Вход/Регистрация
  1. библиотека Ebooker
  2. Книги Для Детей
  3. Книга "Сказка из асан"
Сказка из асан
Читать

Сказка из асан

Шейнман Илья

Книги Для Детей

:

детская познавательная и развивающая литература

.
Аннотация

Самая настоящая сказка про правителя и йогина, иллюстрированная самыми настоящими асанами йоги в исполнении автора.

-----

Комплекс асан из сказки может быть использован для занятия йогой детей и взрослых.

Для изучения асан обязательно обратитесь к опытному специалисту по йоге. Учтите, что некоторые представленные в книге асаны довольно сложны и требуют внимательного и аккуратного исполнения, чтобы себе не навредить.

Когда-то давным-давно жил на Земле великий йог Шива. Как-то раз уселся он, скрестив ноги в позе лотоса, и погрузился в глубокую медитацию.

Падмасана

И в его видении возникла гора. Она уходила ввысь, к небу.

Тадасана (поза горы)

Тянулась вверх, и там, наверху, появилась супруга Шивы, Богиня горы Парвати.

Парватасана

Она наклонилась и благословила гору своим прикосновением.

Уттанасана

Уттанасана

Там, где она коснулась горы, выросло дерево.

Врикшасана (поза дерева)

Неподалеку от дерева, вблизи вершины горы, была пещера с треугольным входом…

Уттхита триконасана

… и нависающей над ним скалой.

Уттхита паршваконасана

Вошел Шива вместе со своей супругой Парвати в эту пещеру и стал в ней жить. С тех пор прошли века, а эта пещера зовется пещерой йога.

* * *

Много времени спустя поселился в этой пещере йог Васиштха. Он, как водится, приручил дикую собаку,

Адхо мукха шванасана (поза собаки мордой вниз)

…завел корову, чтобы по утрам молоко пить.

Гомукхасана (поза головы коровы)

Встречал Солнце, делая по утрам комплекс Сурья Намаскар:

Тадасана

Намаскарасана

Урдва намаскарасана

Урдва хастасана

Уттанасана

Урдва мукха уттанасана

Ашва шанчаланасана

Адхо мукха шванасана

Чатуранга дандасана

Урдва мукха шванасана

Чатуранга дандасана

Конец ознакомительного фрагмента.

Купить и скачать
в официальном магазине Литрес

Без серии

108 движений кругового самомассажа
Сказка из асан
Самомассаж: контактный, бесконтактный и мысленный
Йога индийская и даосская. Биоэнергетическая система саморегуляции

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: