Шрифт:
Просто стою некоторое время. Через несколько десятков секунд ощущается прилив крови в ладони и потепление в них, ватность вокруг ладоней, покалывание и пр. субъективные ощущения «наполненности» энергии и крови в ладонях. Эти ощущения начавшись в ладонях могут распространяться и выше по рукам. Постояв молча в спокойствии несколько минут, ощущаю прилив сил и энергии.
Выполнив данное несложное упражнение, мог через несколько минут уже выполнять помощь себе или другим теплом рук. Основным признаком готовности является несильное покраснение ладоней и ощущение наполненности в теле. Поверхность ладоней может стать мозаичной цветом от розово-красного до тёмно-красного. Это нормально и быстро проходит при окончании «накачки».
Я пробовал делать его несколько раз подряд и не заметил какого-то излишнего переполнения энергией или других не приятных моментов.
Сейчас для меня все это проще. Руководствуюсь тем, что, отдавая начинаю получать более. Конечно, сейчас применяю еще некоторые дополнительные приемы и методы. Но об этом отдельно и не в этой книге.
ПРОСТые ПРИЕМы.
«Солнцепек».
ПРОГРЕВание ладонями и ПАЛЬЦАМи.
ГРЕю все что болит и наложением ладоней.
В первой книге «Ваши руки хотят вас вылечить!» писал, что начал греть ладонями свои болячки, когда жизнь приперла «или-или». Просто потянуло ладошкой накрыть место больное и … И так держа ладошку и чувствуя тепло и ослабление болей, понял, как и что нужно делать. Жить хотелось очень сильно .
Конечно, бесконечно Благодарен Джуне Давиташвили за ее Пример! Иначе бы не знал, что так можно себе помогать. Но не дай Бог другим так узнавать свои возможности! Хотя чаще так и случается в жизни. Давая нам препятствия, Бог дает нам и помощь.
Так что:
Растираю перед работай ладони до появления ощущения тепла в них. Эй! Эй! Без фанатизмов))) Просто до тепла. Огонь не извлекать))).
И желательно вкладывая в них любовь, нежность, тепло солнца или как вам это, кажется, или как получится. Лучше просто верить, что получится чем верить, что не поможет. Затраты одинаковые, а результат-то совсем отличен. Растираю и к ладоням увеличивается приток крови. Хотя, конечно, такой приток крови бывает к любому месту тела при натирании, ударе и пр. А для чего? Это реакция на воздействие. Какая реакция – это совсем другой вопрос.
А теперь:
Ладонь «лодочкой». При различных болях и проблемах общего и неясного характера.
Пальцы и края ладони упираются в тело, а центр ладони чуть приподнят и не прижат к телу. Можно представлять, что это призма, концентрирующая излучаемое ладонью тепло в одну точку яркого света. Образ условен. Можно представлять как линзу, сводящую лучи тепла в одну точку или как-то по-другому.
«Прогрев кобчика и органов тазовой области».
Помогает при застуженном мочевом, простатите, разных болях и недомоганиях в крестце и даже при радикулите, локализованном в крестцовой области.
Греть ладошкой кобчик. Накладываю ладонь вдоль кобчика так чтобы безымянный палец лежал чуть ниже последнего позвонка кобчика ниже на 2 пальца (поперек). Согреваю обычно его минуты 3-5 за раз. Количество определяю по необходимости.
Прогревы растопыривая ладонь.
Ладонь с несколько растопыренными пальцами для большего охвата, прижимается к телу плотнее. Позволяет прогреть большую площадь тела. Обычно применяется при обширных болях, например в брюшной области (центр ладони держу над пупком) и при недомоганиях крупных органов: печени, сердца, суставов, ушей, области внутреннего уха и пр.
Прогревания двумя ладонями.
Двумя руками удобней полностью обхватывать сустав и это суммирует тепло с обеих ладоней внутри сустава. Обхватывая колено ладонями, получается лучше восстанавливать его ткани.
Удобно складывать вместе две руки и над органами и частями тела.
Например, как «Пальминг».
Эффективное упражнение по снятию усталости с глаз вообще и при работе с компьютером особенно. Хотя глазки можно греть и просто положив ладонь на брови и глаза горизонтально и как бы прикрыв их рукой почти до полной темноты под нею.
Конец ознакомительного фрагмента.