Следующий наш шаг – вызвать ощущение прохлады в области лба. Прежде чем приступать к данному упражнению, положите на лоб кусочек льда или ткань, смоченную холодной водой. Запомните ощущения.

Теперь, выполнив предыдущие упражнения, сконцентрируйтесь на ощущении прохлады в области лба. Проговаривайте про себя формулу: «Мой лоб прохладен».

На заметку!

Вызывая ощущение прохлады в области лба, вы активируете чакру на месте третьего глаза. Именно она отвечает за взаимодействие с тонкими энергиями.

Когда вы научитесь расслаблению, освоите все предыдущие упражнения, можете заняться интереснейшими экспериментами. Например, попробуйте использовать внутренние часы. Итак, сначала проведите технику расслабления, ощутите прохладу в области лба. После этого вы погружаетесь в состояние легкого транса. Выберите время, в которое вы намерены проснуться. Например, восемь утра. Формула при этом будет: «Завтра я проснусь в восемь часов утра». Произносите эту формулу в течение 1–1,5 минут. Перед мысленным взором можете держать образ часов с нужным вам временем. При этом представляйте, что вы просыпаетесь, чувствуете себя при этом бодрым и отдохнувшим. При первых опытах с пробуждением по собственному желанию подстрахуйтесь: заведите будильник, но на пять минут позже. По мере отработки навыков вы научитесь просыпаться без будильника в нужное время.

Конец ознакомительного фрагмента.