В сфере финансовых услуг мы много говорим об активах. Актив – это нечто ценное, чем вы обладаете, что храните и наращиваете, это вклад в позитивное будущее, которое вы стремитесь создать.

Абсолютное благополучие как ваш самый важный актив является тем энергоцентром, который питает все остальное. Я осознала это после операции, когда несколько дней приходила в себя в онкологической больнице Бакар медицинского центра UCSF. Лишившись благополучия, вы не сможете наслаждаться другими своими ценными активами: деньгами, любовью, природой, отношениями, детьми, домашними питомцами, хобби и остальным. Я вот застряла в больнице и четыре дня беспомощно лежала, глядя в окно.

Как же выглядит абсолютное благополучие на самом деле? На страницах этой книги я предложу вам и полное определение, и визуальное представление. Но главное, что это значит для вас?

Прямо здесь и сейчас я хочу поделиться с вами своим шедевром, начальной точкой на пути освоения благополучия, моим качественно новым созданием, единственным, охватывающим собой все, что представляет собой благополучие: моим колесом благополучия.

Зачем я его создала? Для того чтобы помочь себе выздороветь. Я разрабатывала колесо на протяжении 12 лет. Для начала я тщательно разобрала каждую свою вредную привычку, каждый продукт, который употребляла, каждую мысль, каждое действие, каждого человека в своем окружении и каждую свою слабость (ибо один Бог знает, как быстро я сгорала). А затем я стала поступать иначе во всем, где только могла.

Колесо благополучия родилось в результате постоянной практики этих действий «от противного», и, что крайне важно, благодаря моим встречам с десятками традиционных врачей и специалистов альтернативной медицины, а также моему исследованию, моим заметкам и прочтению десятков книг о здоровье, постоянной оценке результатов и тех действий, которые сработали, моим решениям, и тому, как я вернулась к подлинному благополучию. Как жаль, что некому было поделиться со мной этими правилами, когда я молча страдала и в тайне, отгородившись от всех, искала ответы.

Это мой подарок вам. Я заново изобрела колесо, чтобы избавить вас от этой задачи!

Колесо благополучия вывело меня из состояния невыразимого страдания, позволив достичь полной победы. Я опробовала десятки стратегий, но именно эти сработали и оказали наибольший эффект. А затем они чудесным образом вписались в симметричную основу Колеса, и я поняла, что открыла нечто вдохновляющее, нечто реальное и значимое, чем просто обязана поделиться.

Как бы вы не чувствовали себя в настоящий момент – будь вы на коне или в глубокой яме, – вы сможете воспользоваться этим схематичным изображением как инструментом для улучшения собственного благополучия. Я научу вас.

Вы ориентированы на практику? Я так и думала. Я тоже.

Давайте перейдем к вводному курсу по колесу благополучия. Всего лишь краткое описание для начала. Одна из целей моей книги – полностью развить эту идею.

Итак, ВЫ находитесь в самом центре, разделенном на главные аспекты нашего «Я» – ТЕЛО, УМ и ДУХ.

Обратите внимание, что от категорий ТЕЛО, УМ и ДУХ расходятся по шесть универсальных спиц. По моему глубокому убеждению, каждая из этих 18 спиц играет важную роль. Каждая имеет одинаковый вес; каждая может улучшить ваше благополучие и, наоборот, недостаток любой из них может разрушить симметрию колеса, а, следовательно, и ваше благополучие, ваше лучшее «я». В какой-то степени это похоже на принцип диверсификации активов в финансовом мире. Разложить благополучие на разные составляющие крайне разумно: так каждая спица будет приносить вам пользу, при этом все вместе они сокращают риски и придают больше сил.

Спицы колеса благополучия универсальны. Эти масштабные шаги действительно способны помочь каждому. Их полезность не вызывает сомнений. Взгляните. Разве высыпаться, отдыхать и пить воду не нужно всем, у кого есть человеческое тело? Конечно, нужно! Вот что я имею в виду. Некоторые из спиц могут показаться вам неясными, но в последующих главах я объясню каждую из них, а также ее важность. В общем-то, каждая глава данной книги посвящена отдельной спице. Удобно, не так ли?

Кроме того, спицы колеса благополучия настраиваются под конкретного человека. В действительности индивидуальный подход – это секретный соус, придающий моей работе особый вкус. Да, любой человек сможет извлечь пользу из 18 универсальных спиц. Однако дело вот в чем: чтобы колесо сработало, оно должно быть настроено под ВАС.

Каждому из нас подходит лишь свое уникальное и оптимальное сочетание практик для ТЕЛА, УМА и ДУХА. Они должны быть подогнаны под наше тело и нашу ситуацию. Как с автомобилями: всем известно, что в целом для оптимальной работы машинам требуются определенные компоненты, такие как масло, бензин, замена резины. В то же время вы не станете обслуживать Ford F-150 так же, как автомобиль «Формулы-1». Это очевидно. Так и с людьми.