Теперь покадрово представляем весь свой день. Если предстоит идти на работу, видим себя на улице. Мысленно проговариваем, описывая себя. Например, на мне серая шапка, серо-зеленый пуховик, голубые джинсы, светло-коричневые сапоги. Называем детали одежды, это помогает четче сформировать образ. После того, как получилось полностью четко создать свой образ, представляем следующий «кадр». Белый фон с написанными на нем цифрами (например, я задумал 3, 6, 8). Цвет цифр черный.
