Это упражнение учит сканировать ауру людей. При этом кто-то может обнаружить, что он лучше воспринимает ауру кристаллов, растений или животных, поэтому, если это упражнение окажется для вас трудным, можете без колебаний экспериментировать со сканированием аур различных типов. Вам понадобится черный фон – например, кусок черной ткани или плакатная панель.

Сядьте поудобнее там, где вы можете расслабиться и где вас никто не побеспокоит, закройте на несколько минут глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Циклы дыхания у вас постепенно углубляются по мере того, как вы успокаиваетесь и расслабляетесь.

Когда почувствуете, что готовы, откройте глаза и положите черную ткань или панель на колени. Энергично растирайте кисти рук 15–20 секунд, а затем положите их на черный фон. Кончики пальцев находятся на расстоянии 2,5–5 см друг от друга. Направьте на руки расфокусированный взгляд, словно пытаетесь смотреть сквозь них. Картинка может немного затуманиться, но это совершенно нормально.

Ищите слабое свечение (напоминающее пушок) вокруг кожи. Вы можете заметить, что оно более выражено на кончиках пальцев или у ладони. Продолжайте смотреть так в течение нескольких минут, а затем, восстановив фокус, закройте глаза на несколько циклов дыхания, чтобы они отдохнули.

Это упражнение можно выполнять с напарником. Я считаю целесообразным сидеть перед сплошным фоном, в идеале черным или темного цвета, но подойдет и ровная белая стена. Выполните предыдущие шаги, чтобы расслабиться, а затем направьте на своего партнера расфокусированный взгляд, как будто пытаетесь посмотреть сквозь него. Медленно перемещайте такой взгляд по его телу, поскольку вам, возможно, будет легче увидеть его ауру в определенных областях.

Первые три внутренних слоя ауры связаны с физическим планом реальности, а самый близкий к телу – с физическим телом и корневой чакрой (энергетическим центром, отвечающим за наш опыт безопасности, стабильности и телесности). Целительница энергиями Синди Дейл считает этот слой своего рода кожей, служащей границей между нашей внутренней средой и внешней. Если этот слой не поврежден и хорошо функционирует, нам проще ощутить связь с землей, стабильность и безопасность, не говоря уже о других позитивных моментах. Этот слой помогает нам получать энергию, необходимую для нормального функционирования в повседневной жизни и установления необходимых границ, которые поддерживают нашу самооценку и адекватное взаимодействие с другими людьми.

Рис. 1. Аура

Первый слой ауры воспринимают как отображение структуры тела, дополненное формами отдельных анатомических особенностей (внутренние органы, кости и т. д.). Я с интересом сравниваю этот слой ауры с непрерывной сетью фасции (соединительной ткани особого типа), которая пронизывает организм, выстраивает его структуру и передает по нему информацию и энергию. Если удалить все ткани организма, оставив лишь фасцию, – в том, что осталось, вполне можно будет узнать человеческое тело, вплоть до поразительно мелких деталей.

Различные духовные традиции учат тому, как важно поддерживать здоровье своей ауры. Самый внутренний слой, в частности, тесно связан с нашим физическим здоровьем. Работу с этим слоем можно считать образцом профилактической медицины, потому что вы воздействуете на состояние своей энергии, прежде чем она конденсируется в физическую форму. Вспомните понятие поля, волнами которого являются частицы материи. Начав исцелять поле, вы можете изменить природу волн и, следовательно, проявляющуюся материю, вместо того чтобы пытаться изменить качество материи, когда она уже сформировалась. Для меня это равносильно тому, чтобы скорректировать чертеж стула до того, как доски будут распилены и сколочены.

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, устройтесь поудобнее и закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании, наблюдая за вдохами и выдохами в течение нескольких циклов. Начните замедлять дыхание, постепенно удлиняя каждый вдох и выдох. С каждым циклом вы все больше расслабляетесь.

Нарисуйте в уме образ своего тела. Вы можете увидеть его контур или объемное трехмерное изображение. Пусть впечатления возникают спонтанно. Скажите себе три раза: «Сейчас я воспринимаю первый слой своей ауры». Отмечайте про себя, меняется ли как-то этот образ, приходит ли к вам информация иного рода – например, интуитивное знание, появляющееся словно ниоткуда, или звуки, запахи, ощущения. Заметив какое-то изменение, сосредоточьтесь на нем. Например, если вы видите сияющий синий свет вокруг своего левого плеча, сосредоточьтесь на этом умозрительном свете и откройтесь ощущениям и озарениям, которые могут при этом возникать. Вы также можете задать такие вопросы, как «Что мне важнее всего знать об этом синем свете?» или «Как этот синий свет влияет на мое физическое самочувствие?».

Если из всех чувств у вас наиболее развито осязание, можете медленно провести руками вдоль тела, в нескольких сантиметрах от кожи, отмечая любые изменения: зоны тепла и прохлады, области покалывания, вязкие или клейкие участки, точки «пульсации» и т. п. Придерживаясь этой схемы, сосредоточьтесь на таких областях, отмечая любую дополнительную информацию. После этого снова нарисуйте в уме образ вашего первого слоя ауры и наблюдайте за тем, как чистый поток целительной энергии входит в этот слой, наполняя энергетическую оболочку очищающим и уравновешивающим светом.