Мои страдания закончились именно в тот момент, когда я решила: так больше продолжаться не может. И открыла для себя осознанное питание. Теперь, прежде чем что-то съесть, я делаю паузу и думаю: нужно ли это моему «сосуду», то есть телу? Так я отучилась набивать желудок «на автомате»: от скуки, на нервной почве или просто потому, что выдалась свободная минутка.

Важно всегда помнить: основой любых действий, слов, мыслей должно быть бережное отношение к себе.

Чтобы вы понимали: в осознанном питании нет понятий «вредное» и «полезное», «правильное» и «неправильное». Древняя китайская медицина считает, что один и тот же продукт может быть лекарством для одних и ядом для других. Каждый сам способен определить, что именно ему нужно, чтобы наполнить тело живительной энергией и здоровьем.

Поэтому я против диет и голодания. Более того, уверена, что это не работает. Когда вы насильно заставляете себя есть морковку и шпинат только потому, что они полезны, ваш организм этому противится. Он чувствует ваше напряжение, преодоление себя. Поэтому и результата нет!

Вы удивитесь, но по принципам осознанного питания можно есть даже фастфуд, если ментально он вам не вредит. Что касается меня, то я питаюсь согласно результатам теста на пищевую непереносимость. То есть исключаю продукты, которые мне заведомо противопоказаны, а в остальном не ограничиваю себя, не ставлю жестких запретов.

Еще занимаюсь йогой много лет и создала свою личную технологию «Состояние ENHEL». Это уникальный способ борьбы со стрессом для тех, кто хочет возродиться, прикоснуться к своей душе и естественной природе, укрепить физическое и ментальное здоровье.

Словом, сейчас я чувствую себя красивой и счастливой. А это очень важно – ощущать единение со своим телом и каждое утро просыпаться с предвкушением чудесного дня. Главное – благодарить Вселенную за все. Когда мы это делаем, мир становится более светлым и красочным.

Это, конечно, не значит, что у меня все получается с первого раза, хотя многим кажется, будто я супердевушка, обладающая фантастическими возможностями. Бывает, что не записывается трансляция, ломается техника, кто-то подводит по рабочим вопросам, из-за чего срываются сроки поставок. Но когда случаются подобные ситуации, я анализирую произошедшее и все равно благодарю Вселенную за пройденный урок!

Никого не призываю жить той философией, которая у меня в крови. Лишь делюсь своим опытом – тем, что помог мне в саморазвитии. Уверена, очень важно сохранить свою «настоящесть», чтобы транслировать миру искренность, открытость. Благодаря этим качествам я и реализовала «мечту родом из детства».

Большинство из нас привыкли жить в ускоренном ритме, как того требует стремительная современная жизнь. Ставить перед собой заоблачные цели и, не добившись их, впадать в стресс. Когда-то я и сама была такой, пока не воспользовалась опытом японцев.

У них есть очень мудрое понятие – икигаи. Это то, ради чего мы встаем каждое утро. Наше истинное предназначение, которое обладает важной особенностью: оно дарит нам вдохновение и мурашки по всему телу! Синдром Самозванца в этой ситуации отходит на второй план. Замирает ли у вас дыхание, когда вы думаете о своей работе? У меня – да.

Поэтому и никакие слова извне не могут пошатнуть мою веру в себя. Мой икигаи – делать все возможное, чтобы как можно больше людей в мире были здоровыми, красивыми и счастливыми.

Я научилась этому на моем любимом острове Окинава. Считается, что долголетие местных жителей связано именно с икигаи. Ведь человек, который нашел себе занятие по душе, никуда не торопится и не нервничает – то есть не тратит жизненную энергию на пустое, не знает стрессов и хаоса.

Часто слышала, что у меня ничего не выйдет, но смогла доказать обратное. И осознала, в том числе благодаря икигаи, что каждый человек – автор собственной реальности. И что в целом сейчас мы живем в удивительное время, пожалуй, лучшее в истории.

Мир меняется на наших глазах. И это отличный повод поблагодарить Вселенную!

Как добиться успеха в своем деле? Если вы держите в руках эту книгу, то наверняка ищете ответ на этот вопрос.

Я постигла на собственном опыте, что универсального способа достичь поставленной цели нет. У каждого свой путь, который, в свою очередь, имеет множество возможных вариантов. Но при этом есть базовые шаги, помогающие выйти на другой, более осознанный уровень жизни:

• осознание необходимости изменений;

• понимание общего направления для движения вперед;

• формирование образа желаемого будущего;

• разделение цели на маленькие шаги по японской технологии кайдзен;

• и, собственно, начало действий.

Если вы уже в пути и чувствуете, что сил больше нет, пора сдаваться, – поздравляю, скорее всего, вы находитесь на расстоянии шага от успеха. Сделайте этот шаг и совершите прорыв!

Даже если не получилось, не теряйте присутствия духа. Знаете, сколько раз Томас Эдисон терпел неудачу, прежде чем создать лампочку? Тысячу! И вот как он к этому относился: «Я не потерпел неудачу, а всего лишь нашел 1000 способов, которые не работают».