Сейчас мы знаем, что беременность и роды не омолаживают организм, наоборот – это серьезное испытание, особенно для почек, кишечника, вызывающее запоры, способствующее образованию камней и так далее. Сегодня врач может назначить молодой матери щадящую терапию, которая решит все эти проблемы, а раньше ей в лучшем случае прописали бы травку и клизму. Кстати, клизму в прошлые века врачи «любили» точно так же, как и кровопускание, прописывали чуть ли не во всех случаях. Даже от головной боли. Правда, в итоге это вело к нарушению микрофлоры кишечника, то есть организм не очищался, как должен был, а еще больше зашлаковывался.

За долгие века у большинства женщин сформировалась генетическая предрасположенность к целлюлиту. Первая причина его образования – это наследственность. А вторая, как ни удивительно, все те же шлаки.

Когда я изучал литературу по целлюлиту, то обратил внимание, что абсолютно везде блуждает длинный список факторов его образования. Упоминались: застой жидкости в организме, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, гормональный сбой, в том числе на фоне приема контрацептивов, варикоз и так далее. Но медицина однозначно утверждает, что факторов может быть только один-два, в редких случаях – три, а все остальное – это триггеры, то есть «спусковые крючки», усугубляющие ситуацию.

Тут следует вернуться к пациенткам, с которых начался мой интерес к данной теме. Я пригласил их на обследование. И что бы вы думали? У одной половины обратившихся оказались проблемы с кишечником, у второй – проблемы с гинекологией. Плюс почти все признались, что «апельсиновая корка» есть у их мам, бабушек. В ходе индивидуальных бесед проявились и триггеры – курение, бесконечные диеты, увлечение фастфудом, алкоголь, прием оральных контрацептивов без предварительной консультации с гинекологом.

Подводя итог главы, давайте сформулируем основные правила жизни (и борьбы) с целлюлитом.

1. Регулярно проходите медицинское обследование, особенно у гинеколога, сдавайте анализы. Помните, что все болезни проявляются с возрастом, на фоне стресса, плохой экологии. А чем раньше поставлен диагноз, тем легче лечить. Не занимайтесь самолечением, не пейте бесконтрольно лекарства, особенно антибиотики.

2. Откажитесь от вредных привычек. Занимайтесь спортом, соблюдайте питьевой режим, высыпайтесь, полноценно отдыхайте.

3. Откажитесь от диет, особенно от «однобоких», требующих полного отказала от кого-либо продукта. Забудьте про вегетарианство, веганство – это тоже нездоровое питание. Главное – правильное пищеварение и ежедневные регулярный стул.

4. Не верьте существующим канонам красоты. В разные времена каноны были разные, каждый раз они требовали определенных жертв. А для чего? Чтобы сменилось время и появились новые «иконы красоты»? Придет другое время, и будут новые каноны, и так без конца. А вы – это вы. Просто будьте собой и живите своей жизнью.

Многие женщины думают и надеются, что если они немного изменят свое питание, начнут принимать слабительные, ставить клизмы, то они смогут окончательно избавиться от запоров. Но как показывает многолетний опыт, чтобы привести в порядок свой кишечник, избежать множества осложнений, необходимо применять все «ключи» от запора, без исключения, комплексно. Только так можно раз и навсегда решить этот вопрос. «Ключи» – это коррекция питания, диафрагмальное дыхание, прием слабительных (в том числе растительного происхождения) и утренняя зарядка для кишечника, благодаря которой вырабатывается условный рефлекс на ежедневную качественную дефекацию.

Выработка рефлекса производится, исходя из пожеланий пациентки, в какое время ее устраивает «серьезный» поход в туалет.

Среди тех пациенток, с которыми я общался, сложилось такое мнение, что вышеобозначенная проблема (запоры) считается не очень серьезной. Женщины относятся к ней легкомысленно.

Одно из объяснений этого – то, что все негативные моменты, связанные с функционированием кишечника, наступают не так быстро. И многие дамы считают нормальным ходить в туалет один раз в три дня. Для них это естественно. Хотя в норме стул должен быть каждый день. Причем это все не должно сопровождаться чрезмерным напряжением.

Есть так называемый синдром аутоинтоксикации. Это когда помимо воды, которая должна всасываться, в толстый кишечник попадает очень много веществ, которые должны быть вовремя удалены из организма. Но они вновь в него возвращаются. Попадают в лимфатическую систему и снова отправляются в печень для обезвреживания. Что на первых этапах незаметно, но если это продолжается длительное время (годами, десятилетиями), то тогда появляются следующие признаки аутоинтоксикации:

снижение иммунитета (70 % иммунитета «находится» в кишечнике, об этом говорят все, особенно диетологи);