Перегрев и переохлаждение вредят человеческому организму, заставляя его адаптивные механизмы работать с серьезной нагрузкой. Поэтому в жару и холод мы чувствуем себя не лучшим образом, хотя и проявляется это по-разному. Но наибольшее отрицательное воздействие оказывают перепады температур.

Клинические исследования установили, что при колебании температуры воздуха уже на 6–8 °С организм человека (даже совершенно здоровый) ощущает высокую нагрузку, с которой далеко не всегда справляются защитные механизмы. Резкий перепад температур сказывается на многих органах и системах организма: в первую очередь на сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной системах, поскольку именно они первыми принимают на себя возросшую нагрузку и начинают к ней адаптироваться.

Особенно выражено влияние перепада температур на людей, у которых есть какие-либо острые или хронические заболевания, например сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, артериальная гипертензия или гипотензия, сердечная недостаточность.

Людям, страдающим такими заболеваниями, врачи не рекомендуют часто менять климатические пояса, чтобы не перегружать организм и не вызывать рецидивов болезни.

Атмосферное давление человеком не ощущается, но при этом именно его уровень является наиболее важным фактором, влияющим на самочувствие всех людей без исключения, независимо от состояния их здоровья и степени приспособляемости к меняющимся условиям окружающей среды.

Такое влияние атмосферного давления обусловлено тем, что при его отклонении изменяется и внутреннее давление во всех органах человека. Изменение внутреннего давления приводит к раздражению барорецепторов – нервных окончаний, которые реагируют на перемены давления.

В первую очередь раздражаются барорецепторы в стенках кровеносных сосудов, плевральные и брюшинные рецепторы, а также рецепторы суставных капсул. Из-за этого раздражения у людей, страдающих заболеваниями суставов или когда-то перенесших травму опорно-двигательного аппарата, возникает обострение заболевания, то состояние, которое обычно в народе называют «крутит суставы на погоду».

Также снижение атмосферного давления вызывает понижение парциального давления кислорода в крови, из-за этого он хуже усваивается клетками, и возникает гипоксия (кислородное голодание тканей).

К гипоксии наиболее чувствительны нервные клетки, особенно клетки головного мозга. Этим объясняется тот факт, что при снижении атмосферного давления даже здоровые люди испытывают головную боль.

На заметку!

Зная о своей склонности к метеопатии, имейте при себе необходимые средства, которые могут поддержать ваше здоровье в сложные дни. Регулярно обследуйтесь у врача, а по его рекомендациям пользуйтесь возможностями современной медицины.

К холоду человеческий организм адаптируется значительно хуже, чем к жаре. Собственных механизмов терморегуляции, направленных на поддержание нормальной температуры тела при морозе (сужение периферических сосудов, мышечная дрожь, которая позволяет выделить энергию на обогрев, прекращение потоотделения), недостаточно. Поэтому человеку требуются теплая одежда, калорийное питание (в качестве источника энергии для обогрева) и горячее питье. Но иногда и их бывает недостаточно, чтобы сгладить воздействие мороза на организм.

Спазм сосудов, который помогает ограничить приток крови к коже и тем самым сократить потерю тепла, может быть слишком сильным, нарушающим нормальное кровообращение.

При этом развивается гипоксия тканей, к которым не поступает в достаточных количествах кислород. Особенно уязвимы ткани конечностей, поскольку кровеносные сосуды, находящиеся в них, обычно сужаются сильнее.

Мороз опасен еще и тем, что он меняет реологические свойства крови: кровь становится более вязкой из-за увеличения в ней количества кровяных элементов (тромбоцитов, эритроцитов, фибриногена и пр.).

Повышенная вязкость крови не только затрудняет нормальное кровообращение, но и существенно увеличивает риск образования сосудистых тромбов.

Помимо сердечно-сосудистой системы и мягких тканей, которым в морозы грозит кислородное голодание, страдает также иммунная система. Эпидемии простудных заболеваний при сильных похолоданиях – лучшее тому подтверждение. Ослабленная иммунная система уже не справляется с функцией защиты организма от вирусов и бактерий, и человек заболевает гриппом, ОРВИ или другими инфекционно-простудными заболеваниями.