2. Саморазвиваться

3. Научиться расслабляться и отключаться

4. Избавиться от вредных привычек

5. Понять, что в здоровом теле – здоровый дух.

Казалось бы: простой список, и, вполне, ясен. Его рекомендуют, и внедрение приносит колоссальные результаты. Только давайте снова разбираться.

1. Следить за собой – это не только выполнять ряд косметических процедур, но и умение себя правильно преподнести, заниматься своим питанием, придерживаться режима сна и отдыха.

2. Саморазвитие я бы тоже хотела отнести к пункту "следить за собой", потому как развитие – признак роста. Если нет развития ни в чем, то тогда и теряется сам смысл и цель жизни.

Здесь мне помогают книги, тренинги и обучения.

3. Самый сложный для меня пункт, т.к. ранее он являлся моментом, от которого всячески старалась уйти. Мне казалось, что когда расслабляешься, то теряешь контроль. Но и это нужно уметь делать правильно, чтобы с лёгкостью вернуться в нужный темп и ритм.

Мне помогают медитации и молитвы.

4. Самый лёгкий для меня пункт. Никогда не курила, не пила и не тусила в ночных клубах. У меня в бокале всегда талая вода вне зависимости от того, за каким столом сижу. Не поддаюсь на давление извне.

Но было так не всегда: раньше я объясняла, что не хочу и что хочу, что приемлю, а что нет. Сейчас же у меня есть свои ограничения, и объяснять это никому не собираюсь. У каждого свой выбор.

Скажу только то, что когда есть желание избавиться от какой-то привычки, то её стоит заменить на другую, но только продвигающую. Например, утром я пила кофе натощак, сейчас стакан воды с яблочным уксусом (1 ч.л на 1 ст.воды).

Считаю, что нужно внедрять в жизнь по одной привычке, а не все разом, типа решил сегодня начать новую жизнь и все резко поменял. Нет. Так Вы быстро сдуетесь.

5. Не представляю жизнь без спорта. И твёрдо убеждена, что те, кто не занимается спортом как раз и жалуются на недостаток энергии. Ведь занимаясь в полную мощь, а то и сверх её, всегда получаешь заряд определённой энергии. Здесь только пробовать нужно.

За последние 6-7 лет продвинулась очень далеко в "основах саморазвития". Поняла, что это ключевой момент в жизни. Кто-то скажет что это много, кто-то махнёт рукой.

Конец ознакомительного фрагмента.