Шрифт:
14. Ложный выпад, зашагивание за переднюю ногу защитника, проход на кольцо.
15. Ложный выпад, отскок соперника, бросок в прыжке со средней дистанции.
16. Ложный выпад плюс финт на бросок, проход.
17. Ложный выпад плюс финт на бросок, плюс финт на проход, бросок со средней.
18. Финт на передачу, кроссовер, бросок со средней.
19. Ловля на противоходе в любую сторону, кроссовер на средний, бросок.
ВАЖНО!
Любой финт должен выглядеть как начало реального действия в сторону показа, он может быть выполнен с разной скоростью, но защитник должен думать, что вы в действительности делаете движение в сторону показа. В противном случае, хороший защитник на это не купится. Финт должен быть сделан с такой скоростью, чтобы защитник поверил, и начал смещаться, скрещивать ноги, после чего исходя из его действий, вы предпринимаете следующий шаг, обыгрывая его.
Коучи НБА советуют действовать спонтанно, исходя из реакции защитника, на мой взгляд, это неверно, так как теряется драгоценное время на анализ ситуации, – необходимо заранее знать ваш первый ход, а вот потом действовать исходя из действий обороны. И чем больше вариантов развития будут отработаны, тем быстрее вы будете принимать решение о дальнейших действиях, причем часто данные действия будут заложены на подсознании, в результате, – максимально эффективное нападение.
Любой финт должен создавать преимущества, – защитник выпрямил ноги, оказался на не оптимальном расстоянии, для обороны, ушел с линии атаки, потерял баланс, запутался в ногах, сильно наклонил корпус вперед, отвлекся на оборону других игроков.
В случае неточного паса, – необходимо сделать финт на бросок, либо поймав соперника на противоходе уйти на другую позицию для совершения броска и восстановления оптимальных характеристик для результативной атаки.
Обыгрывать соперника 1*1 нужно научиться максимум за 3 – 5 ударов мяча, иначе защита начинает подстраиваться, и скорее всего вы выйдите прямо на страхующего.
Практически во всех обманных движениях первый шаг должен быть длинным, ведение быстрое и низкое, плечо на уровне бедер защитника.
Отрабатывайте дриблинг с разной скоростью перевода мяча, и наклоном корпуса. Аналогично для переводов между ног.
Нога после применения финта всегда смотрит по ходу движения на кольцо.
Носок после разворота на 360° должен смотреть строго прямо. Мяч чуть отпускаем вперед, чтобы защитник не выбил.
Нападение на позиции форварда лицом к кольцу с ведения**
Рассмотрим на примере левого атакующего форварда
1. 3 удара вправо по направлению к штрафной, резкий длинный удар влево и бросок со средней дистанции.
2. 3 удара влево по прямой к лицевой линии, резкий длинный удар вправо и бросок со средней дистанции.
3. Один длинный резкий удар вправо с зашагиванием, резкий удар влево на исходную позицию, бросок со средней дистанции. Перед финтом остановка и резкий финт, – разрыв дистанции.
4. Один длинный резкий удар влево с зашагиванием, резкий удар вправо на исходную позицию, бросок со средней дистанции. Перед финтом остановка и резкий финт, – разрыв дистанции.
5. Рваный дриблинг вправо, – один резкий удар остановка, один резкий удар остановка, один резкий удар остановка, и проход под кольцо.
6. Рваный дриблинг влево, – один резкий удар остановка, один резкий удар остановка, один резкий удар остановка, и проход под кольцо.
7. С ведения, финт правой рукой с переносом мяча от левой стороны корпуса к правой стороне и атака с 2 шагов.*
8. С ведения, финт левой рукой с переносом мяча от правой стороны корпуса к левой стороне и атака с 2 шагов.*
9. С ведения, финт правой рукой с переносом мяча от левой стороны корпуса к правой стороне и атака со средней дистанции.*
10. С ведения, финт левой рукой с переносом мяча от правой стороны корпуса к левой стороне и атака со средней.*
11. Спокойной дриблинг до трёхочковой и резкий рывок в сторону кольца справа на два шага, при этом корпус наклоняется вперед, дриблинг резкий и низкий. Спокойный темп – остановка – резкий рывок.
12. Спокойной дриблинг до трёхочковой и резкий рывок в сторону кольца слева на два шага, при этом корпус наклоняется вперед, дриблинг резкий и низкий.
13. Спокойной дриблинг до трёхочковой и резкий рывок в сторону кольца справа на бросок со средней, при этом корпус наклоняется вперед, дриблинг резкий и низкий.
14. Спокойной дриблинг до трёхочковой и резкий рывок в сторону кольца слева на бросок со средней, при этом корпус наклоняется вперед, дриблинг резкий и низкий.
15. С ведения активный проход вправо, перевод мяча под левой ногой, проход в левую сторону на два шага.
16. С ведения активный проход влево, перевод мяча под правой ногой, проход в правую сторону на два шага.
17. С ведения активный проход вправо, перевод мяча за спиной, проход в левую сторону на два шага.
18. С ведения активный проход влево, перевод мяча за спиной, проход в правую сторону на два шага.