50 лучших техник личностного роста. Этот дневник предназначен только для личного использования. Выполнение техник и упражнений дает вдохновение и внутренний подъем, повышает личную эффективность и наполняет уверенностью в себе. Регулярная работа с дневником способствует достижению успеха и процветания, привлечению изобилия и удачи.
От автора
Ты держишь в руках сборник практических приемов и техник, которые помогли мне и многим моим клиентам жить с удовольствием и достигать успеха легко и с радостью.
Этот дневник только для тебя.
Ты будешь записывать в него самые сокровенные мечты. Самые потрясающие результаты своих достижений. Это сборник твоих успехов. Это общение с самым близким человеком на Земле – с самим собой!
Не обязательно каждый день что-то записывать. Этот дневник предназначен для особых моментов жизни. Когда ты будешь на гребне волны, и тебе захочется запечатлеть свои достижения.
А когда у тебя вдруг опустятся руки и настигнет отчаянье, ты откроешь свой дневник, вспомнишь о своих мечтах, целях, о своих успехах и вновь наполнишь свою душу вдохновением и радостью.
Это волшебный дневник, который приведет тебя в волшебную страну Изобилия, страну Успеха и Процветания!
В Добрый Путь!
А сейчас выполни волшебную технику, помни, что напишешь сейчас то и сбудется:
Напишите сегодняшнюю дату:
число____месяц____год_____
А теперь перенесись с помощью своего воображения в будущее, на год вперед:
число____месяц____год_____
Представь себе, что произошло чудо, ты использовал все техники волшебного дневника и самые главные твои желания сбылись.
Мои осуществившиеся желания:
Представь себе, что именно сейчас ты анализируешь результаты своей работы с дневником.
Как изменилась твоя жизнь за этот год? Что тебе дал этот дневник?
Глава 1. Техники достижения целей
Лучший способ предсказать будущее – это создать его.
Мои цели
Мы с помощью своего воображения переносимся на много лет вперед, в свое желаемое будущее и представляем свою жизнь, свои мечты. А затем превращаем свои мечты в цели и упорно стремимся к их реализации – это и означает осознанно управлять своей жизнью.
В чем ценность целей:
• Верность своим целям упрощает процесс принятия решений. Мы всегда знаем свои приоритеты.
• Цели улучшают психологическое и физическое состояние. Если мы занимаемся любимым делом и стремимся к вершинам своей мечты, то на апатию и грусть нет времени…
• Цели вызывают уважение окружающих. Идут за сильными и уверенными в себе.
• Цели избавляют человека от разочарования и потребности в одобрении окружающих.
• Чтобы достичь поставленных целей, нужно страстно верить в свой успех и высоко себя ценить.
• Цели наполняют жизнь смыслом и повышают личностную эффективность.
Мои цели через 20 лет
Представь, что все твои мечты сбылись. Ты стал(-а) богатым, успешным, счастливым человеком. Напиши свои мечты в настоящем времени, как будто они уже свершились. Например, у меня есть, я имею, я владею …
Чего бы я хотел(-ла) достичь через 20 лет:
Через 10 лет:
Через 5 лет:
Мои самые важные цели через 1 год:
Сегодня: число_____месяц_______год
Футуро-техника
Представь себе, что с сегодняшнего дня прошло 5 лет. И твоя жизнь сложилась так, как тебе хотелось. В твоем любимом журнале вышла статья о тебе, как о человеке, который добился невероятных успехов.
Как называется журнал. О чем эта статья. Напиши ее краткое содержание (5-7 предложений):
Техника «Мои достижения»
В чем я вырос(-ла) за прошлый год как личность. Закончи предложения:
1. Я стал(-а) теперь…
2. Теперь я могу…
3. У меня здорово получается…
4. Я преодолел(-а) в себе…
5. Я достиг(-ла) в…
6. Я стал(-а) более уверенным(-ой) в…
7. Моя жизнь теперь…
8. Я думаю о себе как о….
9. Моя душа наполнена….
10. Теперь я верю в…