По этим причинам у каждого из нас складываются свои индивидуальные отношения с каждой сферой жизни. Кто-то испытывает сильную зависимость от социальных сетей, а для кого-то этот вопрос не является проблемным. Для одного отказаться от шоколадной конфеты – испытание и зверская пытка, а другой и не заметит целой вазы со сладостями, стоящей прямо под носом. Кто-то без каких-либо усилий пробуждается рано утром, а для кого-то ранний подъём потребует серьёзной решительности. Мы все очень разные, поэтому каждый начинает регулировать свою жизнь, отталкиваясь от своих личных данных. И в каждом случае будет уместна разная степень жёсткости.

Более того, один и тот же человек в разные периоды своей жизни будет демонстрировать разную готовность к тем или иным ограничениям. Например, 10 лет назад я даже слышать не хотел ничего о голоде. Учитывая сильную привязанность к еде, максимум, на который я мог согласиться, – это провести день на салатах, и даже это было бы для меня сверхусилием, которое я бы не захотел повторять чаще чем раз в год. Сейчас же, пройдя некороткий путь и имея достаточно опыта, я соблюдаю пост на воде дважды в месяц. Так степень подготовки на разных этапах развития определяет жёсткость ограничения, которое можно применить к человеку.

Большую вариативность вносят также и цели. Кто-то стремится достичь высшей цели жизни, а кто-то хочет просто поправить здоровье. В том и другом случае будут практиковаться аскезы, но они будут совершенно разными по жёсткости ограничений и по строгости их соблюдения. Разными, к слову, будут и настроение, и решимость, и результаты.

Таким образом, притом что каждому без исключения нужно регулировать свою жизнь, разбираясь со всеми сферами, качество ограничений должно определяться индивидуально, в зависимости от ключевых факторов – времени, целей, обстоятельств.

Я сам до сих пор корректирую свою систему ограничений, вырисовывая личный узор границ, которые будут максимально эффективны в моём случае. Рисую я методом проб и ошибок. Честно признаюсь, что, экспериментируя, я нередко приходил к пониманию, что пережал в каком-то вопросе, а где-то, напротив, недожал. Меня это не смущает: я стираю старую границу и рисую новую, так рождается мой неповторимый индивидуальный узор.

Каждый может организовать своё жизненное пространство по-своему, может создать свой личный узор, в котором найдут отражение его суть, цели, характер. Ведь тот способ, которым мы организуем и регулируем свою жизнь, говорит о нас куда больше, чем аккаунт в социальных сетях.

Работа со своим телом – первое, с чего я начал своё преображение. Однако такая очерёдность не делает ни здоровье, ни соответствующий образ жизни самоцелью. Действительно важные цели лежат за пределами телесной оболочки – в плоскости личного предназначения и духовного развития. А тело лишь средство, инструмент, с помощью которого я могу проявить себя. И качество инструмента прямым образом влияет на результат труда.

Чем более совершенна телесная оболочка, тем больших успехов это позволит достичь в любой интересующей нас сфере. И дело здесь не только в продолжительности жизни и большем запасе времени. Активизация физиологии предполагает больше доступных возможностей, более широкий масштаб влияния. Развивая тело, мы в прямом смысле влияем на свою судьбу, способствуя реализации более благоприятных сценариев развития событий.

Очень показателен пример, продемонстрированный в фильме Джеймса Кэмерона «Аватар». Личная миссия главного героя состояла в защите людей: он воин, солдат. Но случилось так, что он наполовину парализован. Слабое больное тело не позволяет ему следовать своему призванию, что вызывает у него страдания. Нет ничего печальнее, чем человек, лишённый своего пути.

Фантастический сценарий даёт герою второй шанс и дарит новое тело, здоровое и сильное. «Сменив шкуру», наш воин расцветает, ведь он получил физическую возможность следовать своей природе защитника и исполнять свой долг. Так он вновь обретает путь, а значит, удовлетворение и радость.

И такое сказочное перемещение из одного тела в другое не киношный вымысел. Сама идея заимствована из нашего с вами мира. Смена телесных оболочек действительно происходит в реальной жизни, только процесс этот занимает гораздо больше времени и требует куда больших усилий. А вот результат нисколько не уступает: человек обретает будто бы новую жизнь с новыми возможностями. И всё это благодаря обновлённому телу – усовершенствованному инструменту.

Как и любой другой инструмент, тело требует должного ухода и правильного обращения. Знать эти правила обязан любой пользователь, заинтересованный в том, чтобы прожить жизнь, наполненную смыслом. Как на одежде имеется ярлык с указанием ограничений по температуре стирки, так и для тела есть ограничения и правила, соблюдение которых позволит сохранить и расширить его функциональность. В противном случае оно быстро потеряет и свой внешний вид, и способность служить нашим целям. И тогда такому телу (вместе с его хозяином), подобно старой выцветшей футболке, не останется ничего, кроме как скромно доживать свой век среди забытых, ненужных тряпок.

Правильный уход за телом позволяет не только сохранить и расширить его функциональность, но и делает тело более управляемым. При правильном обращении оно может подчиниться, признав достойного руководителя. Тогда физиология начинает работать в интересах своего хозяина. А в случае легкомысленного обращения власть над телом исчезает, оно становится неуправляемым и непредсказуемым. Вместо того чтобы быть вспомогательным инструментом, оно может стать источником неприятностей: головная боль, насморк, общая слабость, плохое настроение.