А вот в конце речи надо спокойно обратиться к аудитории и сказать: «Какие у вас будут вопросы? Кто желает выступить « и здесь обычно этих «крикунов» не видно и не слышно.

Я так обычно и делала. А случай с той медсестрой, скорее, исключение. Я сама захотела прервать свое выступление и ответить.

В создании желаемого имиджа и самопрезентации есть две составляющие:

1) внутренняя – личность человека

2) внешняя – непосредственно внешний вид.

Мне кажется очень интересным, что обе эти составляющие влияют друг на друга:

1). Работа над телом и внешним обликом укрепляют дух и сознание. Красивая осанка, сильная стойка воспринимаются как признак сильного тела и духа.

Ухоженность, стройная фигура, красота = уверенность в себе.

2). Работа над своими мыслями и чувствами, развитие интеллекта и душевных качеств внешне проявляется в физической привлекательности.

Интеллект, сила воли, красота души = обаяние, очарование, притягательность, красота, привлекательность.

На что лично я невольно обращаю внимание в первую очередь? Это стройная спортивная подтянутая фигура(или ее отсутствие, а присутствие избыточного веса).

Помимо простого правила: меньше есть и больше двигаться, на мой взгляд, для стройности очень важно умение пробуждать в себе внутреннюю активность, внутреннюю собранность, подтянутость, организованность, радостное волнение (как будто сегодня важное событие – свадьба, защита диссертации, важная встреча и т.д.).

Вера Алентовп (советская и российская актриса, Народная артистка РФ, род. в 1942 г.) в одном из интервью сказала: «Хотите оставаться красивой всю жизнь, поддерживайте тот вес, который у вас был в 20 лет. Чтобы хорошо выглядеть, женщина должна быть влюбленной. Что делает человека юным ? Увлеченность. Не важно, что является объектом увлечения – другой человек или профессия.

У людей увлечённых всегда молодые и живые глаза, они встречают перемены в жизни с радостью. Нет никакого специального секрета долголетия и красоты, просто нужно много работать и быть увлечённым своей профессией».

Про увлеченность полностью согласна. Насчёт веса всю жизнь как в 20 лет, могу сказать, как врач, что у женщин после 50 лет небольшие жировые отложения на бедрах полезны, так как жировая ткань начинает вырабатывать эстроген – гормон женской молодости. Этот же гормон защищает женщину от сердечно – сосудистых заболеваний. А вот живот должен быть плоским, так как висцеральный жир(вокруг талии) вреден.

Мне нравятся следующие цитаты на тему внешнего вида:

1). «В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа. В 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь. А в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете» (Коко Шанель, французский модельер, 1883 – 1971 гг.).

2). «У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление «

(Оскар Уайльд, английский писатель и поэт, 1854 – 1900 гг.).

3). «По одежке встречают, по уму провожают» (русская пословица).

4). «Одежда – самое простое средство раскрытия личности» (Софи Лорен, итальянская актриса, род. в 1934г.).

5). « За долгие годы я осознал, что самое важное в платье – женщина, которая его носит» (Ив Сен- Лоран, французский модельер, 1936- 2008гг.).

6). «Не следуйте трендам. Не дайте моде управлять вами. Решите, кто вы есть и что вы хотите выразить с помощью одежды и вашего образа жизни» (Джанни Версаче, итальянский модельер, 1946- 1997гг.).

7). «Когда женщина говорит: «Мне нечего надеть»,– на самом деле она имеет в виду: «В моем шкафу нет ничего, что бы позволило мне сегодня быть той, кем я должна быть» (Кейтлин Моран, английская журналистка, писательница, род. в 1975 г.).

8). «Самая сексуальная одежда – та, в которой женщина чувствует себя комфортно» (Вера Вонг, американский модельер свадебных платьев, бывшая фигуристка, род. в 1949 г.).

9). «Настоящее доказательство элегантности женщины- это то, что надето на ее ноги» (Кристиан Диор, французский модельер, 1905 – 1957 гг.).

10). «Кто угодно может разодеться в пух и прах. Но то, как люди одеваются в повседневной жизни интригует больше всего» (Александр Ванг, американский дизайнер одежды, род. в 1983 г.).

11). «Когда ты одеваешься не так, как другие, ты можешь мыслить не так, как другие» (Айрис Апфель, американский коллекционер и дизайнер, род. в 1921г. – 98 лет).

12). «Мода – это не о лейблах и брендах. Мода – это то, что спрятано глубоко в вашей душе» (Ральф Лорен, американский модельер, род. в 1939 г.).

Я всегда придавала большое значение внешности. В детстве, занимаясь хореографией, мы выступали в красивейших костюмах, которые привозили для нас из Москвы («Танец маленьких лебедей» – мое любимое выступление). Обычную одежду мама тоже для меня привозила в основном из Москвы и Ленинграда.