант они предпочтут на ближайшие несколько лет.
Так что, хотим мы этого ли не хотим, придется принять то, что мы не в силах изменить, и выйти в новый мир.
Кризис – удивительное время, подаренное нам для важных внутренних изменений. Слабые сломаются, сильные станут еще сильнее – такова суровая реальность.
Моя первая задача в этой книге – поддержать сильных, чтобы они стали теми, кто «раздает Wi-Fi» спокойствия, уверенности в себе и стабильного оптимизма. Вторая задача – показать тем, кто считает себя слабыми, что, на самом деле, они – сильные. И третья задача – научить тех, кто считает себя неспособными научиться быть сильными, стать таковыми.
Если вы сейчас держите в руках эту книгу, значит, вы как раз из тех людей, кто в любых обстоятельствах готов взять на себя ответственность за свою жизнь, за свою семью, находясь в поиске новых точек опоры и влияния в неисследованном контексте. Я не знаю этого нового контекста точно так же, как и вы, но у меня есть наработанный годами навык оказывать психологическую помощь и поддержку людям, которые в ней нуждаются, находясь вместе с ними в зоне риска. Именно этим я сейчас и собираюсь заняться.
Часть 1
Техники совладания с энергией стресса
1. Как выиграть в ситуации непредсказуемости
Хочется ли вам в любой ситуации, в том числе и кризисной, чувствовать себя спокойно и уверенно, имея в себе некий внутренний Берег Силы, как просветленный буддийский монах, медитирующий рядом с разбушевавшимся морем?
А научиться быть постоянно включенным в ситуацию и мгновенно принимать точные и неординарные решения, как Александр Македонский?
А хотите, чтобы в вас при этом еще и бурлила радость жизни, как у ребенка, которому разрешили поиграть на мягкой весенней траве с большой веселой собакой?
Тогда давайте на секунду представим себе, что пространство вокруг вас – ну просто кипит самыми разными эмоциями, в общем, тут и напрягаться особо не надо, так как это сейчас наша повседневная реальность. А вы – летящей походкой и с ослепительной улыбкой спокойно шествуете среди всего этого хаоса и легко держите его на комфортной для вас дистанции. Вы способны получать удовольствие от своего послушного тела, полного энергии. Вы чутко улавливаете сигналы постоянно меняющегося пространства и мгновенно реагируете на происходящее, спокойно принимая самые неожиданные и при этом – самые верные решения. А еще вы можете время от времени увидеть себя и все происходящее как бы со стороны. И, глядя на себя со стороны, еще раз убедиться, как вы при этом спокойны, уверены в себе и… счастливы!
И знаете, я вам честно и без выпендрежа могу сказать, что именно так я себя сейчас и чувствую. Я ощущаю себя, с Божьей помощью, спокойно, радостно, уверенно и готова раздавать Wi-Fi этого состояния направо и налево.
Но я бы бессовестно лгала, если бы сказала вам, что так у меня было всегда. За этим состоянием стоит серьезная осознанная работа, а кризисы переживать приходилось и не раз.
Историей самого главного кризиса я вами поделюсь, чтобы рассказать, как я из него вышла, и сразу же привести вам это в качестве примера с готовым инструментом, которым вы сами сможете немедленно начать пользоваться.
2. Сонастройка с собой через мелодию силы
В самом начале книги я рассказывала о том, каков мой теперешний мир и чем я занимаюсь.
Но сейчас я хочу ненадолго вернуться в период жизни, когда все было совсем не так замечательно, как теперь.
Представьте себе Россию 90-х годов, в самый разгар кризиса. А у меня это, ко всему прочему, совпало с моим внутренним кризисом. Я тогда только что ушла от бывшего мужа, пережила развод, разочаровалась в прежней профессии и ушла из нее, тоже – в никуда. Вернее, в комнату в коммунальной квартире, где мы жили втроем – с мамой и с братом, вернувшимся из армии. Средств к существованию – никаких, мама – инвалид второй группы, брат подрабатывал барменом. Мы втроем в нашей общей комнате, в квартире еще пять семей, на всех один санузел. Вокруг – полная разруха и нищета, в магазинах – пустые прилавки, люди полны агрессии, по ночам – перестрелки «братков» и – полная неопределенность и непредсказуемость. Вам это ничего не напоминает? Правильно, та обстановка явно резонирует с сегодняшней ситуацией, только тогда не было возможности «уйти на карантин», «самоизолироваться», «переждать, когда весь этот кошмар кончится», как сейчас говорят, и информации о том, что происходит и чего нам ожидать, – тоже никакой не было. Ведь, как вы помните, тогда в нашу жизнь еще не вошли ни интернет, ни мобильники.
И мне тогда было реально плохо: состояние подавленное, ничего не хотелось, ощущение своей «неправильности» и никчемности. Вроде бы надо что-то делать, но что? В прежнюю профессию – нет, не хочу! Новые отношения – ой, нет: только-только из прежних вырвалась с таким трудом, спасибо, больше не надо! И естественно, я во всем винила себя: «Зачем бросила хорошего человека? Зачем ушла из профессии, где все шло успешно, и теперь сидишь вот в этой чернухе?»
Кстати, винить и грызть себя – один из типичных видов деструктивного поведения в ситуации непредсказуемости. Отвлекусь ненадолго от моего рассказа, потому что обязательно должна подчеркнуть разницу между чувством вины и чувством ответственности, которые многие почему-то часто путают между собой.