Шрифт:
Если вы фрилансер и иногда трудитесь в общественных местах, всегда приносите с собой какие-то личные вещи, чтобы обозначить личное пространство, выделить его для себя. Отнеситесь с вниманием к помещению, которое выбрали для работы. Оно не является проходной зоной? Есть ли там тихие уголки, где можно укрыться от суеты? Есть ли окно с красивым видом, через которое проникает солнечный свет? Там тихо? Туда приходят симпатичные вам люди? Место чистое, ухоженное? Хорошо ли вы себя чувствуете в нем? Тщательно выбирайте рабочее пространство – ведь, работая там, вы будете пропитываться энергией. Любимая кофейная кружка, блокнот, морская раковина (символизирует плодородие и творческую силу) – все это поможет задать тон потоку мечтательных мыслей.
Помимо спальни, где видите сны, и рабочего пространства, где можно и помечтать, вам необходимо пространство для радости – место, где вы могли бы заниматься тем, что приносит удовольствие, и в конечном счете приближает исполнение мечты. Этот «центр радости» призван пробуждать чувство заботы и духовной привязанности, он должен быть эстетичным и вместе с тем функциональным. У меня была клиентка, которая на верхнем этаже загородного дома, в самой высокой его точке, разместила комнату для йоги. Во время занятий она хотела быть ближе к небу, желая придать практике особое значение. Я призываю вас строить жизнь вокруг того, о чем мечтаете, осознанно вплести в нее ваши мечты. Допустим, вам не нужна комната для занятий йогой, но пусть это будет некое пространство, где вы чувствуете себя особенно хорошо. Это могут быть ваша ванна, спа, красиво оформленная библиотека, кухня, фортепиано, любимая лужайка под кроной дуба, песчаный берег любимого пляжа. Что бы вы ни выбрали – идите туда и мечтайте.
Как украсить «пространство для грез»
Поскольку все мы формируемся под влиянием внешних условий, оцените окружающую вас обстановку, подумайте, сколько времени вы там проводите. Не важно, является ли место неизменным источником вдохновения для вас или, оказываясь там, вы чувствуете, будто попали в привычную колею: в любом случае, преображая «пространство для грез», вы открываете доступ к вашей системе GPS и повышаете собственный творческий потенциал.
Про подушки. Один из самых простых способов оживить помещение, особенно гостиную или спальню, – менять декоративные подушки в зависимости от времени года. Весной это могут быть яркие цвета, а в холодные зимние месяцы – спокойные уютные оттенки и более плотные ткани. Я люблю смелые узоры и веселые цвета. Белые стулья в гостиной я решилась украсить разноцветными подушками. Не бойтесь смешивать, сочетать несочетаемое, экспериментировать.
Украсьте стены. Некоторым людям нравится, когда стены белые. А я люблю обои и для новой квартиры выбрала обои с текстурой. Меня вдохновляет красота, поэтому я украшаю стены художественными работами. Увеличьте собственные фотографии и напечатайте их на холсте. Используйте рамки разной конфигурации. Разместите на стенах любимые цитаты.
Дерзайте. Смелые аксессуары могут превратить унылую комнату в стильную, освежить ее. Порой нам не хватает смелости, и мы делаем «разумный», нейтральный выбор (хотя это тоже может быть красиво), однако обратите внимание на яркие, выделяющиеся аксессуары – они формируют пространство. Например, у меня в гостиной стоит темно-синий бархатный диван – яркое пятно, которое привлекает людей. Осветите комнату или письменный стол необычным светильником. Добавьте колорита, бросив на пол яркие узорчатые коврики, а на диван – марокканские подушки.
Радостные цвета. Краска, без сомнения, может преобразить комнату. Однако процесс подбора нового цвета потребует некоторых усилий. Выбирая самый радостный оттенок, спросите себя:
• Какие цвета поднимают мне настроение?
• Одежду каких оттенков я предпочитаю носить, в каких цветах я чувствую себя лучше всего?
• Какое чувство я хочу испытать?
