Шрифт:
Ради поддержания отношений тебе приходится поступиться важными принципами.
Партнер настаивает, чтобы ты прекратил заниматься любимым делом.
Партнер считает, что ты ничего не можешь сделать правильно.
Партнер пытается контролировать все твои действия.
В некоторых случаях для выхода из токсичных отношений тебе может потребоваться помощь родителей или психологов.
Старайся и сам не вести себя токсично. Попробуй ставить себя на место другого, прежде чем действовать или говорить. Подражай поведению, которое ценишь в других людях, и со временем оно станет для тебя естественным.
Иногда случается, что нездоровые отношения приводят к насилию. Существует физическое, эмоциональное и сексуальное насилие. Физическое насилие – это удары, шлепки, толчки, даже прикосновения, если они тебе неприятны. Эмоциональное насилие – это использование издевательств, дразнилок, унижений и угроз, чтобы заставить тебя чувствовать себя плохо. К издевательствам относится и запугивание в интернете. Сексуальное насилие – это любые действия против сексуальности человека с использованием принуждения. Если ты заметил признаки насилия по отношению к себе, знай, что это не твоя вина! Тебе может казаться, что ты не заслуживаешь лучшего, но это неправда! Обидчики хотят, чтобы их жертвы чувствовали себя виноватыми, пристыженными и напуганными. Они рассчитывают на молчание своих жертв. Очень важно своевременно получить помощь, чтобы избавиться от обидчика. Найди взрослого, которому ты доверяешь: родителя, психолога или медицинского работника, обратись в кризисный центр по борьбе с насилием или в справочную службу для подростков.
Ли Хирш, сценарист и режиссер, оказавшийся в детстве объектом травли, начал общенациональное информационное движение под названием The Bully Project. В 2011 году Хирш выпустил документальный фильм Bully. В нем показана жизнь пяти семей, пострадавших от разных форм издевательств. В травле всегда участвуют трое: хулиган (преследователь), свидетели и жертва. Цель хулигана – повысить влияние на окружающих, но вместо того, чтобы делать это положительными способами, он использует страх и запугивание. Большинство преследователей не задумываются о том, как их действия и слова влияют на жизнь их жертв. Лишь некоторые из них со временем раскаиваются и меняют свое отношение к другим. Преследователям необходима аудитория, свидетели, иначе они не получают того внимания, которого добиваются. Активный свидетель – это тот, кто противостоит обидчику. Иногда достаточно одного человека, чтобы положить конец издевательствам. Пассивный свидетель боится сам стать жертвой, поэтому у преследователя может сложиться мнение, что такие свидетели согласны с его поведением.
Совет от Ли. Если ты оказался свидетелем травли, но не можешь открыто противостоять хулигану, ты все равно можешь остановить травлю, призвав на помощь кого-то более сильного: учителя, психолога, друзей. Помоги людям, ставшим жертвой издевательств. Действуй так, как ты бы хотел, чтобы в подобной ситуации кто-то вступился за тебя.
Школа и образование
В школе ты получаешь образование, тренируешь самодисциплину и учишься строить отношения с разными людьми. Ключ к получению удовольствия от учебы – найти способ применить полученные знания уже сейчас, в повседневной жизни или понять, как они могут быть полезны в том, чем ты хочешь заниматься в будущем.
В жизни тебе придется взаимодействовать с разными людьми. И может казаться, что с некоторыми из этих людей у тебя нет ничего общего. Школьные годы – отличное время, чтобы научиться видеть положительные качества тех, кто не похож на тебя.
Возможно, ты задаешься вопросом, почему тебя не принимает большинство ребят в школе, надо ли стать похожим на окружающих, перенять их манеру поведения или стиль в одежде, начать делать то же, что делают другие. Но часто цена приема в определенные группы в школе слишком высока. Маска, которую ты используешь для того, чтобы не быть отвергнутым большинством, лишает и тебя самого, и окружающих возможности понять, какой ты на самом деле.
Вместо того чтобы подстраиваться под окружающих, ищи людей, которые принимают тебя таким, какой ты есть. Научись верить в себя и гордиться своими личностными качествами, ценить свою уникальность, и тебе станет проще справляться с давлением со стороны сверстников.
1. Используешь ли ты возможности, которые дает школа?
2. Выбираешь ли учебные проекты так, чтобы узнать больше о вещах, которые тебя по-настоящему волнуют, которым ты хочешь посвятить довольно много времени в своей жизни?
3. Есть ли среди твоих учителей люди, которых ты считаешь своими наставниками?
4. Станешь ли ты готовить уроки, если родители не будут тебя контролировать?
5. Видишь ли, как и где ты сможешь применить знания, которые получаешь в школе?
Если на большинство вопросов твой ответ «нет», то пора подумать о том, как сделать так, чтобы годы учебы приблизили тебя к тому, чем ты действительно хочешь заниматься. Прими на себя ответственность за свое образование.
Адора Свитак, писатель, спикер, общественный деятель, в четыре года стала записывать свои рассказы, в двенадцать лет выступила на TED с докладом «Чему взрослые могут научиться у детей», который набрал миллионы просмотров. С тех пор она выступила на сотнях конференций, в учебных классах и на Молодежном форуме Экономического и Социального Совета ООН. Она написала три книги и организовала TEDxRedmond – конференцию, где спикеры моложе 18 лет выступают для взрослой аудитории. Журнал Pacific Standard назвал ее одной из 30 ведущих мыслителей в возрасте до 30 лет.
Адора выступает за активную модель обучения, в которой дети могут внести вклад в принятие важных решений, помогать в разработке учебных программ и руководить независимыми учебными проектами.
Совет от Адоры. Самое сложное в подростковом возрасте – понять и принять то, что трудности, с которыми ты сталкиваешься, депрессии и частые смены настроения – временны. Желание влиться в группу себе подобных – нормально и заложено в человеческой природе. Но если тебя не вдохновляет ни одно из сообществ вокруг тебя – создай собственное!
Может быть так, что ты усердно учишься, но не получаешь хороших оценок. Это не значит, что ты глупый и неспособный. Возможно, ты еще не нашел способ обучения, подходящий именно тебе. Попробуй поговорить об этих проблемах со своими родителями и учителями, они могут помочь, рассказав о разных способах учиться, посоветуют подходящие тебе книги и ресурсы в интернете. Есть много способов добиться цели, поэтому не отказывайся от своей мечты из-за плохих оценок.