Повреждает клетки и ткани- ткани в ваших глазах, почках, нервах и т. д., по-видимому, переносят сахар намного дольше, чем другие органы. Это означает, что организм может

пострадать от оставшегося сахара, потому что он повреждает мелкие кровеносные сосуды.

Вызывает высокий уровень триглицеридов в крови– нет симптомов высокого уровня триглицеридов в крови. Единственный способ узнать, есть ли у вас высокий уровень триглицеридов, – сдать анализ крови. Обычно это часть вашего общего теста на холестерин.

Способствует гиперактивности– есть исследования, которые показывают оба результата. Сахар вызывает гиперактивность, а сахар ее не вызывает. Вы должны помнить, что любое лекарство может подействовать на одного человека так, а на другого – иначе. Но родители часто сообщают о проблемах с гиперактивностью у своего ребенка после употребления слишком большого количества сахара. Вы не можете игнорировать возможность.

Беспокойство– рафинированные сахара быстро попадают в кровь и быстро покидают ее. Этот процесс может проявляться в большем беспокойстве в целом. Хотя часто люди, зависимые от сахара, едят, чтобы подавить тревогу, это только усугубляет проблему. Во-первых, лучше избегать добавления сахара.

Плохая концентрация- опять же, причина, по которой сахар может влиять на концентрацию, заключается в скорости, с которой обработанный сахар может проникать в клетки крови, а затем покидать их. Вам нужен сбалансированный уровень глюкозы, чтобы питать ваш мозг, а не короткие дозы сахара, например, в виде безалкогольных напитков или хлопьев.

Кормит некоторых раков– дело в том, что раковые клетки любят сахар. Это потому, что, как и большинству живых существ, им нужен сахар для роста. Но не все сахара одинаковы. Раковые клетки любят белый сахар, белую муку и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Хорошо то, что если вы просто сократите потребление обработанного сахара, вы сможете снизить риск развития рака.

Конец ознакомительного фрагмента.