А в придачу забери себе на память одно из наших правил, которыми мы регулярно потчуем медвежат!

– Ма, я не прошу давать мне пить кофе с молоком так же часто, как пьёт его Мамочка Кью, – обиженно произнёс Сеня. – Но я просто хочу попробовать разок! Может, мне и не понравится, и я, даже став взрослым, не буду его пить, как и ты.

– Резонно! – сказала я. – Тогда уговор – мы разрешаем вам попробовать кофе с молочком, а вы за это отмедвежитесь сто раз! – я предложила отжимания, подмигнув Кью и незаметно получив её согласие.

– Сколько подходов? – по-деловому осведомился Джордж.

– Один, – так же деловито ответила Первая Мамочка.

– Нет! Давайте хотя бы три! Но и передышка не больше трёх минут будет, обещаю, – предложил Сеня вариант, который всех устроил.

С выбором блюд и напитков в нашей стае всё так же строго, как и с режимом питания. Медвежат мы обычно не спрашиваем, что им хочется и что они будут. По медвежным порядкам взрослые сами решают, что и когда полезно есть малышам. У нас не заведено, чтоб дети выкрутасничали за столом или без спроса выражали своё мнение о еде. Конечно, речь идёт о негативном мнении. Положительное можно высказывать сколько хочешь!

За такую строгость мы иногда делаем поблажки и на Большие Семейные Праздники, которые у нас почти ежемесячно, разрешаем мишкам рассказать, какие блюда им нравятся, а какие нет. Ещё иногда (но только не в момент трапезы!) мы мечтаем о еде, и тогда тоже можно затронуть тему нелюбимых блюд. Но медвежата сами не поднимают эти вопросы умышленно, чтоб не заставлять Родителей хмуриться. Ибо мы обещали, что с их пятнадцати лет обязательно начнём вести с ними регулярные беседы по поводу того, что они не любят есть. И при хорошем поведении разрешим им выбирать праздничное меню. А это большая честь для медвежонка!

Благодаря серьёзности в вопросах культуры питания проблемы за столом у медведей отсутствуют. Дети никогда не помыкают Родителями и не манипулируют ими – мол, мы едим полезные продукты, а вы за это должны исполнять наши прихоти. Но и сами-то медвежата в выигрыше: ведь здоровое и сбалансированное питание – это крепкий и бодрый организм.

Расскажи, какие ваши семейные блюда относятся к полезным, а какие нет. Какие из них ты любишь, а какие просто терпеть не можешь?

В детстве у меня была подружка – Мокрица по имени Гиляра. Вся её семья питалась растениями и жила там, где темно и сыро – между полом и подвалом, под плинтусом. А Гиля никак не хотела жить по семейным правилам, она вечно вылезала на солнце и не любила никакую еду, кроме фисташек. Ни Родители, ни друзья, ни даже врачи не могли уговорить её вести себя иначе и есть хоть что-нибудь, кроме этих орешков. В итоге Гиля то и дело болела. Но с упрямцами всегда так, поэтому их не жалко.

А если брать в пример наших медвежат, то сразу вырисовывается другая картина! Сеня, например, обожает солёную рыбку и варёную свеклу, но по отдельности. Вместе в салате «Селёдка под шубой» они для него невыносимы. А у Джорджа такая же «антистрасть» к холодцу. Он любит желе и любит мясо, но ни в коем случае не вместе. Юджин же перещеголял братьев, ибо он не любит сразу два блюда: суп с баклажаном и суп с красной фасолью. Правда, совершенно спокойно ест овощное рагу с тем же баклажаном или фасолевое пюре.

У тебя наверняка тоже такие же необъяснимые вкусовые пристрастия, как и у всех остальных на планете. Все мы что-то любим, а что-то на дух не переносим. Но это вовсе не значит, что можно не есть нелюбимое. Медвежата исправно съедают всё, что стоит на столе. И я искренне надеюсь, что ты, как и они, такой же умничка за столом, не как Гиляра! А если нет, то очень тебя прошу поразмыслить над тем, как питание влияет на твоё здоровье.

В то же утро мы дали медвежикам попробовать кофе с молоком – они отпили у Мамочки из кружки по глоточку, но никому не понравилось.

– Пахнет вкусно, – удивлённо прокомментировал Сеня, – а так горько!

– Приятный запах не всегда гарантия приятного вкуса, – заметила я.

– Бррр, кисло! – поддержал Джордж. – Может, сахарку?

– Бе! – откровенно скривился Юджин.

– А мы вас предупреждали, зря не послушались! – рассмеялась Королева. – И сахар вам не поможет. Айда теперь отмедвеживаться! – и детвора, вздыхая, что усилия будут напрасны, принялась отжиматься сто раз. Конечно, бывали времена, когда мы уговаривали медвежат и на большее число повторений, и для них отжаться сто раз уже несколько лет как несложно. Но не в походе же! Здесь недоедаешь, недосыпаешь, не отдыхаешь в полную мощь, и от ежедневной физической нагрузки простое упражнение становится намного сложнее.