Это нормальный показатель, дающий человеку внутреннее спокойствие и самодостаточность. Человек со средним раскрытием Свадхистаны – хлебосольный хозяин (или хозяйка), щедрый и гостеприимный человек, творческая натура, у него масса жизненных сил. Его ум постоянно активен и рождает оригинальные идеи, но в меру.

Такие люди имеют все преимущества сильной Свадхистаны, но без её негативных побочных эффектов. Они харизматичны, чувственны и притягательны, всегда способны отыскать себе занятие, очень наполненные внутри и умеющие вдохновлять свое окружение. У этих людей правильные семейные ценности; они умеют создавать вокруг себя уют и красоту. Они ценят досуг и умеют расслабляться, но опять же – в меру.

Это зачастую зажатые, напряжённые люди, которым очень трудно расслабиться. Если слабую Свадхистану не прокачивать, то она даст знать о себе ощущением нехватки энергии. Если при этом у человека ещё и слабая Муладхара, то он будет в состоянии психического истощения. Если же Муладхара сильная, то получается трудоголик, который не умеет и не хочет отдыхать. Он постоянно ощущает напряжение, что приводит к раздражительности и подсознательному желанию добрать энергию через провокации. Такие люди могут беспричинно цепляться к окружающим.

Есть два явных сигнала проседающей Свадхистаны: чувство вины и чувство стыда. У людей, испытывающих стыд, низкое либидо, им трудно быть раскрепощёнными в сексе, они не любят эксперименты и со временем начинают избегать физической близости. Но бывают и противоположные проявления, особенно у тех, кто имеет сильную Муладхару. Тогда человек воспринимает секс как способ восполнить недостаток энергии – и постоянно ищет новых партнеров-доноров.

Самое опасное проявление слабой Свадхистаны – это зависимость от партнера с сильной Свадхистаной. Человек буквально начинает жить на чужой энергии. И хорошо, если партнеры являются супругами, тогда в паре может происходить энергетический взаимообмен. Но если сильный партнер уходит, у слабого начинается ломка. Покинутый человек буквально задыхается без жизненной силы партнёра. Поэтому очень важно, чтобы энергия Свадхистаны была в балансе. К счастью, её легко увеличить.

Следующий «маячок» – это чувство вины, когда, например, человеку сложно себя баловать, жалко тратить на себя деньги. Такие люди довольствуются малым, а если и позволяют себе лишнее, то потом мучаются сомнениями и чувством вины за неразумные траты. К примеру, человек со слабой Свадхистаной лучше потратится на ремонт, чем на вечеринку с друзьями или красивую одежду (а надо как раз наоборот).

Чем слабее Свадхистана, тем быстрее наступает усталость от других людей, а если в окружении такие же слабые по Свадхистане, то всему коллективу будет некомфортно. Поэтому очень важно научиться работать с энергией этой чакры.

Часто женщины, ощущающие нераскрытую Свадхистану, делают из себя роковых красоток, всячески подчёркивая и демонстрируя сексуальность. Таким образом они привлекают внимание и восхищение мужчин, а там, где внимание, там энергия, которой им очень не хватает. Я называю это контуром Мерлин Монро (Свадхистана 21 %, Муладхара 90 %). Такие люди зациклены на своей внешности, все время что-то в ней подправляют и постоянно собой недовольны.

Таким образом, слабая Свадхистана не равна отсутствию личной жизни. Часто как раз наоборот. Эти люди могут рано жениться/выйти замуж – но не всегда по велению сердца, а чаще чтобы найти донора. И поэтому у них бывает несколько браков, пока Свадхистана не гармонизируется и человек не начнет жить на своей энергии.

Обратное проявление слабой Свадхистаны – низкое либидо, подавление сексуальных желаний и нежелание строить отношения. Поскольку Свадхистана отвечает за построение семейных отношений, часто люди с малым показателем её раскрытия быстро устают в семье, семья не их точка роста, поэтому дома им обязательно нужна зона отдыха, где они могли бы восстанавливаться.

Как прокачать чакру удовольствия и творчества? Ответ заложен в самом вопросе.

Как я уже писала выше, маячки проседания энергии – это чувства вины и стыда. Вот с ними и надо работать. Нужно внимательно их отслеживать. Как только вы видите внутренний запрет на что-то, значит, именно там не хватает энергии. Если у вас нет времени на себя, то даже нормальный показатель раскрытия Свадхистаны будет опускаться, а энергии будет не хватать. Чем меньше вы бываете с собой, тем меньше у вас сил. Речь не о том, чтобы просто побыть в тишине и уединении, вам нужны подарки себе! Чем их меньше, тем меньше необходимой для жизни энергии.

Начинать надо с малого: чашка кофе утром, не в спешке, а с удовольствием. Свадхистана – это вкус жизни, так что к выбору напитка тоже надо отнестись ответственно. Если вам жалко денег на вкусный кофе для себя, то это «звоночек».

Пример с кофе случаен, но он очень важный. Учиться кайфовать от жизни, наслаждаться ею надо с утра.

Купите себе красивое белье, посидите в уютном месте, побалуйте себя тем, что себе запрещали. Очень хорошо разжигает огонь Свадхистаны уход за телом: спа-процедуры, массаж, сауна, косметология. Очень хорошо работают танцы. Начинайте с тех, где движения мягкие и плавные, а дальше – как пойдёт.