Но представьте сейчас, что на ваши хрупкие плечи вдруг упадет беспомощная старушка, которую надо обслуживать еще похлеще, чем двухлетнего ребенка. Наследства она вам не оставит, а вот хлопот прибавит с лихвой. Она может вполне прожить еще лет 20-30 при должном уходе, и этот должный уход надо обеспечивать именно вам. Вас это явно не обрадует. Так зачем обрекать на это своих потомков?

Подумайте – хотели ли бы вы стать для кого-то обузой в старом возрасте? Не лучше ли поддерживать свое здоровье с помощью спорта, своевременного посещения врача и качественного отдыха?

Ведь вы наверняка можете вспомнить, как на курорте старенькие бабушки довольно бодро шагают на пляж, да еще и со здоровенной сумкой. Старушки с упорством трудятся в огороде, с мазохистским удовольствием занимают общественный транспорт в семь утра, чтобы купить огурцы подешевле, берут к себе на лето активных внуков, откармливая их до состояния пышного пончика и делают кучу других вещей. Их продуктивности может позавидовать любой менеджер среднего звена.

Когда в старости есть важные занятия – вы избежите одиночества. Для кого-то это путешествия, для кого-то сад и огород, а кто-то до последнего работает на любимой работе.

Поэтому вы не должны надеяться, что когда-то в будущем внуки о вас позаботятся. Они могут плясать возле вашей кровати, а могут просто сдать вас в дом престарелых. Гораздо лучше уже сейчас научиться важнейшему навыку – забота о себе.

Чтобы понять, насколько этот навык развит у вас, прочитайте следующие высказывания и оцените, насколько ваша жизнь соответствует им.

Список вещей, которые выдают человека, не умеющего заботиться о себе.

• Вы делаете все для других, а для себя в последнюю очередь. Часто очередь до вас попросту не доходит – времени в сутках на это не хватает;

• Вы часто сидите в смартфоне, хотя в глубине души знаете, что хотели бы заниматься чем-то другим;

• Ваши близкие постоянно вами недовольны, но вы понятия не имеете, что с этим делать;

• Вы бы хотели заниматься каким-нибудь хобби, но времени на это нет;

• Вы пытаетесь похудеть чаще, чем это следует делать;

• От вас все время кто-то чего-то хочет;

• Если с вами вдруг что-то случится, в вашем доме будет твориться полнейший хаос;

• У вас есть проблемы со здоровьем, которые растягиваются на несколько лет и никак не решаются;

• Когда вы говорите кому-то о своих проблемах, они усмехаются и отвечают: «Разве это проблемы? Это у меня проблемы!».

Итак, вы оценили, как часто эти высказывания проявляются в вашей жизни. Если вы периодически встречаете хотя бы половину, это говорит о том, что вам категорически необходимо научиться навыку заботы о себе. Не обслуживать себя, как мы привыкли – это можно делать на полном автопилоте. А осознанно прислушиваться к себе и обеспечивать такой уровень личной заботы, которого вы заслуживаете.

Внутри вас есть маленький ребенок, которому в детстве что-то не дали, «недолюбили», как принято говорить. Только вот никто почему-то не говорит о том, что мы вполне можем любить себя самостоятельно гораздо более качественно, чем это может сделать кто-либо другой.

Возможно, вам кажется, что вы – обычный человек. Но это не так. «Обычных людей не бывает» – так говорил Доктор из одного знаменитого сериала про путешествия во времени, и был совершенно прав. В каждом человеке есть целый мир из представлений, переживаний, знаний, надежд и мечтаний. Каждый пережил то, что достойно внимания. Невозможно до конца узнать ни одного человека на планете, все равно останется что-то, о чем он предпочел умолчать.

И вот вы – человек, внутри которого целая Вселенная, уникальная и не имеющая аналогов. Вы заслуживаете самого лучшего во всех аспектах своей жизни, даже если однажды кто-то сказал вам, что это не так.

Вы абсолютно точно заслуживаете заботы, и максимально качественную заботу вы можете обеспечить только самостоятельно. Конечно, можно ждать, что о вас позаботятся дети, внуки, государство или какой-нибудь благодетель, но, как сильный человек, вы можете взять на себя эту ответственность сами.

Это великолепная и яркая социальная проблема. Около 60% населения просто не умеет заботиться о себе, потому что считает, что это обязан делать кто-то другой. Отец, мать, сыновья или дочери, а то и даже просто более сильные и ресурсные друзья и коллеги.

Если бы каждый человек умел заботиться о себе самостоятельно, это был бы совсем другой мир, где никто никому ничего не должен, нет пустых обид и напрасных обещаний, которые никто не собирается сдерживать.