Вход/Регистрация
  1. библиотека Ebooker
  2. Прочее
  3. Книга "ФИТНЕС НА СНЕГУ"
ФИТНЕС НА СНЕГУ
Читать

ФИТНЕС НА СНЕГУ

Коллектив авторов

Прочее

:

газеты и журналы

.
Аннотация

Самый популярный в России еженедельный журнал для молодых женщин «Лиза» стал еще интереснее, еще привлекательнее для читательниц. Теперь больше знаменитостей на страницах любимого журнала! Фитнес со звездой и звездный макияж, уроки стиля и самые горячие новости из жизни кумиров. А еще — модный шопинг, актуальная мода, новинки косметики и великолепные идеи для дома. Романтические истории о настоящей любви и рассказы читательниц о разных жизненных ситуациях. Аспекты психологии, секреты успешных отношений с окружающими и искусство сохранения любви.

Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, снимают стресс, да и жировые отложения на морозе тают быстрее!

Ч тобы тренировка была максимально эффективной, включи в нее силовую и кардионагрузки. Например, сочетай бег и силовые упражнения. Для начала сделай небольшую разминку, затем пробеги вокруг площадки, на которой занимаешься, потом переходи к упражнениям. Приседания, выпады, отжимания (например, от скамейки) и подтягивания на снарядах, по 15–20 повторов каждого упражнения. В завершение тренировки пробеги еще один круг. Все вместе это займет около 20 минут.

Конец ознакомительного фрагмента.

Купить и скачать
в официальном магазине Литрес

Без серии

УГОЩАЕМ ОТ ДУШИ
Я ТЕБЯ НЕ ОТДАМ!
УЧИ ОНЛАЙН
НОВЫЙ ДОРИАН ГРЕЙ И ЕГО «КОМАНДА»
НАМ НАДО ПОГОВОРИТЬ
ФИТНЕС НА СНЕГУ
СЧАСТЬЕ НА ПАЛОЧКЕ
МОЖНО И ЧИЩЕ
ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ
5 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
МЕД И КОРИЦА: 4 причины чаще есть их вместе

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: