Огонь горит, искрит, преображает. Это ровное пламя, которое обеспечивает нам выживание. Это красивый фейерверк, от которого мы восторженно ахаем. Это свет свечи, который разжигает в нас страсть и чувственность. Это превращение материи в пепел и снова в материю, разрушение и возрождение. Но также это – внезапный лесной пожар, который распространяется непредсказуемо и беспощадно, сжигая все на своем пути.

Воздух – это движение, мышление, действие. Это нежный ветерок, перебирающий ваши волосы и нашептывающий чудесные секреты. Это та самая сила, которая позволяет огню пылать, распространяя сияние и гениальные идеи. Это циклон, который окружает вас в эпицентре бури, принося вам всю информацию, которая нужна, чтобы двигаться дальше. Но также это – холодный и горький ветер, который замораживает ваши чувства и не дает двигаться вообще.

Поскольку все наше существование можно проследить до первоэлементов, работа со стихиями – это идеальный способ связать ваш внутренний мир с реальным физическим миром, преодолевая таким образом разрыв между ними и вызывая желаемые изменения. Все знакомы с тем, как можно творить магию, работая со стихиями, – и вы тоже, даже если еще об этом не знаете. Наши тела состоят из стихий и ежедневно творят магию. Ваше тело сотворено из земли, и оно перерабатывает само себя, как при жизни, так и после смерти. Вы состоите в основном из воды, и кровь течет через вас целеустремленно, как река. Нейроны сгорают и потрескивают у вас в мозгу, образуя электрические пути, подобные фейерверкам и молниям. Легкие расширяются и сжимаются вместе с воздухом, которым вы дышите. Каждая стихия зависит от всех остальных, и вместе они взаимодействуют друг с другом и поддерживают вашу жизнь. Каждая стихия также обладает собственным эмоциональным и духовным значением, и, используя их как ориентиры для символов и метафор, мы можем установить связь со своим телом и телом Земли, чтобы сбалансировать эмоциональный, духовный и физический мир. Так мы лучше понимаем себя и можем изменить восприятие как себя самих, так и окружающего мира.

Работе со стихиями в их простейших формах часто не уделяют внимания из-за того, что мы живем внутри оглушительного информационного потока и его скорость изменила наши культурные ценности. Из-за того, что мы столько энергии посвящаем тому, чтобы не отстать от невероятной стремительности новой и меняющейся информации, у нас формируется предубеждение, что во всех делах важнее всего скорость и эффективность. Именно это мы и ценим. Из-за одержимости скоростью у нас возникают противоречия с природой. У природы свои ритмы, и они существуют отдельно от ритмов цифрового мира. Можно попытаться наложить цифровой ритм на мир природы, но тогда мы обнаружим, что поднимаемся на вершину горы максимально быстро и эффективно, не останавливаясь для того, чтобы понаблюдать за миром природы и получить жизнеутверждающие уроки, которые она предлагает. Эта тенденция больше связана с покорением природы, чем с работой с ней.

Чтобы вернуться к основам, нужно перевести взгляд с покорения природы на взаимодействие с ней. Увидев, что ритм цифрового мира просто не соответствует ритму мира природы, можно начать разграничивать их. Можно работать с ритмом природного мира как в наших телах, так и во внешней среде, а не пытаться идти против него или стараться превзойти его. Чтобы снова обрести созвучие с природой, можно проделать простую работу по взаимодействию с четырьмя стихиями и при этом получить доступ к силам этих стихий как дополнительным инструментам для поддержания психического здоровья. Это – путешествие назад, к простоте, к более медленному темпу, к присутствию в текущем моменте.

Из этой книги вы узнаете, как установить связь с четырьмя стихиями. Вы узнаете, как вы уже связаны с ними, и научитесь произносить простые заклинания и проводить ритуалы, которые помогут вам заземлиться, обрести психическую стабильность и обеспечить себе душевное спокойствие, которое распространится на всю вашу жизнь, как круги по воде.

Для того чтобы получить результаты, совершенно не обязательно быть мастером этих практик. Ритуалы в этой книге составлены таким образом, чтобы вы смогли их провести, даже если никогда не занимались магией. Можно даже настроить их под себя, чтобы они стали для вас более личными и значимыми. Когда я делюсь знаниями, то всегда призываю брать то, что для вас полезно, и отбрасывать остальное. Жесткие правила тут неприменимы, потому что ваши потребности в области психического здоровья постоянно меняются вместе с меняющимся миром. У меня биполярное расстройство и травма в анамнезе, и эти практики помогли мне тем, что послужили громоотводом. Они предоставили мне безопасное заземленное пространство как для осмысления моего жизненного опыта, затронутого психическим заболеванием, так и для развития и укрепления силы и получения удовольствия от пребывания в мире. Именно с этой позиции я делюсь этими практиками с вами.

Я также хочу подчеркнуть, что эти практики не могут заменить помощь лицензированного врача или медицинского специалиста. Ведьмовство – это всего лишь еще один инструмент, который вы можете добавить к уже существующему набору. Ритуальные практики не исключают других инструментов поддержания психического здоровья, таких как психотерапия, психиатрия, лекарства, здоровое питание, движение и сон. Вы сами устанавливаете правила в том, что для вас работает, а что нет, и я призываю вас использовать все имеющиеся в вашем распоряжении инструменты. Холистический подход – это взгляд на картину в целом, а работа со стихиями способствует балансу во всем.

Прежде чем приступить к выполнению любого ритуала, необходимо провести две практики: заземление и установку намерения. Заземление закладывает основу для того, чтобы находиться в оптимальном состоянии и отдавать и получать энергию сбалансированными и здоровыми способами. Установка намерения для ритуала гарантирует, что энергия и магия, к которым вы обращаетесь, будут двигаться в желаемом направлении. Эти практики отлично подходят для повседневной жизни, независимо от того, активно вы практикуете магию или нет.

Заземление – это процесс, в котором ваше биомагнитное поле соединяется с электромагнитным полем Земли и взаимодействует с ним. Когда вы позволяете телу физически соединиться с Землей, создаются баланс и стабильность как на физическом, так и на духовном уровне, а также появляется возможность облегчить боль на каждом из них.

На энергетическом уровне многие формы психического дисбаланса и беспокойства вызваны избытком энергии в верхней части тела и в разуме, что осложняется энергетическими блокировками в нижней части тела. Блокировки препятствуют естественному перемещению ментальной энергии сверху вниз и через нижнюю часть тела в землю для заземления в физическом мире. Когда вы таким образом отключены от Земли, то можете поддаться панике, маниакальным стремлениям или потерять ощущение собственного «Я». Заземление – это ваша первая защита, когда речь идет о потере контакта с телом.