И самое главное, это научиться бороться с этим. Да, ты выучишься там, это так же, как в институте – отучился, получил знания, а дальше куда? А дальше ты должен идти работать, совершенствоваться, улучшать свои навыки, быть лучшим специалистом, лучшим в своей области.

И тут так же. Я понимала, что пройду этот курс, выучусь, но дальше я должна совершенствоваться, работать, должна дальше продолжать. А это непросто. Самая главная ошибка людей в чем? Они говорят: вот, ты похудеешь, а потом все это забросишь и опять станешь прежней.

Нет! Ты принимаешь решение, что все, если ты встала на этот путь, значит не просто похудеешь. Ты приняла это решение и теперь это твой образ жизни. Все, ты живешь так, этим новым образом жизни, и здесь ты уже абсолютно ничего не меняешь.

Либо ты принимаешь это как должное и ведешь себя только так, либо ты опять наберешь этот вес. Это ни для кого не секрет. Чтобы сбросить вес в 65 килограммов мне потребовалось 10 месяцев. Еще год я закрепляла программу, вела себя. А дальше что?

Дальше нужно научиться жить. И когда вы худеете, не нужно запирать себя, ограничивать. У каждого есть семья. Много людей, которые не знали меня, говорили: да ей что? Конечно, она похудела. У нее нет семьи, нет ребенка, ей не за кем следить. А у нас дела, нам некогда ходить на тренировки!

Вот все 10 лет, на протяжении которых я набирала этот вес, я именно так искала себе какие-то отговорки. Либо у меня нет денег, либо у меня нет времени, у меня семья и т.д. И также со стороны я потом получала точно такие же отзывы.

И мне было их слушать достаточно интересно уже с этой, новой стороны, так как я, в принципе, точно так же искала для себя такие отмазки.

Вот это я даже не могу по-другому назвать. Мне всегда было некогда. Для себя тем более у меня не было времени.

А потом, когда приняла это решение, то оказалось, что я и время найти могу, и с работой это могу совмещать. Это скажем так, две параллельные прямые которые идут вместе: дом, работа, твой образ жизни. Это нормально. Если ты захочешь, ты можешь все это сделать, ничего в этом сложного нет.

Единственное, что, конечно, все это тяжело. Да, сложно, да, тяжело, на начальном этапе. Но проходит какое-то время, и ты привыкаешь к этому, ты с этим живешь. Самое главное, это не ограждать, не закрывать себя. Я имею в виду, что ты на правильном питании, ты худеешь, а это значит, что ты не должен ходить в гости, никуда не выходить из дома, потому что можешь сорваться. Некоторые такие мысли есть.

Я нет, я для себя сразу приняла решение: худею я, занимаюсь собой я. Но никто не должен страдать – ни семья, ни друзья, от того, что я готовлю себе, на начальном этапе, отдельные блюда. Я готовила отдельно для семьи и отдельно для себя. Я ходила точно так же в гости, ходила везде по городу.

На начальном этапе кажется, что на тебя все смотрят, все смотрят в твою сторону, как ты идешь с этой бутылочкой воды или контейнером. Но потом, спустя некоторое время, ты понимаешь, что никто на тебя не смотрит, никому это не нужно, каждый занят своим делом.

Если тебе это нужно, если тебе это необходимо, если у тебя такой образ жизни, значит это нормально, значит ты должен этого придерживаться. И главное понять это.

Я неоднократно слышала отзывы, после того как похудела: о да, конечно, она похудела на 65 килограммов. А зачем она их наела? Для чего она их наедала?

А наедаются они, в принципе, быстро, эффективно, и потом они никуда не собираются уходить. Ну да, сложилась такая вот ситуация. Да, на протяжении 10 лет эти килограммы постепенно набирались. Но, Слава Богу, я приняла это решение для себя достаточно рано. Ну, как рано… в 31 год я поняла, что я молодая женщина, которая должна выглядеть хорошо. Которая должна быть здоровой. Которой нужно еще воспитывать ребенка.

А я так выгляжу… ну, распустила себя, я даже это по-другому назвать не могу. Поэтому самое главное, если такое решение принято в принципе. Для этого я и рассказываю это. Чтобы люди, у которых аналогичная проблема, задумались бы над ней, посмотрели на себя и решили бы пройти этот этап, похудеть, встать на этот путь и вести такой образ жизни.

Потому что, если вы встаете на этот путь, вы должны придерживаться его всегда. Это ни для кого не секрет. И сейчас знакомые, которые у меня спрашивают, как я питаюсь на данный момент, какой у меня образ жизни, чем я занимаюсь, получают такой ответ. Да, я продолжаю всем этим заниматься. Я продолжаю давать себе физические нагрузки, продолжаю правильно питаться. У меня абсолютно ничего в моем рационе, в моей жизни не поменялось.

Вот как это было в тот период, когда я худела, так это и продолжается на протяжении всех последующих лет. Да, я свой результат держу. Но я и не планирую что-то менять. Потому что у меня сейчас 46 размер, меня устраивает полностью все. Я себя чувствую прекрасно. Я по здоровью, по состоянию (и по физическому, и по моральному) полностью нахожусь в хорошей форме, скажем так.

И когда человека все устраивает, наверное, ему хорошо, ему приятно, он себя ощущает совершенно другим. На протяжении 10 лет я бы так сказала, хотя я и не придавала значения, но у меня все равно была депрессия. Да, мне хотелось быть 48-го, хотя бы 50-го размера. Я себе говорила: «ну ладно, ну хотя бы 54-го, и я уже буду чувствовать себя человеком!»