Вполне закономерно, что это привело его к видимым изменениям к лучшему, как в физическом его здоровье, так и душевном состоянии, а равно в отношениях с домочадцами, что, в свою очередь, не преминуло сказаться и на успехах в работе.

Иллюстрация вверху была составлена женщиной, занимающей высокую управленческую должность, которая пребывала в раздумьях относительно своей карьеры и личных устремлений. Ее интеллект-карта была посвящена самооценке и анализу системы ценностей, составляющих основу ее жизни. Следует отметить, что до того, как она предприняла этот шаг, ей была свойственна довольно низкая самооценка. По окончании же работы над интеллект-картой душа ее была такой же светлой и радостной, как и ее интеллект-карта.

1. Они обеспечивают высокую степень объективности при проведении самоанализа.

2. В результате использования всех без исключения кортикальных способностей такие карты создают полную и реалистичную картину личности майндмапера.

3. Они дают возможность взглянуть на аспекты собственной личности с точки зрения как «макроскопического» анализа, так и «микроскопического» – анализа общих тенденций развития личности в контексте окружающего мира и отдельных черт характера.

4. Упрощают задачу планирования будущего, используя как проведенный самоанализ, так и анализ среды, в которой существует личность.

5. Они служат своеобразным «бортовым журналом», позволяя майндмаперу проводить сравнительный самоанализ в разные периоды жизни.

6. Могут использоваться при оказании помощи другим в самоанализе.

7. Путем использования цветовой палитры, образов и кодов такие карты позволяют включать в самоанализ аспекты эмоционального настроя майндмапера.

Рассмотрев использование интеллект-карт в проведении общего самоанализа, в следующей главе вы научитесь находить им применение в разрешении проблем личного плана.

Данный процесс почти полностью идентичен самоанализу за тем исключением, что вы фокусируете внимание на конкретной черте своего характера или аспекте своей личности, которые вызывают у вас озабоченность.

Например, представим, что суть вашей проблемы лежит в чрезмерной застенчивости, которую вы за собой замечаете. Как всегда, вы начинаете с центрального образа (быть может, под видом самого себя нарисуете человека, закрывающего лицо руками?), после чего свободно ассоциируете, «извергая» ассоциации одну за другой, пытаясь выявить мысли и эмоции, которые у вас вызывают понятие застенчивости.

На стадии первоначальной редакции базовые порядковые идеи, предлагаемые вами, могут включать: ситуации, в которых обнаруживается ваша застенчивость; эмоции, которые сопровождают ваше переживание застенчивости; ваше поведение, обусловленное переживанием застенчивости; история вашей застенчивости (когда она впервые проявилась и каким образом развивалась); возможные причины, лежащие в корне проблемы.

После того как вы целиком сформулировали, проанализировали и подвергли инкубации все, что связано с вашей проблемой, вам необходимо приступить к созданию интеллект-карты во второй редакции. В ходе ее составления нужно подвергнуть внимательному рассмотрению каждый аспект проблемы и выработать конкретный план действий по ее решению. Реализация всей совокупности таких отдельных планов позволит вам разрешить проблему в целом.

Иногда по ходу выясняется, что, как оказалось, вы пребывали в заблуждении по поводу сути проблемы. Если одно и то же слово или понятие характеризуется частым повторением на ветвях интеллект-карты, очень вероятно, что это слово или понятие имеет гораздо большее значение в контексте исследуемой проблемы, нежели значение и смысл того, что было помещено в центр интеллект-карты изначально. В такой ситуации вам просто следует начать новую интеллект-карту и оформить означенное слово или понятие в качестве центрального образа, после чего продолжить, как описано ранее.

Тесные межличностные отношения нередко приходят к печальному концу потому, что ни один человек не в состоянии целиком понять или принять точку зрения другого. Если при этом велик эмоциональный накал и отсутствует искреннее общение, оба лица оказываются в плену негативной ассоциативной спирали, принимающей все более деструктивный характер.

Например, если лицо А считает, что его обидело лицо Б, вполне вероятно, что его отношение к лицу Б будет негативным. Негативные мысли, в свою очередь, усиливают ощущение обиды у лица А, давая волю все новым проявлениям негативного отношения к лицу Б. Деструктивная спираль негативных ассоциаций набирает силу, пока проблема не оказывается раздутой «мыслимым и немыслимым образом».