Шрифт:
Глава II. Здоровье и самочувствие
Здоровье! Все мы хотим жить долго, счастливо, беззаботно, но мы иногда сами не замечаем, как укорачиваем этот срок, убивая себя по минутам. Кто-то злоупотребляет алкоголем, курением, наркотиками, а то и всем вместе. Я такое не одобряю, особенно последнее, хотя я сам и ни разу не пробовал.
Кто-то убивает себя своей ленью, кто-то неправильным питанием, а ведь здоровье это самое главное! Казалось бы, это очевидно! Но нет! Тяжело избавиться от вредных привычек, поменять образ жизни. Просто лень. У меня тоже есть дурацки привычки, – ковыряние в носу, и расчесывать себя очень сильно, – так повелось с детства, но никак не хватает воли искоренить. Видимо, я нашёл себе цель, помимо ЗОЖ.
Берегите себя! И своих близких! Здоровья Вам!
Глава III. Принципы, миссии и цели, – постулаты жизни
«Моя жизнь – это мое послание» – Махатма Ганди
«Каждый акт созидания – это прежде всего разрушение»
«Жизнь нужно прожить так, чтобы однажды действительность и мечты встретились»
«Всего превыше: верен будь себе» – Шекспир
Личная Миссия
Личная Миссия у меня базируется на «Я-Концепкия»:
«Для меня это абстрактное понятие, которое включает в себя все составляющие моей личной жизни: здоровье, ментальное и моральное состояния, отношения к другим людям, продуктивность.
Это состояние равновесия, гармонии души и разума, созерцания. Также понятие подразумевает состояние продуктивности, – движение к мечтам и целям!»
Также на личных целях, которые слишком личные.
Утреннее обещание
«Говорят, первый час рулит всем остальным днем. Если я ленив или неорганизован в своих действиях в течение первого часа после пробуждения, то, как правило, останусь таким на целый день. Но если я стараюсь провести этот первый час как можно продуктивнее, остальная часть дня, скорее всего, будет такой же оптимально продуктивной.» – Хэл Элрод. Магия утра
«Если вы хотите весь день продвигаться вперед, выполняя поставленные задачи, как прославленный военачальник, лучше всего начать день так, как вы хотите его закончить. Начните его продуктивно и целенаправленно и закончите продуктивно и целенаправленно.» – Джефф Сандерс. Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать
Всё начинается с утра, но в этом моменте я самый ужасный пример, который только можно привести. Я часто страдаю от бессоницы, мой режим сбит и избит, как только можно, так, что ни одному ивзращенцу это не переплюнуть. Порой не сплю сутками, а потом лишь один день выделяю на то, чтобы отоспаться, словно медведь, лежащий в берлоге, только у медведя уходит на это целая зима, а мне достаточно лишь суток. Порой я превращаюсь в настоящего медведя, отсыпаясь целыми днями, несмотря на то, что в предыдущие дни сон был здоровым. Иногда уходит столько сил и нервов, чтобы восстановить нормальный режим сна здорового человека: 6-8 часов! Я неимоверно счастлив, когда просыпаюсь в положенное время, – даже если сплю меньше, чем стоило бы, – ещё счастливее становлюсь, когда прочитываю прекрасную аффирмацию, благодаря которой обеспечиваю свой день стать успешным! Вот она:
Конец ознакомительного фрагмента.