Слово «мантра» означает «ман» – ум и «тра» – проекция. Проекция ума. Благодаря мантрам мы соединяемся со звуком, с звуковой вибрацией космоса, с бесконечностью. Вместо того чтобы избавлять ум от постоянного «думания», мы изменяем умственный паттерн с помощью мантры. Просто попробуйте. Когда вы постоянно о чем-то думаете, начните слушать, а еще лучше, повторяйте мантру. Можно начать с самой простой «сат нам» или «вахе гуру».

Позитивная аффирмация, она же мантра работает с нашим умом на уровне клеток и атомов в теле, наполняя их светом. «Наад» – это термин, который обозначает сакральное звучание. Мы соединяемся с ним, когда говорим или произносим мантру от нашего сердца и духа. «На» означает «нет», нечто такое, у чего есть лимит, «аад» обозначает бесконечность. Все вместе означает выход за пределы бесконечности. Опыт мантропения дан нам для того, чтобы соединить свое «Я» с бесконечным «Я».

Благодаря инструменту под названием «мантра» мы можем проработать свое эго, перейти со стороны тьмы на сторону света, от расстройства к радости, от ненависти к любви и от разделения к соединению. В 2020 году я провела большое исследование на тему различных мантр и собрала раздел на нашем сайте https://anastasia-belolapenko.ru/mantras.

В данном разделе вы можете выбрать топик, с которым вы хотите поработать, например: здоровье, процветание, род, любовь и т. д., и затем вам откроется список мантр, которые работают с данной темой. В каждом разделе есть подробное описание мантры, текст, перевод и ссылка на музыкальный ресурс для прослушивания.

Во время пения мантр мы часто обращаемся к святым и к учителям. Я хочу коротко рассказать вам о Гуру (в переводе «учитель»). Всего в сикхской традиции были 10 Гуру, каждый Гуру являет собой добродетель:

1. ГУРУ НАНАК (1469–1539) Скромность

2. ГУРУ АНГАД (1504–1552) Послушание

3. ГУРУ АМАР ДАС (1479–1574) Равенство

4. ГУРУ РАМ ДАС (1534–1581) Служение

5. ГУРУ АРДЖАН (1563–1606) Самопожертвование

6. ГУРУ ХАРГОБИНД (1595–1644) Справедливость

7. ГУРУ ХАР РАИ (1630–1661) Милосердие

8. ГУРУ ХАР КРИШН (1656–1664) Чистота

9. ГУРУ ТЕГ БАХАДУР (1621–1675) Спокойствие

10. ГУРУ ГОБИНД СИНГХ (1666–1708) Королевская храбрость

Каждый из десяти Гуру оставил свои тексты, которые сформировались в Духовные (тайные, сокровенные) песнопения Шабд Гуру, воплощенные в Сири Гуру Грантх Сахиб. Они являются ключом к пробуждению самого себя. Когда человек, своими губами, языком и дыханием поет песни просвещенных мастеров, начинается химическая реакция в мозге. Пение перестраивает паттерны нейронной сети так, что в действительности, спустя некоторое время, ученик может воспринимать напрямую то, о чем рассказывали мастера. Тогда и возникает союз между учеником и Гуру.

Часто Йоги Бхаджан учил людей просто «слушать»: «послушай, послушай, что происходит вокруг тебя». И садхана учит нас пребывать в этом состоянии.

На самом деле абсолютно неважно, слышит и понимает ли нас человек во время разговора. Важно, что нас слышит Бог. А он слышит нас всегда. И это и есть та самая внутренняя вибрация в каждом человеке, чистота этого потока. Мысли, которые формируют вибрацию, слова, мантры. Даже тишина имеет свою вибрацию и чаще всего она сильнее слов. В момент, когда мы погружаемся в это глубокое состояние тишины, сунии, наша душа следует за этим состоянием, и в конечном итоге все, о чем бы мы не подумали, начинает осуществляться из чистого потока тишины.

Йоги Бхаджан учил не просто произносить мантры, а четко произносить каждое слово в мантре, ударяя кончиком языка о верхнее небо. В таком случае мы создаем вибрацию, которая стимулирует 84 меридиана, которые находятся на небе внутри рта, стимуляция этих меридианов посылает сообщения в гипоталамус и части головного мозга, отвечающие за нервную систему и щитовидную железу. Это научное объяснение того, почему мы чувствуем эффект после работы с мантрой.

Когда вы начнете ежедневно практиковать кундалини, вы почувствуете изменения практически мгновенно. Мы называем эту практику «кундалини honeymoon», мы влюбляемся в практику с первого взгляда.

Как это работает? Энергия после выполненного упражнения начинает невидимо для вас, но очень ощутимо расходиться по всем энергетическим центрам, чакрам, и тут сразу нужно сказать пару слов о каждом из них.

В кундалини йоге мы говорим о том, что чакр 8, а не 7. Как правило, в мире йоги считаются только 7 чакр. Давайте посмотрим, почему же мы выделяем 8 чакр, итак:

1-я чакра находится у основания позвоночника, отвечает за элемент земли. Самоценность, безопасность, и, наоборот, ощущение одиночества, страха, предательства – качества, которые ей присущи. Когда 1-я чакра в балансе, мы чувствуем свое «заземление», связь с землей, с нашими предками, родом.

2-я чакра находится в области половых органов (низ живота). Отвечает за элемент воды. Креативность, сексуальность, отношения с противоположным полом, наше предназначение в этом мире – качества 2-й чакры.

3-я чакра – пупочный центр. Элемент данной чакры – огонь. Эта чакра, как и предыдущие две, закрывает цепочку нашей самоценности, безопасности, понимания «кто я в мире», связи с предками, ощущение или отсутствие страхов и всех эмоциональных проявлений с низким уровнем вибрации: ревность, требовательность, настороженность. Также, если говорить о явлениях физиологических, это усвоение и переваривание пищи. Если данный энергетический центр ослаблен, то любое эмоциональное напряжение может проявиться в организме в виде отравления и пищеварительного расстройства, состояния кожи на лице. Когда мы прорабатываем данный центр и укрепляем свой внутренний стержень, то любые физические недомогания, высыпания, аллергии исчезают из жизни.