Если боитесь принять решение, однако настроены на изменения, начните с малого, но используйте творческий подход: покрасьте в новый цвет одну стену или дверь. Если вам все-таки трудно определиться, подумайте о новых обоях – они могут прекрасно оживить интерьер.
Сюрприз, сюрприз! Дизайнерские находки часто невидимы для посторонних глаз – это может быть шкаф, оклеенный обоями изнутри, или выстеленные красивой бумагой ящики для белья. Помните: детали важны, и даже самые, казалось бы, незначительные вещи следует учитывать. Мои кухонные шкафчики отделаны тканью. Подобная маленькая деталь, о которой я вспоминаю, лишь когда на кухне потянусь за одной из любимых кружек, имеет значение, потому что это всегда маленький сюрприз.
Есть ли что-то, что вы всегда хотели сделать или испытать, поделиться чем-то с окружающими, но никак не могли выкроить время? Если да, что бы вы назвали в числе таких вещей? Как мать-одиночка я очень хорошо знакома со следующей проблемой: чрезвычайно трудно уделять своим снам должное внимание. Скажите, может быть, вы все время откладываете какую-то часть жизни на потом, когда появится некто или будет решена некая проблема – и вот тогда-то наконец сможете реализовать все мечты? Каковы препятствия (или то, что вы воспринимаете как препятствия) существуют на пути к вашей мечте?
Возможно, есть такая сфера жизни, где вы не чувствуете эмоционального удовлетворения, где на вашем пути, как вам представляется, стоят неодолимые преграды? Закройте глаза и попробуйте определить, в какой точке тела живет это чувство. Мы легко изобретаем оправдания, чтобы не следовать за мечтами, а я прошу о другом: найдите аргументы в пользу того, чтобы работать над их осуществлением!
Мечты дают нам свободу. Разрешите себе начать движение к той части вашего «я», которая еще не нашла выражения. Иногда, представив себе весь путь, который предстоит пройти, можно испугаться. Однако подумайте: с каких маленьких шагов можно начать, чтобы осознать основные желания и намерения?
В своем широко известном бестселлере «Путь художника» Джулия Кэмерон [3] говорит о том, как важно разрешить себе начать все заново – с самого начала и как будто в первый раз. У нас всегда есть выбор: радоваться тому, что мечты воплотились в жизнь, или сожалеть о том, что они не сбылись. У вас есть мечта – так настройтесь на ее исполнение.
Что вам снилось прошлой ночью? Помните? Может, что плывете по соленым водам океана? Или парили в ночном небе? Хотя, возможно, вообще не запомнили… Постарайтесь запомнить свои лунные сны, потому что они являются инструментом самопознания, творческого решения проблем и настройки на собственную GPS.
3
Джулия Кэмерон – американская писательница; наибольшую известность ей принесли ставшие бестселлерами книги, посвященные творческим способностям человека. Самая известная – «Путь художника».
Помогите себе подключиться к ним, убрав все, что мешает спокойному отдыху и запоминанию сновидений.
• Создайте ритуал отхода ко сну. Ложиться спать следует примерно в одно и то же время и в одном и том же месте. Не нужно делать это в разных местах квартиры, например, попеременно на диване и в кресле. Расслабьтесь, зажгите ароматическую свечу, примите теплую ванну, очистите лицо, а затем нанесите увлажняющий крем, выключите все электронные устройства, уделите несколько минут осознанному наблюдению и ложитесь в постель.
• Используйте свою постель только для сна. Не проверяйте электронную почту, не разговаривайте по телефону и не ешьте в кровати. Она только для трех вещей: для секса, молитвы и сна – именно в таком порядке.
• Не смотрите телевизор поздно вечером, не засыпайте под него. Большая часть информативной рекламы выходит поздно ночью, и эти ролики проникают в наше подсознание, потому что именно в данное время мы наиболее уязвимы. Если любимые передачи транслируются в поздние часы, установите таймер на телевизоре, чтобы он выключился самостоятельно и не работал всю ночь напролет.