Шрифт:
Когда вы заставляете себя что-то делать /это могут быть регулярные физические упражнения, ранний подъем, чтение нужной литературы / ваша самооценка повышается, вы становитесь морально сильнее, добиваетесь ясности и принимаете обдуманные решения. Чем сильнее наша способность оставаться настойчивыми, тем больше у нас шансов в конечном итоге достичь того, что важно.
Например, у вас накопились какие-то дела, которые необходимо довести до конца. Вы понимаете, когда появится малыш, у вас будет уже меньше времени на те или иные важные задачи. Поэтому лучше составить этот список сейчас, расставить по приоритетности пункты ваших целей из этого же списка и приниматься за дело, выполняя действия пошагово, каждый день. Будьте конкретны на каждом шагу, который вам нужно сделать. Определите как минимум 2 пути и планы того, как вы можете достичь своих целей. Перечислите все свои желания, какими бы невозможными они ни были в данный момент. Мотивация исходит из глубокой причины, почему мы хотим чего-то достичь или иметь. Если вы знаете, почему вы делаете то, что делаете, это дает вам больше энергии для продолжения движения. Если вы применяете это ценное качество, вы остаетесь довольными, счастливыми и свободными, ваша уверенность в себе возрастает.
Приведу свой пример применения настойчивости и дисциплины в моей жизни в одном только действии, которое мне здорово помогает. Это ранний подъем и непоздний отход ко сну, за 2 часа до сна не смотрю телевизор, новости, мобильник. Вы не поверите, но казалось бы, такие простые действия, которые кажутся легко выполнимыми изменили мою жизнь, а точнее ее качество. Эта полезная привычка вставать рано, когда все еще спят / при условии выполнять конкретные задачи, которые помогут в движении к вашей цели, а не просмотр сериала или соц. сетей/ привела меня к успеху и счастью. Только благодаря этим бесценным утренним часам, я смогла прочитать немало книг по саморазвитию, более 10, написала для вас эту книгу, помогла отцу закончить нашу семейную книгу-воспоминаний в 158 страниц, календарь для беременных в 300 страниц со своими заметками, создала свой авторский видеокурс для беременных… И все это менее чем за пол года. Хотя совсем недавно, я и предположить не могла, как такие качества как настойчивость, терпение и самодисциплина могут меня вознаградить. Ведь соблазнов в нашей жизни достаточно много: понежиться в кроватке, включить телек, послушать музыку, поболтать по телефону, если говорить о моей теме раннего подъема. Было непросто, все мы любим поваляться в кроватке, особенно если засиделись допоздна. А здесь поможет нам вопрос: «Что для вас важнее: посмотреть телевизор, который просто не пересмотреть или добиться успеха и стать счастливее в долгосрочной перспективе?» Да, нужно терпение. Многие люди хотят быстрых результатов, а не добившись успеха, моментально сдаются. Раньше и я так думала. Эта большая ошибка. Смотрите в будущее, думайте как успешные люди, учитесь у лучших, изучите их жизнь. Ваше время – это огромная ценность в жизни, его не вернуть, а растраченное время впустую не вдохновляет и печалит.
Как говорят, привычка формируется ровно 21 день, а потом ваши действия переходят в раздел автоматических, и тогда уже будет гораздо легче справиться.
Поэтому, дорогие мои, я вас настраиваю на хорошие и полезные дела, в первую очередь те, которые помогут именно вам стать лучше, чем вчера и вы получите от этого полное удовлетворение, кайф от выполненного и законченного непростого дела, вашей основной цели.
Дайте себе позитивную психологическую установку: «Я никогда не сдаюсь». Вы можете напечатать и повесить в комнате, рабочем кабинете, чтобы эта запись попадалась вам как можно чаще на глаза, впрочем, как и любая другая нужная аффирмация. Чтобы развить настойчивость и, в конечном итоге, добиться успеха в своих усилиях, всегда сохраняйте позитивный настрой, независимо от ситуации. Сосредоточьте свои мысли на том, чтобы действовать для достижения своих целей. Избегайте негативных мыслей и чувств, поскольку это разрушит вашу концентрацию и настойчивость.
Важно не отступать, не сомневаться и идти вперед. Ищите решение в проблемных ситуациях, а не уповайте на то, почему, зачем и как это произошло, не думайте о самой проблеме – это уже неважно и бесполезно, а еще это угнетает вас и других. Тщательно выбирайте, кому вы будете доверять как часть своей группы вдохновителей. Если возможно, включайте только тех, кто может дать вам беспристрастные суждения и имеет позитивный настрой.
А вот найти способ решения задачи – это смелый шаг разумного человека. Возьмите под контроль свое мышление, пообещайте не жалеть себя и не искать постоянно какие-то причины, чтобы оправдать свое бездействие, иначе вы можете лишиться своей внутренней силы. Не сдавайтесь ни при каких обстоятельствах!
Визуализируйте свое последнее достижение, чтобы сохранять мотивацию. Когда становится трудно, и вы чувствуете, что просто все бросили, восстановите чувство цели, вспомнив свое видение. Представьте, что вы достигаете своей цели, и как это будет выглядеть. Представьте себе поздравления и реакцию окружающих.
Нет идеального времени или условий. Если вы хотите достичь того, чего хотите в жизни, вы должны начать работать над этим прямо сейчас!
Вселенная вам помогает, если вы обращаетесь с ясным к ней утверждением.
АФФИРМАЦИИ
«Я не отступаю и не сомневаюсь».
«Я сильная личность».
«Моя беременность – божий дар».
«Я даю себе слово не сдаваться ни при каких причинах».
«Я верю в свои способности».
«Я настойчивая и прогрессивная.
Я уверенно иду к своей цели».
«Я верю и знаю, что моя беременность и роды пройдут легко
и непринуждённо, так как я проявляю
настойчивость в нужных мне ситуациях».
«Терпение – великая сила».
«Пока я дышу – я буду упорствовать».
Используйте постоянно позитивные установки. Произносите их несколько раз вдень, прочувствуйте слова своим сердцем и поверьте в то, ч о чем вы говорите, что это у вас уже есть. Практикуйте визуализацию – рисуйте картинку в своем воображении, представляйте. Чего вы больше всего желаете на этом свете?
«Тот, кто умеет ждать исполнения своих желаний, не отчаивается, даже потерпев неудачу, тогда как тот, кто слишком нетерпеливо стремится к цели и растрачивает столько пыла, что потом никакая удача не сможет его вознаградить».
Ж. Ламбрюйер
ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА
*Какое самое большое препятствие вы преодолели
в своей жизни или карьере?
Как вам это удалось? Какие шаги вы предприняли?
_________________________________________________________________
*Кто был вашим наставником, когда вы проходили
этот процесс? Он вам помог?
_________________________________________________________________
*Для чего я просыпаюсь?
_________________________________________________________________