Журнал для тех, кто стремиться похудеть без вреда для здоровья и удерживает вес. В каждом номере - советы и рецепты по грамотному снижению веса, личный опыт читателей и популярных звезд, научные открытия в области безоперационной коррекции фигуры, действенность которых подтверждается долгосрочными клиническими испытаниями.
ОДНА ИЗ САМЫХ ЗНАМЕНИТЫХ АКТРИС ГОЛЛИВУДА И МАМА ТРОИХ ДЕТЕЙ – ЭТО ВСЁ О ДЖУЛИИ РОБЕРТС. МЫ УЗНАЛИ, КАК 53-ЛЕТНЯЯ ЗВЕЗДА ПОДДЕРЖИВАЕТ СВОЮ ФИГУРУ В ПОТРЯСАЮЩЕЙ ФОРМЕ.
ЧТО ЗА ПРОГРАММА? АВТОР: Кэти Келер – коуч здоровья, эксперт по созданию лучшей версии себя, тренер топовых звёзд и топ-моделей. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 40 минут. ФИШКА: чередование простых упражнений, которые затрагивают самые крупные группы мышц.
«Чтобы моё тело оставалось подтянутым, мне важно быть активной каждый день. Если у меня нет занятий с тренером, то я бегаю или плаваю по часу в день».
В качестве разминки перед тренировкой актриса предпочитает бег на дорожке или бег с высоко поднятыми коленями на месте в течение 10–15 минут.
Конец ознакомительного фрагмента.