Многие полагают, что 50 лет – некий барьер, после которого можно махнуть рукой на уход за собой. Это большое заблуждение, и пусть молодость осталась в прошлом, но зрелость не менее привлекательна, а при правильном уходе в ней есть то, чего нет в юности – стиль и шарм.
Мы поговорим о правильном уходе за кожей лица, народных рецептах красоты, гимнастике и массаже, правильном возрастном макияже, салонных процедурах и эстетической хирургии – обо всем, что поможет сохранить красоту и здоровье надолго.
В фомате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Агишева Татьяна Анатольевна
Введение
Всем известно, что интересоваться возрастом женщины неприлично, но с годами все становится понятно само по себе – морщины, появившиеся на лице, выдают возраст. Часто женщины после 45 лет, глядя в зеркало, недовольны собственным отражением, из-за чего нередко впадают в депрессию.
Подчас представительницы прекрасного пола очень тяжело переживают наступление зрелости, но на самом деле поводов для этого нет. В пятидесятилетнем возрасте каждая женщина может выглядеть великолепно, и речь не идет о пластической хирургии, просто нужно своевременно и грамотно начать ухаживать за своей кожей.
Разумеется, начинать уход надо не в 50 и даже не в 45 лет – мероприятия по питанию и защите кожи лица следует начинать после 30. Некоторые женщины считают, что, дойдя до рубежа в 50 лет, они имеют за плечами огромный багаж жизненного опыта и теперь больше нет необходимости ухаживать за собой, но это не так. В данном возрасте уход за кожей лица нужно продолжать, но уже на другом уровне, начав бережнее относиться к своему организму.
После 50 требуется не просто уход за кожей лица, но и проведение различных мероприятий по омоложению. Так, главной задачей в процессе омоложения кожи лица являются нормализация обмена веществ и восполнение уровня влаги, требуемой для поддержания молодости кожи, которая начинает активно расходоваться в результате происходящих в организме изменений.
Кроме того, на качество кожи лица большое влияние оказывают стрессы, которым каждая из нас подвержена в повседневной жизни. Загрязненная окружающая среда и внешние негативные факторы также не способствуют ее омоложению.
Кожу женщины в 50 лет и старше принято называть зрелой или увядающей. В этот период она особенно нуждается в тщательном и грамотном уходе. Кроме того, наступающий в это же время климакс неизменно приводит к гормональным перестройкам в организме.
Ухаживать за своей кожей надо постоянно: и днем, и ночью. Как правило, уход не отличается от того, что был ранее, но к нему добавляются еще некоторые моменты, о которых и пойдет речь ниже. Так, теперь, помимо обычных увлажняющих и питательных кремов, необходимо обращать внимание на разнообразные крема с подтягивающим эффектом и косметические средства для придания коже упругости.
В зрелом возрасте средства для ухода за кожей следует выбирать особенно тщательно, потому что они не должны содержать поверхностно-активных веществ, разрушающих естественные липидные структуры эпидермиса.
Также при выборе косметики необходимо обращать внимание на то, чтобы она не содержала нефтепродуктов, к примеру минеральных масел, вазелина, церезина и пр. Эти вещества образуют на поверхности кожи непроницаемую пленку, которая препятствует ее нормальному дыханию. Зато такие вещества, как молочные протеины, сорбитол, а также витаминные экстракты пшеницы, овса и меда, непременно должны входить в состав увлажняющих и питательных кремов для возрастной кожи. Нужно стараться приобретать косметические средства, в состав которых входят растительные масла авокадо, кунжута, макадамии и ингредиенты, улучшающие обмен веществ, а также витамины A и E.
Помимо косметического ухода, необходим также комплекс гимнастических и массажных мероприятий по восстановлению эластичности и упругости кожи. Мимическая гимнастика способствует активизации кровообращения в тканях кожи и лучшему функционированию кожных желез. Мышцы лица, как и мышцы тела, нуждаются в регулярных тренировках, которые стимулируют их и заставляют находиться в тонусе.
Эластические волокна кожи имеют способность сокращаться, которая со временем ослабевает, а затем и вовсе утрачивается. Для того чтобы волокна не потеряли своей способности к сокращению, и нужна гимнастика мышц лица. Если в мышцах кожи лица имеется немало волокон с ослабленной способностью к сокращению, то это быстро приводит к возникновению большого количества морщин.
Конечно же нельзя забывать и о возможностях современной пластической хирургии. Эта область медицины помогает женщинам выглядеть свежо и молодо практически в любом возрасте и предлагает широкий ассортимент операций по фейслифтингу, или подтяжке лица и различных его частей. Нужна ли современной зрелой женщине эстетическая хирургия, как грамотно подобрать необходимую операцию, избежать проблем в послеоперационном периоде, а также о многом другом мы поговорим в заключительной главе этой книги.
Глава 1. Зрелая кожа: особенности ухода
Каждый год после очередного дня рождения любая женщина все более внимательно присматривается к своему отражению в зеркале. Прошел еще один год, и выглядеть молодо и свежо стало еще сложнее. Иногда, достигнув 50 лет, представительницы прекрасного пола просто опускают руки, мирясь с судьбой, и не считают нужным дальше ухаживать за своей внешностью в целом и за кожей лица в частности. Морщины проявляются все более резко, появляются пигментные пятна, лицо теряет четкий контур – зачем прилагать какие-то усилия, если природа все равно возьмет свое? Такие мысли посещают большинство женщин после 50 лет. Однако отчаиваться и опускать руки неправильно, ведь женщина в 50 лет вполне может выглядеть привлекательно и свежо, если будет тщательно следить за своей внешностью.
Наша кожа стареет постоянно, начиная с двадцатилетнего возраста, но в молодости этот процесс происходит практически незаметно и очень медленно. После 50 лет увядание кожи лица становится лавинообразным, что во многом связано с общим состоянием организма.
В коже происходит большое количество самых разных изменений, которые ведут к ее увяданию. Во-первых, ее толщина уменьшается, поэтому если в молодости у вас была жирная кожа, то с возрастом она превратится в сухую.
Это обусловлено тем, что сокращается количество подкожного жира, а потовые и сальные железы работают уже не так интенсивно. Во-вторых, кожа хуже насыщается кислородом и прочими питательными веществами. Любые восстановительные процессы в ней происходят очень медленно. Уровень pH изменяется и становится щелочным, перестраивается и структура коллагена, а также уменьшается количество гиалуроновой кислоты.