Проанализируйте все, выписанные вами, страхи. Подумайте над каждым, задайте те вопросы, которые вас больше всего волнуют по отношению к той или иной «фобии».

«И что теперь?» – спросите вы меня. Вычеканите их. Просто возьмите зачеркайте ручкой те самые, что не являются существенными. И забудьте о их существовании раз и навсегда.

2. Найдите причину их появления

У вас еще остались пункты в списке? Тогда, давайте разбираться с ними.

Постройте последовательную цепочку в прошлое, посредством наводящих вопросов.

Спросите себя: что вам в детстве говорили родители, бабушки, дедушки, или даже сверстники, что смогло бы поспособствовать появлению той или иной боязни? Как вам преподнесли информацию? Почему вам это говорили? Сравнивали ли вас с кем-либо? Упрекали ли?

Доберитесь до истины его появления, дабы обрести понимание его возникновения.

А теперь постройте цепочку в будущее: что произойдет, если этого страха не будет? Каким вы станете человеком? Что вы сможете сделать и какие двери вам откроются? Сможете ли вы увидеть мир с другой стороны? Сможете ли вы добиться той жизни, о которой давно мечтаете?

Погуляйте между прошлым и будущим, и сделайте выбор: остаться с кандалами, привязанными цепями к вашим ногам, или удивиться тому, что замка, который мы сами и придумали, на них вовсе и не было.

3. Забудьте, что говорили вам в детстве

Если вы действительно выполнили ту работу, которую я предлагала выполнить выше, то вы знаете истинную причину появления ваших страхов.

Но, как бы то ни было, тебе придется забыть о них. Придется вычеркнуть эти фразы родителей, насмешки сверстников, или упреки учительницы в школе, и чего бы там не было, из своей жизни раз и навсегда.

Вы знаете ответ на ваш вопрос. И вы однозначно нашли истинную причину вашего главного барьера – страха. Но они остались в прошлом, если, конечно, вы сделали выбор в пользу своего будущего.

Именно поэтому не стоит к нему возвращаться, не стоит таить злость и обиду на того, кто когда-то в вас это заложил. Они были таким же заложниками, как и вы. Постарайтесь понять их и, одновременно, отпустить. Вам не будет ни горячо, ни холодно оттого, что вы будете засорять себе мозг лишними воспоминаниями.

4. Прими свое первое решение

Настало время вашего первого и важного решения – избавление от страхов.

Вы можете вернуться к этому через год, или два, или даже три, и, мягко говоря, пожалеть о том, что вы раньше не приняли решения побороть свой страх и сходить впервые в жизни в парк, во время сумерек, насладиться пением августовских кузнечиков и свежим приятным воздухом ели. Или прокатиться впервые в жизни на карусели, увидеть ваш родной город с другого ракурса и восхитится его просторами. Или надеть то самое платье на вечеринку и стать самой сногсшибательной дамой этого вечера. Или взять кредит, открыть дело своей мечты и поистине наслаждаться, работая в собственной дизайн-студии. Или взять и записать первое видео на свой канал и стать популярным блоггером.

Я могу перечислять это вечно. Но суть останется таковой – примите решение сейчас, дабы не возвращаться к этому через года.

Да, да! Прямо сейчас. И никакие отговорки я не принимаю.

Забудьте о том, чего вы боялись. Представьте, что вы новый человек, который сам строит свою жизнь без этих чертовски зудящих ребра страхов.

«Я выбрал жизнь без страхов, и они больше не движут мной – и это мое первое решение»

Глава 2. Ты слышал, что он сказал про мой нос?

«Мне наплевать, что вы обо мне думаете.

Я о вас не думаю вообще.»

Когда я училась в школе, надо мной часто смеялись и подшучивали из-за лишнего веса. Мне казалось, что я самая толстая в мире девчонка (хотя таковым это не являлось).

Примерно за год до выпускного я привела себя в хорошую форму, посредством правильного питания и занятиями спортом. И, мотивацией для меня стали не насмешки сверстников, а результаты школьного медицинского обследования.

Конечно, я стала чувствовать себя потрясающе не потому, что я была в теле мечты большинства девчонок-сверстниц, а потому, что я была здорова и полна жизненных сил.

Вернусь, пожалуй, к своим внутренним ощущениям – я чувствовала себя уверенной и привлекательной, моей улыбке на лице не было придела, а все дела казались легкими в выполнении. Даже предстоящие экзамены не вызывали ни малейшего стресса. В общем, я была счастлива и ни разу не закомплексована, как это случается у большинства подростков.