"Чуть внимания к мигу и ощущению себя в "здесь и сейчас", потом не заметно опять мысли ворохом кружатся в голове, порой кажется будто это остановиться только уже в смерти, настолько глубоко отождествление себя с умом, эго… " – внимание концентрируется только в процессе монотонной творческой, ювелирной работе. Где вы сосредоточенно, едва дыша, фокусируясь на макушке, покуда задействуются когнитивные навыки, – занимаетесь каким-то делом, которое останавливает ум и стихии, если это так можно назвать, вызывающие у вас беспокойство. Просто ментальной настройкой не выйти на ритм здесь и сейчас. Это как в океан прыгнуть, будучи слабым, не то, чтобы плавать умеющим, профессионально готовым к нагрузкам человеком. Это со стороны, пока это не свершилось, кажется, что ты сможешь. А в реальности, нет.
