Я называю ее методом пяти архетипов. Практикуя эту систему, вы можете не только начать жить более содержательной и полной жизнью, но и устанавливать более гармоничные отношения с близкими людьми и коллегами, а также добиваться успеха во всех своих начинаниях.

Прежде чем мы углубимся в бесчисленные возможности, с помощью которых метод пяти архетипов может существенно улучшить вашу жизнь, важно разобраться с его истоками. Этот метод берет свое начало преимущественно в позаимствованной из традиционной китайской медицины (ТКМ) модели пяти фаз. Ее также нередко называют теорией пяти элементов – Дерева, Огня, Земли, Металла и Воды, – которая помогает понять пути развития природы, включая и людей, и их взаимоотношения между собой. Эта тысячелетняя мудрость и сегодня сохраняет свою значимость и ценность. Она столь же неизменна и постоянна, как восход и заход солнца или океанские приливы и отливы.

Практика заботы о себе и своих взаимоотношениях с позиций пяти элементов ТКМ основывается на том факте, что рост и развитие человечества в физическом, эмоциональном и духовном плане происходят в соответствии с врожденным и предопределенным природным кодом. Этот постоянный код содержит в себе все законы природы и применим в равной степени и к веществам, из которых состоит Земля, и к временам года, и к таким чисто человеческим явлениям, как обучение, исцеление, создание или распад межличностных отношений. Эта система позволяет понять сложные взаимосвязи и структурные элементы как в нашем окружении, так и в человеческом разуме, теле и духе. Она и сегодня широко используется в китайской медицинской практике.

Теория пяти элементов в ТКМ исходит из того, что, когда мы живем в согласии со своей истинной природой и с благодарностью принимаем дары, которые окружающие приносят к нашему столу, наша жизнь протекает в духе любви, прощения и предсказуемости. Как красивый подсолнух благодарно и предсказуемо реагирует на передвижение солнца по небу, так и человек, понимающий естественные фазы пяти элементов природы и человеческого развития, живет более достойной и безупречной жизнью. Он в ладу со своими сильными сторонами, проблемами, мотивациями и увлечениями. Он процветает, хорошо осознавая, кто он, и не испытывает боли и переживаний по поводу несоответствия своей природы с собственной душой.

Китайская медицина располагает элементы в особом порядке, который соответствует другим природным циклам, например, смене времени суток или пор года. Так, Дерево соответствует весне, Огонь – лету, Земля – ранней осени (когда крестьяне обычно собирают урожай), Металл – осени, а Вода – зиме.

С точки зрения межчеловеческих отношений и поступков пять элементов также взаимодействуют и оказывают друг на друга определенное влияние. В зависимости от ситуации одни элементы могут оказывать стимулирующее воздействие, в то время как другие создают препятствия. Приведенные ниже и на следующей странице схемы иллюстрируют этот процесс.

Элементы, которые на схеме изображены непосредственно по соседству с другими элементами, естественным образом смягчают действие друг друга. Они взаимно пополняют друг друга энергией и оказывают успокоительное воздействие в случае роста напряжения.

Элементы, противостоящие друг другу, находятся в антагонистических отношениях. И это тоже очень важно понимать. Даже если мысли, привычки, поступки, которые ассоциируются с этими элементами, противоречат друг другу, этот изначально присущий им дискомфорт следует рассматривать как дар. Раздражение – это тот ключ, который помогает нам точно понять, что необходимо делать, чтобы привести в равновесие свое состояние, нарушенное стрессом.

Мое знакомство с пятью элементами и создание собственного метода пяти архетипов началось со встречи с доктором Стивеном Коуэном в 2013 году. Мы с ним оказались членами небольшой группы, совместно разрабатывавшей программу обучения родителей и детей осмысленному отношению к жизни. Коуэн был представлен мне как всемирно известный и признанный педиатр, придерживавшийся интегративного принципа и имевший более чем тридцатилетний опыт клинической работы с детьми. Он разработал уникальный холистический подход к обследованию и лечению детей, страдавших хроническими физическими, эмоциональными и когнитивными расстройствами. Центральное место в его практике отводится рассмотрению ребенка как отражения взаимосвязанных сил, действующих в его семье и окружении. Такой подход основан на неделимости разума, тела и духа и позволяет глубже понять, что значит быть здоровым. За время работы через руки доктора Коуэна прошли тысячи детей. Свои знания он донес до тысяч читателей и сотен студентов. Во время первой встречи он произвел на меня впечатление человека, от которого исходит мягкая, но вполне ощутимая и сильная энергия.

Не стану утверждать, что у меня остались в памяти все детали наших совещаний, посвященных разработке программы. Помню лишь, как трудно было скоординировать личные планы и графики семи или восьми членов группы. Однако по окончании программы я ощущала интуитивную тягу к продолжению контактов с Коуэном. Спустя шесть месяцев после того, как мы столкнулись с ним на ежегодном симпозиуме по интегративному здравоохранению в Нью-Йорке, я известила его по электронной почте о том, что открываю интегративный центр здоровья Tournesol Wellnes. Вскоре после этого доктор Коуэн перенес свой офис из Нью-Йорка в Tournesol, и теперь я имею удовольствие видеть его каждую неделю.

Наблюдая за неиссякаемым потоком родителей, приходящих к Коуэну в Tournesol за советом в трудных ситуациях и уходящих от него с таким ощущением, будто у них гора с плеч упала, я задалась вопросом, что же все-таки составляет основу его практики. Я начала интенсивно изучать методы Коуэна, ведя беседы с ним и читая его книгу «Ребенок Огня, ребенок Воды: как понимание пяти типов СДВГ может помочь вам повысить самооценку и внимательность своего ребенка» (Fire Child, Water Child: How Understanding the Five Types of ADHD Can Help You Improve Your Child’s Self-Esteem and Attention). В этой книге с помощью теории пяти элементов ТКМ даются образы различных типов «героев», которыми могут стать дети, страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Каждый герой соответствует одному из пяти элементов. Я быстро поняла, что доктор Коуэн создал практичную, надежную и действительно блестящую систему, основанную на сопереживании родителям и ставит перед собой цель помочь им вырастить из своих детей преуспевающих и способных молодых людей. Будучи сама мамой троих детей и придерживаясь холистических принципов к вопросам здоровья, я сразу поняла, что эта система полностью отвечает моим запросам, что и вдохновило меня на разработку метода пяти архетипов, который я использую теперь в своей повседневной работе в центре Tournesol.