Гардероб.

Конечно же, его придется перебрать. Померить вещи и понять для себя, что сидит красиво, а что подчеркивает то, что стоит скрывать. Если знакомство с собой происходит на напряженной ноте и, скорее, огорчает, к этому стоит вернуться позже. Когда уровень самооценки уже будет зависеть не от мнения окружающих, а от точки зрения любви к себе.

Не совершай ошибок и не сравнивай себя с популярными персонажами или образами.

Ты – это ты! Твоя уникальность и индивидуальность прекрасны в своих проявлениях.

Неуверенность в себе внешне обычно легко читаема. Опущенные плечи, поникшая голова (причина формирования двойного подбородка), сутулость и опущенные руки. Даже если подобрать самый эффектный гардероб и просто накинуть одежду на неподготовленное тело, сидеть все будет не так, как хотелось бы. Дело не в одежде.

Если шум отголосков прошлого про твою внешность слишком громкий и не дает тебе услышать голос самоуважения, просто улыбнись себе и скажи: «Я красивая!». Говори это до того момента, пока не поймешь, что ты себя в этом убедила. Уверенно. Это труд, но он увлекательный и принесет свои плоды в тот момент, когда ты поверишь в собственную красоту, обаяние, притягательность улыбки и неповторимость образа.

Научись излучать радость единения с собой и телом. Подружись с каждым нюансом своего физического воплощения. Не надо корить себя за лишние килограммы или недостающие. Секрет в том, что как только ты перестанешь фокусироваться на недостатках, а начнешь замечать достоинства, тело по принципу психосоматических реакций начнет откликаться с благодарностью заметными изменениями.

Невозможно обрести счастливые отношения с мужчиной, если наедине с собой нет ощущения радости и внутренней гармонии.

Осмотрись по сторонам и посмотри, что в твоем жилище тебя удручает. Картины с туманами, болотцами, грозами и прочими явлениями, не ассоциирующимися с жизнерадостностью, лучше спрятать подальше. Кактусы, пустыни и плачущие лица со слезами тоже тебе не пригодятся теперь. Те методы и приемы, которые описываются в книге, достаточно бюджетны и не требуют особых затрат. Но хочу предупредить о том, что финансовые сложности порой возникают как раз таки от желания жертвовать своими интересами и не уделять себе должного внимания и заботы. Начни баловать себя и сразу заметишь, как много возможностей открывает тебе Мир.

Можно использовать дорогие крема и средства по косметическому уходу, но без правильного сбалансированного питания – это лишь временный эффект. Я писала выше о том, что стоит погладить себя и понять, в каком состоянии кожа. Кожа – прямой показатель внутреннего состояния организма. О нюансах появления высыпаний и изменениях можно много прочесть в литературе по косметологии. Организм всегда благодарно отреагирует на комплекс хороших витаминов, который надо пить просто курсом весной и осенью. Желательно конечно сдать сначала анализы, чтобы понимать картину дефицита микроэлементов и подбирать не по принципу красоты упаковки или распиаренности.

Диеты – вопрос спорный. Травмировать свой обмен веществ по графику и срываться потом на сладкие булочки не самая лучшая затея. Гораздо приятней приучить себя к тому, что питание регулярно подлежит контролю с точки зрения подсчета калорий. Не надо себя изводить временными режимами или сверхконтролем. Ты же девочка, просто найди комфортный для себя режим питания. Это кажется, что сложно! На клеточном уровне организм строится из того, что мы в «топку закидываем» – колбасные ряды и кондитерский отдел можно обходить стороной без тоски о сладкой жизни. Полезные привычки – это замечательно. Знание состава продуктов и их энергетической ценности очень помогает найти ответы, почему же цифры на весах не радуют.

Ванная комната.

Ароматы, которые нас окружают, помогают достичь нужного настроения, не просто же так существует целое направление – ароматерапия. Не обязательно выбирать уже готовые составы со сложным смешением масел. Достаточно просто понимать какой аромат какой дает эффект. Забегу немного вперед и скажу, что ароматы сексуальности женские (иланг-иланг, нероли, фенхель, розовое дерево, пачули, вербена). Эти ароматы помогут пробудить сексуальность. Стоит помнить, что эфирные масла концентрированные: достаточно две-три капли растворить в воде при принятии ванны и сразу почувствуешь эффект.

Иланг-иланг отмечу особой строкой: если капнуть по одной капле его на зону пульса на запястья, внимание со стороны мужчин обеспечено.

Можно смешивать солевые растворы путем соединения соли для ванн и эфирных масел. Соль для ванн хорошо снимает напряжение и стрессы. Пусть у тебя появится новая привычка – принимать раз в неделю ванну с солью или маслами при свечах. Температура воды должна быть комфортной. Не стоит устраивать парную.

Включи приятную музыку, зажги свечи, погрузи свое тело в воду и ароматы. Женское начало будет безмерно благодарно. Что же делать, если ванны нет, а только душ? Можно взять основу – гель для душа без запаха и добавить в него несколько капель любимого масла. Если у геля будет основа не мыльная, а масло для душа – это замечательно, кожа будет ухоженной и увлажненной. Не стоит применять резкие запахи ягод малины, клубники и ежевики, если они чрезмерно отдают сладостью. Когда ты найдешь свои ароматы, поймешь, насколько доминантны по настроению сладкие ягоды. Они снижают природную чувствительность. Мы же хотим добиться чувственности, а она кроется в тонкой вуали едва ощутимого аромата.