Бонусом правильного отношения к теме эмоций, станет эмпатия, или способность понимать чувства и сопереживать другим людям. Эмпатия наделяет человека особой привлекательностью и харизмой. Он становится настоящим магнитом для искренних глубоких отношений, и удачного стечения обстоятельств. И в результате, он открывает для себя всю полноту и радость жизни.

Эта книга не является попыткой обобщить и систематизировать знания о жизни, хотя именно это вы в ней и найдёте. Здесь не будет доказательств и убеждений, что всё написанное является непреложной истинной, хотя будут факты, так или иначе подтверждающие это. Эта книга – мой личный взгляд автора на тему психологического и физического благополучия, источником которого является способность распознавать и правильно реагировать на чувства и эмоции, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни.

Когда я разгадала и поняла для себя смыслы чувств и эмоций, я перестала их бояться, ненавидеть или игнорировать. Они стали для меня лучшими друзьями и помощниками. Жизнь засверкала новыми красками, вкусами и запахами. С помощью этой книги мне бы хотелось рассказать о своих открытиях так, чтобы вы полюбили всю радугу эмоций и музыку чувств так же, как полюбила их я.

То, о чем будет здесь говориться, кому-то может показаться необычным и в чём-то нелогичным. И я не призываю вас в это верить. Но я призываю вас это проверить. Можно только на собственном опыте почувствовать, как это работает. И, либо сказать – «нет, это не для меня», либо влюбиться в этот путь и пойти по нему, удивляясь на каждом шагу чудесным жизненным поворотам событий.

В первой части книги я рассказываю о самих эмоциях, как о языке, на котором с нами разговаривает сама Жизнь. Вы откроете для себя смыслы эмоций, подружитесь с ними и начнёте их уважать. Вы узнаете, какие послания вкладывает Мироздание, Бог, Вселенная, когда вызывает ваши эмоции цепочкой непредсказуемых событий.

Во второй части книги вы найдёте простую пошаговую восьминедельную программу, которая поможет вам овладеть этим языком Жизни и вовремя слышать её подсказки. Она создана с учётом рецепта успеха любой деятельности. В рецепт входят такие ингредиенты как изучение темы, подготовка (планирование и запас ресурсов), реализация (маленькие ежедневные действия), завершение, празднование.

На страницах этой книги дано всё, чтобы ваш проект по изучению эмоций и овладению навыка слышать Жизнь, увенчался успехом. Подарите себе возможность пройти программу, данную во второй части книги, и эмоции перестанут быть вашими врагами, а станут помощниками и друзьями. У вас разовьётся чутьё на правильные именно для вас действия и выборы. Вы научитесь понимать других людей и мотивы их поведения. Выполняя задания и упражнения из второй части книги, вы обретёте новый бесценный опыт и получите обильные благодатные плоды.

Я выражаю огромную благодарность и признательность всем моим учителям, ученикам и клиентам, благодаря которым эта книга появилась на свет.

Надеюсь, вы получите удовольствие и сделаете много волнующих и вдохновляющих открытий на страницах этой книги. Приятного вам чтения!

Предлагаю вам познавательную викторину. Как вы думаете для чего нужны эмоции? Зачем тот, кто создал человека (в данном случае не важно, Природа это или Бог) встроил чувства в своё создание? И почему они нам доставляют столько неудобств?

Ниже перечислю варианты ответов, а вы выберите тот, который посчитаете правильным. В конце вас ждёт приз!

Вариант 1.

Эмоции играют основную роль в принятии повседневных решений, которых за день накапливается сотни. Начиная от решения встать сразу как проснулся, или поваляться ещё чуть-чуть, сделать зарядку или проволынить, съесть ещё один кусок торта или оставить его на завтра, поехать к маме или встретиться с друзьями.

Вариант 2.

Эмоции нужны для творческих порывов и создания шедевров. Все произведения искусства от музыки и картин до кино и украшений созданы благодаря желанию творца выразить нахлынувшие чувства и внутренние переживания.

Вариант 3.

Чувства помогают осознать свои ценности и убеждения, лучше себя понять и найти свой собственный путь.

Вариант 4.

Чувства помогают быть чуткими к окружающей действительности, правильно реагировать на события и поведение других людей. Эмоции нужны чтобы быть адекватным месту, времени и обстоятельствам, быть в моменте здесь и сейчас, не улетать мыслями в прошлое или будущее.

Вариант 5.

Чувства дают энергию для действий. Они помогают нам вовремя собраться и добиться того, что нам нужно.

Вариант 6.

Эмоции помогают определить, что для нас будет правильным и полезным, а от чего и кого надо держаться подальше. Чувства помогают «найти свою стаю» и понять с кем надо и с кем не надо строить отношения.

Вариант 7.

Эмоции нужны для обучения и развития. Мы запоминаем только эмоционально значимую для нас информацию.

Вариант 8.

По чувствам мы определяем своё довольство или недовольство тем, что с нами происходит. Они являются своеобразным термометром, измеряющим качество жизни.